Вы действительно знаете об этом "нежелательном" гормоне, называемом адипонектином?

Все мы слышали о различных типах гормонов в нашем организме. Мы постоянно говорим о некоторых из них, и даже врачи упоминают их. Но слышали ли вы о гормоне под названием адипонектин ? Возможно, нет. Но он играет очень важную роль в нашем организме, особенно в таких вещах, как вес и уровень сахара в крови. Поэтому сегодня давайте поговорим об адипонектине простым и понятным языком.

Что такое адипонектин? Всё очень просто!

Проще говоря, адипонектин — это белковый гормон, который в основном вырабатывается жировыми клетками, или жировой тканью, в нашем организме. Его также называют адипокином , потому что он вырабатывается в сочетании с жиром. Однако он вырабатывается не только жировыми клетками, но и в некоторых других частях нашего тела.

Этот гормон, называемый адипонектином, был открыт в 1990-х годах. Это значит, что ученые до сих пор много о нем узнают. Возможно, этот гормон выполняет и другие функции, о которых мы пока не знаем. Насколько нам известно, он в основном помогает повысить чувствительность организма к инсулину и уменьшить воспаление в организме .

Каковы преимущества адипонектина для нашего организма?

Этот «друг», адипонектин, участвует во многих важных процессах в нашем организме. Давайте рассмотрим два из наиболее важных.

1. Как повысить чувствительность нашего организма к инсулину

Знаете ли вы, что такое инсулин? Проще говоря, инсулин — это как ключ, который открывает дверь, позволяя сахару (глюкозе) проникать в клетки нашего организма. Чувствительность к инсулину означает, что этот ключ может правильно открыть дверь. Тогда организм сможет легко использовать сахар и поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне.

Итак, вот как помогает адипонектин:

• Ваши скелетные мышцы и печень помогают организму правильно реагировать на инсулин.
• Усиливает высвобождение инсулина из поджелудочной железы.
• Это предотвращает ненужное накопление сахара, называемого гликогеном, в печени.
• Это помогает расщеплять жирные кислоты и вырабатывать энергию.

Подумайте сами, клетки вашего тела похожи на дома. Инсулин переносит в эти дома пищу, называемую сахаром. Адипонектин помогает доставить эту пищу внутрь. Таким образом, дом получает пищу, верно?

2. Как уменьшить воспаление в организме

Воспаление — это процесс, при котором наша иммунная система посылает клетки для борьбы с чем-либо, например, с бактериями, или для заживления раны. Иногда это необходимо. Но хроническое воспаление...Это значит, что постоянное наличие небольшого внутреннего воспаления вредно для организма. Представьте, что внутри вашего тела постоянно горит маленький огонь... Вот что называется хроническим воспалением.

Адипонектин помогает уменьшить воспаление в следующих областях:

• Макрофаги (тип белых кровяных клеток, которые поглощают и уничтожают такие организмы, как бактерии и вирусы).
• Эндотелиальная ткань (это клетки, образующие тонкую мембрану, выстилающую внутреннюю поверхность сердца и кровеносных сосудов).
• Мышечные клетки
• Эпителиальные клетки (это клетки, покрывающие все поверхности внутри и снаружи тела).

Снижая таким образом воспаление, адипонектин защищает следующие органы:

• Сосудистая система
• Сердце
• Легкие
• Колон

Где в нашем организме вырабатывается адипонектин?

Адипонектин в основном вырабатывается и выделяется клетками, называемыми адипоцитами, которые запасают энергию в белой жировой ткани . Белая жировая ткань — это основной тип жира в нашем организме. Она содержится в:

• Подкожный жир — это слой жира, который мы ощущаем на ощупь.
• Висцеральный жир — это жировая ткань внутри живота, которая может быть несколько опасна.
• Костный мозг (жировая ткань костного мозга)

Адипонектин также может вырабатываться другими типами клеток:

• клетки скелетных мышц
• клетки сердечной мышцы
• Эндотелиальные клетки

Как контролируется уровень адипонектина?

Как я уже упоминал, адипонектин — относительно новое открытие. Поэтому ученые все еще изучают его. На данный момент обнаружено несколько гормонов, которые помогают регулировать уровень адипонектина.

Хотя, по-видимому, в этом процессе участвует гормон инсулин, не все согласны с тем, как именно это происходит.

Инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1) и гормон роста (ГР) контролируют высвобождение адипонектина из жировой ткани. В этом процессе также может участвовать лептин (еще один гормон, вырабатываемый жировыми клетками).

Как проверить уровень адипонектина?

Уровень адипонектина можно проверить с помощью анализа крови .

Врачи иногда путают диабет 2 типа с метаболическим синдромом.Анализ крови на адипонектин может использоваться для диагностики таких заболеваний, как:

Каким должен быть нормальный уровень адипонектина?

Нормальный уровень адипонектина зависит от пола и индекса массы тела (ИМТ) , который представляет собой отношение веса к росту.

