Давайте поговорим о вашем коленном суставе!

Вы когда-нибудь задумывались, насколько важны ваши колени? Наши колени помогают нам ходить, бегать, прыгать, стоять, сидеть... всё это. Фактически, колено — самый большой сустав в нашем теле. Так давайте же поговорим о важности колена немного подробнее, хорошо?

Что такое коленный сустав?

Проще говоря, колено — это сустав, соединяющий бедро с голенью. Это как дверная петля. Это часть нашей скелетной системы . Но колено состоит не только из костей. Оно также содержит хрящи, мышцы, связки и нервы.

Колени помогают вам поддерживать вес тела, сгибать ноги и двигать телом. Любое движение, которое вы совершаете с помощью ног, требует поддержки коленей. Если у вас болят колени, обязательно обратитесь к врачу. Он или она сможет диагностировать причину боли и назначить необходимое лечение, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни.

Каковы основные функции коленного сустава?

Наши колени выполняют несколько очень важных функций. Взгляните:

• Движение ног: Колени помогают вам сгибать, разгибать и вращать ноги. Подумайте, какую работу выполняют ваши колени, когда вы ходите, бегаете или поднимаетесь по лестнице.
• Поддержка тела в положении стоя и при движении: Когда вы стоите, колени несут значительную часть веса всего вашего тела.
• Поддержание стабильности тела и равновесия: колени также помогают сохранять равновесие при резких поворотах или остановке.

Где находится колено?

Это известно всем. Коленный сустав — это сустав посередине ноги. Точнее, коленный сустав — это место соединения бедренной кости (в медицинской терминологии — «бедренная кость») с большеберцовой костью.

К какому типу суставов относится колено?

В нашем организме много разных типов суставов. Врачи классифицируют их на основе того, из чего они состоят (то есть, их состава) и как они двигаются (то есть, их функции).

Коленный сустав — это синовиальный сустав . Синовиальные суставы — самые подвижные суставы в нашем теле. Они образованы полостью в одной кости, соединенной с другой костью. Концы этих костей покрыты так называемым гиалиновым хрящом . В пространстве между костями находится синовиальная мембрана . Это своего рода заполненный жидкостью мешок. Именно она смазывает и защищает сустав. Эта дополнительная амортизация позволяет синовиальным суставам двигаться с минимальным трением.

Функционально колено представляет собой шарнирный сустав.Представьте себе дверную петлю. Некоторые её части неподвижны, но другие перемещаются на определённое расстояние, чтобы открыть и закрыть дверь. Как и коленный сустав, тазобедренный сустав подчиняется тому же основному закону — он может открываться и закрываться только в одном направлении.

Каково строение коленного сустава?

Ваше колено состоит в основном из следующих частей:

• Кость
• Хрящ
• Связки
• Мышцы
• Нервы

Давайте рассмотрим каждый из этих пунктов по отдельности.

Кости колена

Коленный сустав состоит из трех основных костей:

• Бедренная кость: это самая длинная и прочная кость в бедре.
• Большеберцовая кость: это основная кость, несущая основную нагрузку, расположенная на внутренней стороне голени.
• Надколенник: Это та самая коленная чашечка, которую мы все знаем. Это небольшая треугольная кость, расположенная в передней части колена.

Места соединения этих костей называются суставами или сочленяющимися поверхностями . В вашем колене есть две такие сочленяющиеся поверхности:

• Пателлофеморальный сустав: это место соединения надколенника (пателлы) с бедренной костью (бедренной костью).
• Тибиофеморальный сустав: это место соединения большеберцовой кости с бедренной костью.

Коленный хрящ

Хрящ — это прочная, гибкая соединительная ткань, которая защищает суставы и выполняет функцию амортизатора во всем теле.

В колене есть два типа хряща:

• Гиалиновый хрящ: это самый распространенный тип хряща в организме. Некоторые врачи также называют его суставным хрящом . Он выстилает суставы и смягчает концы костей. Гиалиновый хрящ очень гладкий и скользкий. Именно поэтому кости могут плавно скользить друг по другу внутри суставов. Бедренная кость, большеберцовая кость и коленная чашечка покрыты гиалиновым хрящом в местах соприкосновения.
• Фиброхрящ: Как следует из названия, это тип хряща, состоящий из плотных волокон. Он достаточно прочен, чтобы удерживать части тела вместе и поглощать удары. Мениск в колене состоит из двух клиновидных образований из этого фиброхряща. Именно он смягчает зазор между бедренной и большеберцовой костями.

Представьте себе: хрящ — это как шина на автомобиле. Когда шина изнашивается, автомобилем становится трудно управлять, точно так же, как когда изнашивается хрящ в колене, возникает боль при движении колена.

Связки колена

Связки коленного сустава — это пучки ткани, соединяющие бедренную кость с костями голени. Именно они удерживают колено вместе и предотвращают его ненужные движения.

В колене есть два типа связок:

• Коллатеральные связки: Эти две коллатеральные связки представляют собой две полосы по обе стороны колена.
• Медиальная коллатеральная связка (МКС): расположена на внутренней стороне колена. Она соединяет бедренную кость с большеберцовой костью.
• Латеральная коллатеральная связка (ЛКС): расположена с внешней стороны колена. Она соединяет бедренную кость с малоберцовой костью , небольшой костью, расположенной непосредственно за большеберцовой костью.

Эти боковые связки предотвращают чрезмерное скручивание колена в любую сторону.

