Необязательно оставаться дома из-за аллергии! Вот как быть осторожным на улице (при аллергии).

У вас тоже начинается чихание, как только вы хотите прогуляться с друзьями в прекрасный день или немного размяться вечером? Или у вас краснеют глаза, зудит кожа и появляется сыпь по всему телу? Многие люди отказываются от любимых занятий и остаются дома из-за проблем, называемых аллергией . Но на самом деле так быть не должно. Если вы позаботитесь о нескольких мелочах, вы тоже сможете избежать этих аллергических проблем и наслаждаться временем, проведенным на свежем воздухе. Давайте посмотрим, как это работает?

Почему это случается только с некоторыми людьми?

Проще говоря, аллергия — это когда наша иммунная система ошибочно принимает что-то безвредное (например, пыльцу) за серьезного врага и начинает с этим бороться без необходимости. Эта борьба приводит к таким симптомам, как чихание, зуд и затрудненное дыхание.

Основная причина обострения этого состояния при нахождении на открытом воздухе — пыльца в воздухе. Когда эти мельчайшие частицы, выделяемые цветами, деревьями и травой, попадают в наш организм через нос, рот и глаза, начинается вышеупомянутая борьба. Поэтому нам необходимо свести к минимуму количество пыльцы, попадающей в наш организм, и подготовиться к этому заранее.

Бывают моменты, когда нужно дважды подумать, прежде чем выходить из дома!

При планировании мероприятий на открытом воздухе важно учитывать время суток и погоду, поскольку в определенные периоды концентрация пыльцы в воздухе достигает своего максимума.

Приведенная ниже таблица поможет вам лучше это понять.

Кроме того, следует избегать занятий спортом на открытом воздухе в дни с высоким уровнем загрязнения воздуха, поскольку вредное воздействие пыльцы может еще больше усилиться в сочетании с загрязненным воздухом.

Простые способы защитить себя

Итак, теперь мы знаем, какое время рискованно, а какое — благоприятно. Далее поговорим о мерах безопасности, которые мы можем предпринять, выходя на улицу.

• Убираете сад? Наденьте маску: обязательно надевайте защитную маску, когда косите газон, пропалываете сад или подметаете листья. Для этого не нужна дорогая маска, подойдет обычная малярная маска, которую можно купить в хозяйственном магазине.
• Защитите глаза: ношение солнцезащитных очков может значительно помочь предотвратить попадание пыльцы в глаза. Это также помогает защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей .
• В холодные дни: Холодный воздух иногда может повысить чувствительность дыхательных путей. Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе в такой день, прикройте рот и нос шарфом или платком.
• Будьте осторожны с парфюмерией: если у вас аллергия на укусы насекомых, избегайте использования дезодорантов, духов и шампуней с сильным запахом. Такие запахи могут привлекать насекомых. Если у вас были серьезные аллергические реакции, проконсультируйтесь с врачом.Узнайте о важности наличия под рукой лекарства для оказания неотложной помощи, такого как эпинефрин (EpiPen).

Не забывайте об этом даже после того, как вернетесь домой!

После того, как вы закончите работу на улице и вернетесь домой, не думайте: «Ладно, всё закончилось». Пыльца с улицы может всё ещё оставаться на вашей одежде, волосах и теле.

• Примите быстрый душ: переоденьтесь и примите хороший душ, как только вернетесь с улицы. Это смоет пыльцу, осевшую на теле и волосах.
• Подумайте и о своих питомцах: когда ваши животные, например, собака или кошка, возвращаются домой после игр на улице, на их шерсти может быть много пыльцы. По возможности, вымойте их перед тем, как принести домой. Если нет, хотя бы тщательно протрите их влажной тряпкой.
• Очистите нос: в конце дня распылите небольшое количество солевого назального спрея , который можно приобрести в аптеке, чтобы очистить нос. Это поможет удалить пыльцу с слизистых оболочек носа, облегчая дыхание.

Что делать при кожной аллергии?

Иногда, как, например, ядовитый плющ в таких странах, как Америка, некоторые дикие лианы в нашей стране могут вызывать сильный зуд и жжение при прикосновении. Если домашние животные посещают такие кусты, содержащиеся в них масла могут попасть на их шерсть и в дом.

Вместо этого попробуйте следующее:

• Смочите чистую ткань холодной водой и приложите к пораженным участкам (влажный компресс).
• Вы можете использовать такие средства, как каламиновый лосьон, которые продаются в аптеках.
• Однако, прежде чем предпринимать какие-либо из этих действий, особенно перед приемом таких препаратов, как антигистаминные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Самое важное: если кожная сыпь распространяется с воспалением или если у вас появляются серьезные симптомы, такие как затруднение дыхания или отек лица, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.