Типичные диапазоны уровня адипонектина у мужчин следующие:

• Если ИМТ меньше 25: от 5 до 37 мкг/миллилитр (от 5 до 37 мкг/мл)
• При ИМТ от 25 до 30: от 5 до 28 мкг/мл.
• Если ИМТ более 30: от 2 до 20 мкг/мл.

Типичные диапазоны уровня адипонектина у женщин следующие:

• Если ИМТ меньше 25: от 5 до 37 мкг/мл
• При ИМТ от 25 до 30: от 4 до 20 мкг/мл.
• Если ИМТ более 30: от 4 до 22 мкг/мл.

Важно понимать, что эти показатели могут немного отличаться у разных людей и в разных лабораториях. Поэтому сверьтесь с нормальным диапазоном в вашем отчете об анализе. Если у вас возникнут вопросы по результатам, обязательно обратитесь к врачу или медсестре.

Какие заболевания могут развиться при аномальном уровне адипонектина?

Существует ряд заболеваний, которые связаны с аномально высоким уровнем адипонектина. К ним относятся:

• Ожирение и недостаточный вес
• Инсулинорезистентность
• Атеросклероз
• Липодистрофия

Многие из этих состояний связаны с низким уровнем адипонектина .

Адипонектин и ожирение

У людей с ожирением низкий уровень адипонектина. С другой стороны, у людей с крайне низкой массой тела, будь то из-за таких заболеваний, как нервная анорексия или недоедание, уровень адипонектина высок.

Проще говоря, по мере увеличения количества жира в организме человека уровень адипонектина снижается. Аналогично, по мере уменьшения количества жира в организме уровень адипонектина повышается. Когда человек с ожирением теряет вес, уровень адипонектина у него повышается.

Адипонектин и инсулинорезистентность

Поскольку адипонектин помогает повысить чувствительность к инсулину, у людей с инсулинорезистентностью обычно наблюдается низкий уровень адипонектина. Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, в результате чего организм выделяет слишком много инсулина (гиперинсулинемия).

Из-за инсулинорезистентностиУ людей с инсулинорезистентностью могут развиться преддиабет, диабет 2 типа и гестационный диабет . Часто это связано с ожирением. Однако инсулинорезистентность может развиться и у людей, не страдающих ожирением. Удивительно, но у людей с инсулинорезистентностью, не страдающих ожирением, также наблюдается низкий уровень адипонектина. Это говорит о наличии генетического фактора, влияющего на инсулинорезистентность и уровень адипонектина.

Адипонектин и атеросклероз

Атеросклероз — это заболевание, при котором на внутренней поверхности артерий образуются бляшки, закупоривающие их. Это похоже на образование ржавчины внутри водопроводной трубы.

Адипонектин обладает противовоспалительными свойствами, которые защищают сердце и кровеносные сосуды. Поэтому при низком уровне адипонектина может повышаться риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт .

Адипонектин и липодистрофия

Липодистрофия — очень редкое заболевание, вызывающее потерю жировой ткани в одних областях тела и избыточное накопление жира в других.

Липодистрофия может присутствовать с рождения или развиться позже в жизни. Уровень адипонектина низок при врожденной и ВИЧ- ассоциированной липодистрофии. Это может быть связано с тем, что адипонектин участвует в процессе накопления жира в организме.

Существует ли лечение при аномально высоком уровне адипонектина?

На самом деле существуют натуральные методы лечения, которые могут помочь повысить уровень адипонектина. К ним относятся регулярные физические упражнения и здоровое снижение веса. Однако, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион питания или режим тренировок, всегда следует проконсультироваться с врачом.

Было установлено, что препараты от диабета, такие как метформин и тиазолидиндионы, повышают уровень адипонектина.

В настоящее время ученые исследуют препараты, которые действуют аналогично адипонектину, для лечения хронических воспалительных заболеваний. Это может стать хорошей новостью для нас в ближайшем будущем!

В чём разница между адипонектином и лептином?

Лептин и адипонектин — это гормоны, вырабатываемые и выделяемые жировой тканью, разновидность адипокинов. Лептин действует, ускоряя метаболизм и снижая аппетит.

Как и адипонектин, аномально высокий уровень лептина также связан с ожирением, но по-другому. Уровень лептина повышается по мере увеличения количества жировой ткани в организме. Однако уровень адипонектина снижается по мере увеличения количества жировой ткани. Легко запомнить, не правда ли?

И наконец, самое главное

Вы, вероятно, уже понимаете, насколько важен адипонектин для нашего организма. Поскольку это относительно новое открытие, ученые все еще продолжают изучать его.

Если у вас есть метаболическое заболевание, такое как ожирение или диабет 2 типа, вы, возможно, слышали от своего врача об адипонектине. Если у вас когда-либо возникнут вопросы по поводу какого-либо слова, произнесенного вашим врачом, не стесняйтесь спрашивать. Они здесь, чтобы помочь.

Не стоит беспокоиться по поводу уровня адипонектина. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и активные привычки часто являются лучшими способами поддерживать уровень этого гормона в норме. Поэтому заботьтесь о своем теле, ведь здоровье – это самое важное!

Адипонектин , гормон, инсулин, диабет, ожирение, воспаление, метаболизм, жировые клетки