Постоянное чихание, насморк, покрасневшие и зудящие глаза… Вас тоже утомили эти симптомы аллергии? Бывает ли у вас такое чувство, что «это меня так сильно напрягает и огорчает»? Если да, то это не просто плод вашего воображения. Новые медицинские исследования показали, что существует реальная связь между аллергией и депрессией . Давайте сегодня поговорим об этом подробнее.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
В чём же на самом деле смысл этих отношений?
Прежде всего, важно понимать, что аллергия сама по себе не является прямой причиной депрессии. Однако исследователи утверждают, что аллергия — это один из основных факторов риска развития депрессии. Проще говоря, у людей с аллергией выше вероятность развития депрессии.
Представьте себе, опросы, проведенные среди больших групп населения, показали, что люди с аллергией примерно в два раза чаще страдают от депрессии, чем люди без аллергии.
- Одно исследование показало, что у взрослых с аллергическим ринитом, или так называемой «сенной лихорадкой», вероятность диагностирования тяжелой депрессии в течение последних 12 месяцев была в два раза выше.
- Другое исследование показало, что у детей, страдавших депрессией в возрасте 5 или 6 лет, вероятность развития депрессии в течение следующих 17 лет была в два раза выше.
Это свидетельствует о наличии определенной связи между этими двумя состояниями.
Почему это происходит? Причин может быть несколько.
Врачи говорят о двух основных аспектах, влияющих на эти отношения. Первый — это психологическое воздействие, а второй — биологические изменения , происходящие в организме.
1. Стресс и его последствия
Это очень легко понять. Представьте себя: у вас заложен нос и затруднено дыхание. Вы чихаете весь день. У вас постоянно болит голова. Глаза чешутся и краснеют. Из-за всего этого вы плохо спите по ночам. Вы чувствуете усталость и вялость весь день.
Когда подобные вещи продолжаются месяцами или годами, вполне естественно, что любой человек испытывает стресс, грусть, разочарование и гнев, не так ли?
В частности, недостаток сна оказывает существенное влияние. Недостаток сна напрямую влияет на работу мозга, концентрацию внимания и настроение. Это может быть одним из основных факторов, способствующих развитию депрессии.
2. Биологические изменения, происходящие в организме.
Однако это не только психологическая причина, но и фактор, влияющий на другие научные процессы в нашем организме. Некоторые ученые склоняются к большей доле биологической связи.
Проще говоря, когда у нас возникает аллергия, наша иммунная система начинает бороться с аллергеном. В этом процессе специальные клетки организма вырабатывают белки, называемые цитокинами . Именно они связаны с воспалением в организме.
Эти цитокины могут перемещаться по крови в мозг и влиять на его работу. Именно это воздействие вызывает у нас чувство грусти, апатии, вялости и сонливости .
Если быть точным, это то же самое чувство, которое мы испытываем при лихорадке или простуде, когда нам кажется, что у нас совсем нет сил, энергии и желания что-либо делать. Поэтому человек с тяжелой аллергией может испытывать это чувство постоянно.
Как контролировать аллергию
Итак, что же нам делать? Первое и самое важное — по возможности избегать всего, что вызывает аллергию, то есть аллергенов . Наиболее распространенными аллергенами в нашей стране являются пылевые клещи, пыльца, шерсть животных и плесень в доме. В таблице ниже приведены некоторые способы защиты от них.
| Что делать | Зачем и как это делается? |
|---|---|
| В периоды высокой концентрации пыльцы следует оставаться дома. | Наибольшее количество пыльцы содержится утром. В это время держите окна закрытыми и, по возможности, включайте кондиционер. Если вы выходите на улицу, вымойте тело и волосы перед сном. Это связано с тем, что пыльца может оставаться на вашей одежде и волосах. |
| Снизьте влажность в доме. | Плесени для роста необходима влага. Поддерживайте влажность в доме ниже 50%. Обеспечьте хорошую вентиляцию в таких помещениях, как ванная комната и кухня. |
| Будьте осторожны с занавесками и шторами. | Плотные шторы и занавески — это места, где скапливается пыль и аллергены. Вместо этого лучше использовать легко моющиеся жалюзи и напольные покрытия, такие как плитка или дерево. |
| Постельное белье следует регулярно стирать. | Для уничтожения пылевых клещей стирайте постельное белье, например, простыни и наволочки, не реже одного раза в неделю в горячей воде (не менее 60 градусов Цельсия / 130 градусов Фаренгейта) . Лучше всего использовать чехлы для матрасов и подушек, непроницаемые для аллергенов. |
| Не допускайте домашних животных в спальню. | Как бы сильно вы ни любили своего питомца, его шерсть и слюна могут вызывать аллергию. Поэтому, особенно, перестаньте пускать животных в спальню и позволять им спать на вашей кровати. |
Крайне важно обратиться за медицинской помощью.
Помимо попыток избегать аллергенов , для контроля симптомов также необходимо медицинское лечение.
Очень важно: не следует предполагать, что человек с депрессией может просто принимать лекарства от аллергии, не леча саму аллергию. Это большая ошибка. Оба состояния необходимо лечить отдельно и правильно. Обсудите это со своим врачом.
Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как назальные спреи и глазные капли, могут значительно облегчить состояние. При некоторых тяжелых и хронических аллергических реакциях существует специальный метод лечения, называемый «аллергическими инъекциями» (иммунотерапия) . Со временем это может дать очень хорошие результаты.
Если у вас одновременно аллергия и депрессия, важно, чтобы ваш врач-аллерголог и врач-психиатр общались и координировали лечение. Таким образом, вы сможете контролировать оба состояния и вести здоровый образ жизни.
Главный вывод
- Существует четкая связь между аллергией и депрессией. Аллергия является фактором риска развития депрессии.
- Постоянные симптомы аллергии (бессонница, головные боли, дискомфорт) могут вызывать сильное эмоциональное потрясение. Кроме того, вырабатываемые в организме химические вещества, называемые цитокинами, могут негативно влиять на настроение.
- Хотя лечение аллергии может улучшить ваше настроение, оно не заменяет лечение депрессии. Оба состояния следует лечить отдельно под наблюдением врача.
- Первый шаг — избегать аллергенов. Поддерживайте чистоту в доме и окружающей среде, чтобы защитить себя от пыли, пыльцы и плесени.
- Если у вас оба этих заболевания, убедитесь, что ваши лечащие врачи общаются друг с другом. Это приведет к более успешным результатам лечения.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.