• Крестообразные связки: Эти две крестообразные связки расположены внутри коленного сустава. Они соединяют бедренную кость с большеберцовой костью. Они перекрещиваются друг с другом, образуя форму буквы «X». Эти крестообразные связки контролируют движение колена вперед и назад.
• Передняя крестообразная связка (ПКС): расположена в передней части колена. Возможно, вы слышали, что эта «ПКС» часто травмируется во время занятий спортом.
• Задняя крестообразная связка (ЗКС): расположена позади передней крестообразной связки (ПКС), на задней поверхности колена.

Мышцы колена

Мышцы — это мягкие ткани, состоящие из эластичных волокон. Они сокращаются (сгибаются), чтобы тянуть и двигать части тела. Многие мышцы, прикрепленные к ногам, контролируют движения коленей.

Мышцы, которые помогают сгибать колено, называются сгибателями . Вот несколько примеров:

• «Род Articularis»
• «Прямая мышца бедра»
• «Латеральная широкая мышца бедра»
• «Vastus intermedius»
• `Vastus medialis`

Разгибатели — это мышцы, которые помогают разгибать колено и работают против сгибателей. К разгибателям , контролирующим движение колена, относятся, например:

• «Двуглавая мышца бедра»
• «Полусухожый»
• «Полуперепончатый»
• «Икроножная мышца»
• «Плантарис»
• «Грасилис»
• «Поплитей»

Хотя эти мышцы могут показаться несколько сложными, проще говоря, эта мышечная система очень важна для сгибания и разгибания колена, а также для обеспечения его стабильности.

Нервы коленного сустава

Нервы похожи на кабели. Они передают электрические импульсы между мозгом и остальной частью тела. Именно эти импульсы обеспечивают ощущения и заставляют мышцы двигаться. К основным нервам в колене относятся:

• Бедренный нерв
• Седалищный нерв
• большеберцовый нерв
• малоберцовый нерв

Повреждение этих нервов может вызвать боль в колене, онемение или потерю чувствительности в ноге.

Какие распространенные проблемы затрагивают коленный сустав?

Любое повреждение костей или соединительной ткани может повлиять на колени. Например:

• Артрит: это воспаление суставов.
• Остеоартроз: это заболевание, при котором хрящ в суставах изнашивается. Чаще встречается с возрастом.
• Бурсит: Воспаление небольших заполненных жидкостью мешочков, называемых бурсами, в коленном суставе.
• Тендинит: Воспаление сухожилий, соединяющих мышцы с костями.
• Остеопороз: заболевание, при котором кости ослабевают и легко ломаются.

К числу наиболее распространенных травм колена относятся травмы, полученные во время занятий спортом:

• Разрывы передней крестообразной связки
• Разрывы медиальной коллатеральной связки
• Разрывы мениска
• Переразгибание коленей
• Растяжения связок
• Переломы костей
• Дислокации
• Пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС): боль, связанная с коленной чашечкой.

Симптомы, которые могут наблюдаться в коленях

Симптомы, которые вы будете испытывать, зависят от заболевания, поражающего ваше колено. Однако большинство проблем с коленом сопровождаются следующими симптомами:

• Боль (особенно при движении)
• Воспаление (отек)
• Изменение цвета кожи или покраснение в области колена
• Ощущение тепла или жары
• Скрежещущий звук или ощущение
• Звук или ощущение «хлопка»

Если у вас наблюдается один или несколько из этих симптомов, не игнорируйте их. Немедленно обратитесь к врачу.

Тесты для проверки коленного сустава

Обратитесь к врачу, как только заметите любую боль или изменения в колене. Вот некоторые из наиболее распространенных тестов, которые врачи используют для диагностики проблем с коленом:

• рентгеновские лучи
• Ультразвуковые исследования
• Аспирация суставной жидкости: процедура, при которой небольшое количество жидкости удаляется из сустава и исследуется.
• КТ-сканирование
• МРТ

Иногда врач будет двигать коленом, сгибая и разгибая его, чтобы проверить наличие разрыва мениска или повреждения связок. К таким обследованиям относятся, например, следующие:

• «Тест МакМюррея»
• «Тест Эпли»
• «Тест Фессалии»
• «Вальгусные и варусные стресс-тесты»

Хотя эти названия могут звучать несколько странно, именно такие методы врачи используют для точной оценки состояния вашего колена.

Как сохранить здоровье коленей?

Лучший способ позаботиться о своих коленях — поддерживать хорошее общее состояние здоровья. Это значит:

• Следуйте плану здорового питания и физических упражнений, который подходит именно вам.Ожирение оказывает дополнительную нагрузку на колени.
• Регулярно проходите медицинские осмотры и обращайтесь к врачу, как только заметите какие-либо изменения или симптомы в коленях.
• При выполнении любой деятельности, занятий спортом или работы используйте соответствующее защитное снаряжение. Например, при занятиях спортом используйте наколенники.

Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод):

Колени — самые большие суставы в вашем теле. И у них огромная задача — помогать вам стоять, двигаться и пользоваться ногами. Чем бы вы ни занимались, вы часто используете колени в повседневной жизни.

Поскольку мы используем колени для множества действий, они являются одними из наиболее травмируемых суставов в нашем организме. Каждый может время от времени испытывать небольшую боль, но никогда не игнорируйте симптомы в коленях. Обратитесь к врачу, как только заметите что-либо необычное. Он или она поможет вам понять, что происходит внутри вашего коленного сустава, и подобрать правильное лечение, чтобы ваши колени оставались здоровыми, крепкими и нормально функционировали. Берегите свои колени, потому что они очень важны для вас!

Колено , коленный сустав, кости, хрящи, связки, боль в колене, заболевания коленного сустава