Кто такой сексотерапевт? Давайте поговорим об этом открыто!

Всем известно, что разговоры о сексе — сложная тема в нашем обществе. Чаще всего, сталкиваясь с проблемами, связанными с этой темой, мы держим всё в себе. Но знаете ли вы, что подобные проблемы могут оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье и отношения? Поэтому сегодня мы поговорим о специалисте, который может помочь вам в такой ситуации. Речь идёт о сексологе.

Кто этот сексолог?

Проще говоря, сексотерапевт — это медицинский работник, специально обученный помогать вам решать психологические или эмоциональные проблемы, связанные с вашей сексуальной жизнью. Это может быть психолог, социальный работник или врач. Но самое главное, он должен иметь специальную подготовку в области сексуального здоровья и смежных вопросов.

Они помогают отдельным лицам или парам решать проблемы, связанные с сексуальной жизнью, тревожностью по поводу сексуальной активности или трудностями в интимных отношениях.

Поэтому, если у вас есть проблемы сексуального характера, важно сначала обратиться к врачу , чтобы исключить физическую причину. Вам также может потребоваться консультация гинеколога или уролога. Если физическая причина отсутствует или если помимо физической причины присутствует психологическая проблема, тогда необходима помощь сексолога.

Чем именно занимается сексотерапевт?

Сексологи работают с вами посредством беседы. Мы также называем это психотерапией. Это означает разговор с вами, понимание ваших чувств, мыслей и поведения, а также помощь в поиске причины проблемы. Это происходит в очень безопасной, поддерживающей и непредвзятой обстановке.

Существует несколько методов лечения, которые они обычно используют:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Она помогает выявить и изменить модели мышления и поведения, которые негативно влияют на вашу сексуальную жизнь.
• Эмоционально-ориентированная терапия: фокусируется на том, как вы справляетесь со своими эмоциями и как они влияют на сексуальную жизнь.
• Практики, основанные на осознанности: методы, помогающие снизить стресс и тревогу за счет сосредоточения на настоящем моменте.
• Методы общения в парах: как помочь вам и вашему партнеру улучшить способы обсуждения секса и интимных отношений.

Более того, защита вашей конфиденциальности является ключевым элементом профессионального этического кодекса сексолога, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что что-либо сказанное вами может быть разглашено.

С какими проблемами можно обратиться за помощью к сексологу?

Сексуальный процесс — очень сложный процесс. На него влияют все три аспекта: эмоциональный, психический и физический. Цикл сексуальной реакции обычно делится на четыре стадии.

1. Желание/Либидо: Желание заниматься сексом.

2. Возбуждение: Подготовка организма к сексуальной активности.

3. Оргазм: пик сексуального удовлетворения.

4. Завершение процесса: возвращение организма в нормальное состояние.

Проблемы могут возникнуть на любом из этих этапов. Сексолог может помочь с психологическими и эмоциональными аспектами этих проблем.

Давайте подробнее рассмотрим это в таблице ниже.

Помимо этого, существуют и другие возможности получить помощь.

• Получить достоверное образование в области сексуальности и развеять заблуждения.
• Психологические проблемы, вызванные пережитым в прошлом сексуальным насилием или травмой.
• Для управления чувствами страха, стыда и тревоги, связанными с сексуальностью.
• Вопросы, касающиеся сексуальности, возникающие в результате культурных, религиозных или социальных идеологий.
• Чтобы улучшить разговор о сексе между вами и вашим партнером.
• Несоответствие сексуальных желаний.
• Проблемы в отношениях, вызванные сексуальными проблемами.
• Если ваше восприятие собственного тела влияет на вашу сексуальную жизнь.
• Жизнь с инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), и лечение этих заболеваний.
• Гиперсексуальное расстройство.
• Порнографическая зависимость.

Что происходит во время сеанса сексотерапии?

Во время сеанса вы и ваш терапевт вместе работаете над выявлением мыслей и моделей поведения, которые мешают вашей сексуальной жизни. Вы можете участвовать в сеансе самостоятельно или со своим партнером.

Терапевт может задать вам вопросы, касающиеся, например, следующих тем:

• Информация о вашем здоровье и сексуальной жизни.
• Полученное вами половое воспитание.
• Ваши взгляды и убеждения относительно сексуальности.
• У вас есть конкретные сексуальные проблемы.

Психотерапевты понимают, что говорить о сексе бывает сложно, поэтому они создают такую ​​обстановку, в которой вы сможете говорить как можно легче. Поскольку разговор является ключевой частью этой терапии, ваше активное участие очень важно.

Иногда ваш терапевт может давать вам «домашние задания» для выполнения дома. Это небольшие упражнения, которые нужно выполнять в уединении собственного дома. Например, действия, которые помогут укрепить доверие между вами и вашим партнером, или упражнения для развития близости.

В чём разница между сексотерапевтом и сексологом?

Оба они прошли обширную подготовку в области сексуальности, но есть небольшая разница в подходах к этим вопросам.

Разговоры о сексе или связанных с ним вопросах могут быть сложными. Но помните, что сексолог может помочь вам справиться с проблемами, которые мешают вам жить полноценной и здоровой жизнью. Они являются экспертами в этой области и обладают актуальными знаниями о последних исследованиях и методах лечения, которые могут вам помочь.