Что это за боль в спине, которая появляется как раз в тот момент, когда начинается лучший период вашей жизни? Давайте поговорим об анкилозирующем спондилите (АС).

В лучшие времена вашей жизни, когда вы учитесь, работаете в университете, имеете хорошую работу и мечтаете о семье, вас постоянно мучает невыносимая, необъяснимая боль в спине? Возможно, эта боль начинается в бедрах и постепенно распространяется вверх по позвоночнику, сдавливая шею? Часто это начало заболевания, называемого анкилозирующим спондилитом (АС). Оно поражает многих молодых людей, только начинающих свою жизнь. Но есть и те, кто, вместо того чтобы сдаваться из-за этой боли, борется с ней и воплощает свои мечты в жизнь. Сегодня мы поговорим о нескольких таких людях.

«Теперь я ценю даже мелочи» — история Джейка.

Джейк был хорошим спортсменом в школе и в университете. Поэтому поначалу он списывал свою сильную хроническую боль на спортивные травмы. Но однажды он слушал подкаст об аутоиммунных заболеваниях.

«Описанные в нем симптомы в точности совпадают с теми, которые у меня были всегда», — говорит Джейк.

Проще говоря , аутоиммунное заболевание — это когда иммунная система, которая должна защищать наш организм, по ошибке начинает атаковать собственные клетки организма. Анкилозирующий спондилит — одно из таких заболеваний.

Две недели спустя, после визита к ревматологу, у Джейка диагностировали анкилозирующий спондилит. Наконец-то стало ясно, что стало причиной его многолетних страданий, но боль никуда не делась. В некоторые дни боль была настолько сильной, что за первый семестр обучения в юридической школе ему приходилось ложиться в больницу пять или шесть раз.

Но Джейк не сдавался. Кто-то в подкасте сказал, что почувствовал огромное облегчение, когда перешел на диету, состоящую только из мяса. Джейк решил попробовать.

«Я строго следовал диете. Я ел только мясо и пил воду. Удивительно, но через неделю боль значительно уменьшилась. Кожа покраснела от воспаления, и это тоже прошло», — говорит Джейк.

У Джейка была ещё одна проблема. Боль усиливалась, когда он весь день сидел на стуле в классе. И он нашёл решение и для этого. Это была ежедневная программа упражнений, которую он разработал для себя сам.

• Каждое утро я провожу 15 минут в холодном бассейне, где вода доходит мне до шеи.
• Затем он растягивает поясничную мышцу — длинную мышцу, которая тянется от поясницы до бедра.
• Я также занимаюсь йогой и упражнениями на глубокое дыхание.

«Я какое-то время не мог нормально дышать. Только когда мне удалось немного растянуть мышцы, я это понял», — говорит Джейк. «Когда я делаю эту растяжку, мне очень больно. Но облегчение, которое я чувствую после этого, с лихвой компенсирует все усилия».

Джейк говорит, что жить с болью непросто. Но, преодолев это испытание, он теперь по-другому смотрит на жизнь. «Теперь я ценю даже то немногое время, которое могу провести с семьей без боли. Я больше ничего не принимаю как должное».

«Я должна продолжать двигаться вперед» — история Джесс.

Джесс — молодая женщина из Канады. Ей было 18 лет, когда во время поездки с друзьями она впервые почувствовала боль в правом бедре и ягодице. Сначала она подумала, что это из-за того, что слишком долго сидела в фургоне. Но через несколько дней боль стала настолько сильной, что она даже не могла встать с постели.

Врачи потратили четыре года, чтобы точно определить, чем страдала Джесс. Поскольку это заболевание реже встречается у женщин, диагноз иногда ставится поздно. Джесс была в глубокой депрессии, пока пыталась выяснить причину своего заболевания. Но когда она узнала, что у нее на уме, она почувствовала огромное облегчение.

Сегодня Джесс принимает лекарство, назначенное врачом для контроля воспаления, которое блокирует белок под названием интерлейкин-17 (IL-17), вызывающий воспаление в организме.

«Это лекарство просто потрясающее. Боль я чувствую только за неделю до следующей инъекции», — говорит она.

Джесс поняла, что лучший способ справиться с этой болью — это заниматься спортом.

«Из-за боли и неподвижности я потеряла четыре года своей молодой жизни. Поэтому я пообещала себе, что пока еще могу двигаться, буду использовать это время по максимуму», — говорит Джесс.

Она записалась на программу лечебной физкультуры к физиотерапевту в больнице и теперь может заниматься самостоятельно.

• Она ежедневно выполняет упражнения для укрепления мышц поясницы и корпуса.
• Выполнение упражнений йоги, таких как «поза ребенка», которая растягивает позвоночник.
• Стараюсь поддерживать правильную осанку.

Она также решила употреблять в пищу продукты, уменьшающие воспаление (овощи, фрукты, рыбу, орехи), избегать общения с курящими людьми и полностью отказаться от алкоголя.

«Я знаю, что однажды мой позвоночник может полностью срастись, и мои лекарства могут перестать действовать. Но я всегда спрашиваю себя: "Что еще я могу сделать?" Я говорю себе, что должна двигаться вперед, в буквальном смысле, всегда двигаться вперед».

Какие методы использовали эти люди для контроля боли?

Джейк и Джесс использовали разные методы для облегчения боли. Давайте рассмотрим некоторые из них в таблице.

Что вы можете сделать

Если у вас наблюдаются эти симптомы, первое, что нужно сделать, это не бояться и обратиться к квалифицированному врачу.Лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на заболеваниях костей и суставов (ревматологу).

• Правильная диагностика: Самое важное — сначала точно выяснить, что это за заболевание.
• Медикаментозное лечение: Ваш врач назначит вам обезболивающие, противовоспалительные препараты или биологические препараты, которые подойдут именно вам.
• Физиотерапия: Узнайте, какие упражнения и растяжки подходят именно вам, проконсультировавшись с физиотерапевтом.
• Всегда консультируйтесь с врачом: прежде чем начинать новые упражнения, диету или что-либо еще, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это вам подходит. Не все, что вы видите в интернете, может вам подойти.

Анкилозирующий спондилит — это серьезное заболевание. Но это не конец жизни. При правильном лечении, физических упражнениях и позитивном настрое вы тоже сможете контролировать эту боль и следовать своим мечтам.