Поговорим о мастурбации? В этом нет ничего постыдного!

Вы, вероятно, слышали термин «мастурбация». Хотя некоторые люди говорят об этом с некоторой долей стыда и страха, на самом деле это совершенно нормальное и естественное явление. Давайте сегодня поговорим об этом открыто, так, чтобы вы поняли, хорошо? Потому что очень важно обладать правильными знаниями по этому вопросу.

Проще говоря, мастурбация — это акт прикосновения к собственным гениталиям или чувствительным участкам тела для достижения сексуальной стимуляции или удовольствия. Это очень распространенное явление, которое можно наблюдать среди женщин, мужчин и людей любого возраста. Более того, мастурбация играет важную роль в здоровом сексуальном развитии . Это очень естественный способ познать свое тело, получить удовольствие и достичь сексуального удовлетворения, то есть оргазма.

Для этого можно использовать руки, пальцы, секс-игрушки или другие предметы. Можно прикасаться, сжимать, тереть или массировать гениталии. Некоторые также могут вводить пальцы или секс-игрушку, например, вибратор, во влагалище или анус. Другие могут использовать секс-игрушку или подушку для стимуляции пениса, половых губ или клитора.

Кроме того, вы можете получать удовольствие, прикасаясь к другим эрогенным зонам тела, таким как соски и яички . Иногда использование смазки может помочь уменьшить трение, вызванное этими прикосновениями . Чтение, просмотр или размышления о сексуальных фантазиях во время мастурбации также могут усилить удовольствие и помочь вам достичь оргазма. Способ мастурбации у каждого свой. Это очень личное дело, и существует множество способов это делать.

Мастурбацией можно заниматься в одиночестве или с партнером. Мастурбация также очень распространена независимо от того, ведете ли вы половую жизнь с другими людьми или нет. Вы можете думать, что мастурбируют только одинокие люди. Однако мастурбируют как одинокие люди, так и те, кто состоит в сексуальных отношениях.

Вы знаете, какие преимущества даёт мастурбация?

На самом деле, мастурбация полезна для здоровья. Она имеет множество физических и психических преимуществ. Исследования показали, что мастурбация может:

Беременность не гарантирована. Риск заражения инфекциями, передающимися половым путем ( ИППП ), очень низок (но лучше содержать используемые игрушки в чистоте и не делиться ими с другими). ​​Кроме того, во время оргазма в организме выделяются два гормона : дофамин и окситоцин . Дофамин иногда называют «гормоном счастья» , а окситоцин — «гормоном любви». Эти гормоны усиливают позитивные чувства, такие как счастье.Это средство борется с гормоном стресса, называемым кортизолом . Представьте, насколько это полезно!

Особые преимущества мастурбации для мужчин

Исследования мужской мастурбации показали, что она не только полезна для здоровья, но и благотворно влияет на здоровье в долгосрочной перспективе. Одно исследование выявило, что у мужчин, часто эякулирующих, может быть более низкий риск развития рака предстательной железы. Частая эякуляция может помочь предотвратить накопление канцерогенных веществ в предстательной железе. Необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, но это хорошая новость.

Уникальные преимущества мастурбации для женщин

Существует множество доказанных преимуществ женской мастурбации. Женщины, которые мастурбируют, с большей вероятностью испытывают оргазм во время секса со своими партнерами. Это происходит потому, что они знают, как доставить удовольствие своему телу. Женская мастурбация также помогает облегчить менструальные боли . Мышечные сокращения и усиленный приток крови, сопровождающие оргазм, уменьшают боль. Мастурбация может помочь уменьшить сухость влагалища и боль во время секса, которые некоторые женщины испытывают с возрастом.

Согласно одному исследованию, замужние женщины, занимавшиеся мастурбацией, сообщали о следующих результатах:

• Частые оргазмы.
• Высокая самооценка.
• Повышенное сексуальное влечение (« либидо» ).
• Более высокая удовлетворенность браком и сексуальной жизнью .

Если вы беременны, вы можете испытывать повышенное сексуальное влечение. Это связано с гормональными изменениями. Мастурбация может помочь снизить сексуальное напряжение. Более того, она также может помочь облегчить некоторые симптомы беременности, такие как боли внизу живота. Однако, если у вас возникнут какие-либо проблемы во время беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Есть ли какие-либо побочные эффекты от мастурбации? Давайте разберемся, правда это или нет.

На самом деле, серьёзных побочных эффектов от мастурбации нет. В обществе распространяется множество мифов на этот счёт. Не бойтесь их услышать. Однако исследования не подтвердили ни один из них. Мастурбация не вызывает следующих последствий:

• Потеря зрения.
• Рост волос на ладонях (очень забавная история!).
• Развитие психического заболевания.
• Уменьшение или втягивание мужского полового члена.
• Снижение количества сперматозоидов (частое использование может временно снизить количество сперматозоидов, но не приведет к его необратимому снижению).
• Сексуальная дисфункция («эректильная дисфункция»).
• Снижение сексуального желания («либидо») (на самом деле, у некоторых может даже наблюдаться его усиление!).
• Бесплодие.

Хотя эти мифы и ложны, они могут вызывать у некоторых людей незначительный дискомфорт. Давайте поговорим и об этом.

Вы чувствуете вину?

Возможно, вы испытываете чувство вины или стыда из-за мастурбации. Это может быть связано с религиозными, духовными или культурными убеждениями. На это может влиять среда, в которой мы выросли, и то, что мы слышим. С научной точки зрения, в мастурбации нет ничего плохого или аморального. Однако в некоторых социальных кругах вы можете услышать другое мнение. Если вы испытываете подобное чувство вины или если оно вас беспокоит, вам может помочь консультация с сексологом или психологом. Они могут помочь вам преодолеть эти чувства стыда и вины. Помните, вы не одиноки.

Не превратилось ли это в привычку, которую невозможно контролировать?

Иногда мастурбация может быть неконтролируемой, компульсивной или чрезмерной. Некоторые называют это сексуальной зависимостью или гиперсексуальностью. Если вы пропускаете работу, отменяете планы с друзьями или пренебрегаете своими обязанностями, возможно, вы тратите слишком много времени на мастурбацию. Чрезмерная мастурбация может негативно сказаться на ваших отношениях и повседневной жизни.

Возможно ли испытывать незначительный физический дискомфорт?

При слишком интенсивной мастурбации может возникнуть раздражение кожи, натирание или повышенная чувствительность. Также, при слишком частой мастурбации за короткий промежуток времени, пенис может немного опухнуть (так называемый отёк). Однако эти незначительные физические эффекты пройдут через день-два отдыха. Использование смазки может помочь уменьшить это.

Может ли снизиться сексуальная чувствительность?

Если вы мастурбируете слишком часто или слишком часто, вы можете испытывать снижение сексуальной чувствительности. Это означает, что ваше тело привыкло к стимуляции и ему трудно получать удовольствие от обычных прикосновений. В таких случаях вы можете попробовать другие методы стимуляции для повышения сексуальной чувствительности, например, используя что-то другое, такое как вибратор. Или вы можете воздержаться от мастурбации на некоторое время. Было установлено, что усиленные методы стимуляции повышают общее сексуальное возбуждение и эффективность.