У вас тоже бывает пяточная шпора? Давайте узнаем больше об ахилловом сухожилии!

Представьте, что во время игры в крикет, бега или подъема по лестнице вы вдруг слышите характерный «подтягивающий» звук сзади ноги, чуть выше пятки, и чувствуете невыносимую боль. Или вы постоянно чувствуете напряжение и боль в области пятки, когда встаете с постели по утрам? Основной причиной этого может быть проблема с ахилловым сухожилием. Хотя мы все слышали, что эта травма встречается у спортсменов, на самом деле это состояние может развиться у любого человека. Поэтому сегодня давайте поговорим об ахилловом сухожилии, которое является одним из самых сильных и важных сухожилий в нашем организме.

Что это такое — ахиллово сухожилие?

Проще говоря, ахиллово сухожилие — это прочная, похожая на ленту структура на задней поверхности ноги, чуть выше пятки. Оно соединяет икроножные мышцы с пяточной костью (пяточной костью). В медицине его также называют «пяточным сухожилием».

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Что такое сухожилие?» Сухожилие — это очень прочная, гибкая полоса ткани, которая соединяет мышцу с костью в нашем теле. Это как веревка. Они находятся по всему нашему телу.

Это сухожилие получило своё название благодаря очень интересной истории. В греческой мифологии есть герой по имени Ахиллес. Единственным слабым местом на его теле была эта часть над пяткой. Он был убит стрелой, попавшей туда во время битвы. Вот почему это сухожилие получило своё название.

Какова основная функция ахиллова сухожилия?

Ахиллово сухожилие помогает икроножным мышцам двигать стопой и голеностопным суставом. Представьте, что происходит, когда икроножные мышцы сокращаются. Затем ахиллово сухожилие тянет вверх и поднимает пятку. Другими словами, оно работает как рычаг. Когда мышца сокращается, сухожилие тянет кость, заставляя ее двигаться.

Многие из действий, которые мы совершаем каждый день, необходимы для ахиллова сухожилия.

• Во время ходьбы
• Во время бега
• При прыжке
• При подъеме по лестнице
• Когда вы встаёте на цыпочки

Ахиллово сухожилие — это основной орган, участвующий во всех этих видах деятельности. Теперь вы понимаете, насколько оно важно, верно?

Где расположено это сухожилие? Какого оно размера?

Ахиллово сухожилие начинается посередине большеберцовой кости. Оттуда оно идет вниз по ноге и прикрепляется к пятке. В каждой ноге у вас по два таких сухожилия.

Длина ахиллова сухожилия у взрослого человека обычно составляет от 15 до 26 сантиметров (6-10 дюймов). Самое важное, что это самое толстое и прочное сухожилие в нашем организме. Оно настолько прочное, что может выдерживать нагрузку, примерно в четыре раза превышающую вес тела.

Из чего состоит ахиллово сухожилие?

Это прочное сухожилие состоит преимущественно из двух типов белков.

1. Коллаген: Это самый распространенный белок в нашем организме. Коллаген составляет около трети всего белка в организме. Он обеспечивает прочность сухожилий.

2. Эластин: Именно он придает сухожилию эластичность. Эластин помогает сухожилию растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме при движении.

Это сухожилие получает кровоснабжение от двух кровеносных сосудов в голени. Его чувствительность и функция контролируются двумя нервами: икроножным и большеберцовым нервами.

Какие травмы ахиллова сухожилия встречаются чаще всего?

Травма ахиллова сухожилия — распространённое явление, особенно среди спортсменов. Однако она также встречается и среди населения в целом. Вот некоторые из них.

Как врач диагностирует это расстройство?

Когда вы обращаетесь к врачу с подобной болью, первое, что он или она сделает, это тщательно осмотрит вашу голень, стопу и лодыжку. Он или она расспросит вас о ваших симптомах.

• Когда началась боль?
• Чем вы занимались до того, как появилась боль?
• Когда боль усиливается?

Ваши ответы на подобные вопросы помогут врачу лучше понять характер заболевания.

Кроме того, для выявления разрыва сухожилия могут быть проведены специальные физические тесты, такие как тест Томпсона . Для подтверждения диагноза могут быть также проведены один или несколько из следующих тестов.

• Рентгеновский снимок
• Ультразвуковое исследование
• МРТ (магнитно-резонансная томография)
• Компьютерная томография (КТ)

Эти снимки позволяют четко увидеть состояние сухожилия и окружающих тканей.

Как лечится травма ахиллова сухожилия?

Тип необходимого вам лечения будет зависеть от таких факторов, как тип вашей инвалидности, ее причина и ваш обычный уровень активности. Ваш врач назначит лечение, которое лучше всего подходит именно вам.

Вот некоторые распространенные методы лечения этих расстройств.

Можно ли предотвратить подобное расстройство?

Иногда предотвратить травмы в результате несчастных случаев, таких как падения или прыжки, бывает сложно. Но в целом, вы можете следовать этим шагам, чтобы снизить риск.

• Используйте соответствующее защитное снаряжение: надевайте подходящую обувь, защищающую ваши ноги, в зависимости от вида спорта или выполняемой работы.
• «Не играйте с болью»: если вы чувствуете боль во время или после тренировки, не игнорируйте её и не продолжайте заниматься. Дайте своему телу отдохнуть.
• Отдых и восстановление: После интенсивных физических нагрузок дайте своему организму необходимое время для восстановления.
• До и после тренировки: Хорошо разомнитесь перед тренировкой.Растяжка, особенно ахиллова сухожилия, может значительно снизить риск травм. Также после тренировки следует делать заминку.

Можно ли ходить, даже если повреждено сухожилие?

Это вопрос, который задают многие. Да, вы, возможно, сможете ходить и двигать лодыжкой, даже если сухожилие разорвано или повреждено. Но это может быть очень больно и неприятно.

Если вы продолжите использовать ногу и опираться на нее, травма может усугубиться. До обращения к врачу лучше всего, по возможности, использовать вспомогательные средства, такие как костыли.

Ахиллово сухожилие заживает само по себе?

Некоторым людям незначительная боль может уменьшиться, если они сменят тип обуви и на время откажутся от некоторых видов деятельности. Однако не следует предполагать, что это состояние пройдет само по себе без лечения.

Если вы начали чувствовать боль выше пятки, особенно если боль сильная и сопровождается щелчком, немедленно обратитесь к врачу.

Ахиллово сухожилие подобно герою, который отлично служит нашему телу. Поэтому наша обязанность — заботиться о нем. Если вы испытываете боль, не игнорируйте ее и обратитесь за квалифицированной медицинской помощью. Тогда вы сможете быстро восстановиться и вернуться к нормальной жизни.