Ваш малыш плохо спит по ночам? Долго не спит? В такие моменты некоторые родители решают дать ребенку мелатонин, который продается в аптеках, чтобы помочь ему легче заснуть. Он на вкус как желе или ириска, поэтому детям он очень нравится. Но насколько безопасно давать его ребенку? На самом деле, существует риск, о котором мы не задумываемся. Давайте поговорим об этом подробнее.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Что же такое мелатонин?
Проще говоря, мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается шишковидной железой в нашем головном мозге. Его основная функция — регулирование циркадного ритма, биологических часов, которые контролируют наш сон и бодрствование. Когда темнеет, наш мозг начинает выделять мелатонин. Это вызывает сонливость и помогает нам заснуть.
Но то, что мы покупаем в аптеке, — это добавка, которая производится для имитации этого природного гормона. Во многих странах она продается не как лекарство, а как пищевая добавка.
Риск возрастает с увеличением потребления.
В последнее время использование мелатонина резко возросло, особенно среди детей. Наряду с этим значительно увеличилось количество обращений в отделения неотложной помощи и звонков в Национальный токсикологический центр при Национальной больнице Коломбо из-за случайных передозировок мелатонина у детей.
Основная причина этого — ошибки, допускаемые детьми младше 5 лет. Мелатонин часто выпускается в виде ароматизированных желейных конфет (мармеладок) с различными фруктовыми вкусами. Поэтому маленькие дети думают, что это конфеты, и съедают много за раз. Риск усугубляется тем, что у таких конфет часто нет защитной крышки, которую дети не смогут открыть, как у обычных лекарств.
Представьте, что ваша бутылочка с мелатонином стоит на столе. Что, если ваша 4-летняя дочь увидит её, примет за вкусные желейные шарики и съест всё до последней крошки? О подобных инцидентах сообщается постоянно. Поэтому хранить мелатонин в недоступном для детей месте – плохая идея.
Что делать, если ребёнок случайно выпил мелатонин?
Важно не паниковать, если что-то подобное произойдет. Также следует внимательно следить за симптомами ребенка и принимать необходимые меры.
| Симптом | Что вам нужно сделать |
|---|---|
| Чрезмерная сонливость | Это наиболее распространенный побочный эффект. Обратите внимание на дыхание ребенка. Аккуратно похлопайте и пощекочите малыша, чтобы посмотреть, хорошо ли он реагирует. |
| Расстройство желудка, тошнота, диарея | Это особенно часто случается после употребления жевательных конфет. Например, когда ребенок съедает много конфет за один раз. Никогда не пытайтесь вызвать рвоту. |
| При появлении этих симптомов немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы! | |
| Затрудненное дыхание | Если у ребенка нерегулярное дыхание или наблюдаются признаки затрудненного дыхания, немедленно отвезите его в больницу. |
| Глубокий сон, который невозможно разбудить. | Если вам никак не удаётся разбудить ребёнка, как бы вы ни старались, это тревожный признак. Немедленно отвезите его в отделение неотложной помощи. |
| Необычный тремор или галлюцинации | Хотя такие реакции встречаются редко, они могут быть опасными. В подобных случаях также необходима госпитализация. |
Если вам потребуется дополнительная консультация по этому вопросу, вы можете позвонить в Национальный центр информации по отравлениям, расположенный в Национальной больнице Коломбо, по указанному номеру телефона.
Проблемы с мелатонином, приобретенным в аптеке.
Многие об этом не знают. Поскольку мелатонин продается как пищевая добавка, на него не распространяется такое же строгое регулирование, как на обычные лекарства. Это может вызвать две серьезные проблемы.
1. Несоответствие дозировки: Одно исследование показало, что в некоторых флаконах с мелатонином может содержаться на 83–478% больше или меньше мелатонина, чем указано на этикетке. Это означает, что доза, которую, как вы думаете, получает ваш ребенок, не соответствует фактической дозе.
2.Другие ингредиенты: В некоторых препаратах мелатонина были обнаружены небольшие количества других сильнодействующих химических веществ (нейромедиаторов), таких как серотонин, которые следует принимать только по рецепту врача. Это очень опасная ситуация.
Вы пробовали эти методы перед применением лекарства?
Прежде чем врач назначит лекарства от проблем со сном у ребенка, он сначала проверит, соблюдает ли ребенок «гигиену сна». Потому что в большинстве случаев, если эти привычки соблюдаются правильно, проблему можно решить без лекарств.
| гигиена сна | Описание |
|---|---|
| Установленное время отхода ко сну | Укладывайте ребенка спать в одно и то же время 7 дней в неделю. Укладывание его спать на 2-3 часа позже в выходные также нарушает его биологические часы. |
| Успокаивающее занятие перед сном | Приучите ребенка к чему-нибудь перед сном, например, к чтению книги, прослушиванию успокаивающей музыки или купанию в теплой воде. |
| Хорошие условия для сна | Спальня должна быть прохладной, темной и тихой. Использование плотных штор может значительно помочь. |
| Цифровая зона | Прекратите давать ребенку смотреть телевизор, пользоваться телефоном и планшетом как минимум за час до сна. Синий свет, излучаемый ими, подавляет выработку мелатонина. |
| Диета и физические упражнения | Избегайте употребления продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и шоколад, после обеда. Бег и прыжки не рекомендуются за 2 часа до сна. |
| Избегать дневной сонливости | Если вашему ребенку больше 5 лет, избегайте дневного сна. Это может нарушить его ночной сон. |
«Прежде чем выписать кому-либо лекарство, я проверяю, соблюдают ли они эти правила здорового сна. Часто такие изменения в поведении могут решить проблемы. Детский организм очень быстро адаптируется к регулярному режиму».
Поэтому, прежде чем даже думать о мелатонине, попробуйте эти привычки. Но если проблема не решится, обратитесь за советом к врачу. В некоторых случаях мелатонин назначают детям с определенными заболеваниями, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или аутизм. Но это решение должен принимать врач, осматривающий вашего ребенка.
Главный вывод
- Мелатонин — это не конфеты, это гормон. Не оставляйте его в местах, где дети могут легко до него добраться.
- Перед тем как давать мелатонин ребенку, всегда консультируйтесь с врачом. Никогда не давайте его ребенку самостоятельно.
- Возможны проблемы с качеством мелатонина, приобретенного в аптеке, и с точностью дозировки, указанной на этикетке.
- Прежде чем прибегать к медикаментозному лечению, очень важно выработать хорошие привычки сна (гигиена сна). В большинстве случаев проблему можно решить именно на этом этапе.
- Если ребенок случайно принял слишком большую дозу мелатонина, у него возникли затруднения с дыханием или его не удается разбудить, немедленно доставьте его в отделение неотложной помощи больницы.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.