У вашего ребенка СДВГ? Возможно, причиной является травмирующее событие (травма)?

Ваш ребенок беспокойный? Он постоянно ерзает? Бегает туда-сюда? Или он не может ни на чем сосредоточиться? Ему трудно сконцентрироваться во время учебы? Первое, что приходит в голову многим родителям, когда они видят эти симптомы, это: «О, мой ребенок даже не знает, что у него СДВГ». Однако не все эти симптомы вызваны СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности). Иногда за этим скрывается очень глубокое и травмирующее событие, повлиявшее на психику ребенка. То есть это может быть психологическая травма.

Какова связь между СДВГ и травмой?

Проще говоря, детская травма, или то, что мы называем детским травматическим стрессом , — это психологическая реакция ребенка на серьезное, пугающее событие, которое произошло с ним или свидетелем которого он стал. Такие события, как и события, затрагивающие взрослых, могут оказать глубокое влияние на мозг, эмоции и поведение детей.

Главная проблема здесь в том, что симптомы СДВГ и симптомы психического расстройства у ребенка настолько похожи, что даже врачам порой бывает трудно отличить одно от другого.

Рассмотрим некоторые общие характеристики, которые можно наблюдать в обеих этих ситуациях.

Исследования показали, что дети с диагнозом СДВГ чаще подвергаются травмирующим воздействиям, чем дети без этого расстройства. Ученые также обнаружили, что как СДВГ, так и травма затрагивают одни и те же области нашего мозга: префронтальную кору и височную кору, которые контролируют наши эмоции, импульсы и принятие решений.

Какие события могут вызвать «психическую травму» у ребенка?

Существует множество событий, способных оказать глубокое психологическое воздействие как на взрослых, так и на детей. Некоторые из них очевидны для нас, в то время как другие могут быть скрыты в сознании ребенка.

• Серьезные несчастные случаи или травмы: например, сильное падение, автомобильная авария.
• Опасные для жизни заболевания: серьезное заболевание, поражающее ребенка или члена его семьи.
• Физическое или сексуальное насилие: это одна из самых страшных травм, которые может пережить ребенок.
• Свидетельствование насилия: ожесточенные ссоры дома, нападения или случаи насилия, свидетелями которых вы стали на улице.
• Пренебрежение или оставление: Неполучение необходимой любви и заботы от родителей. (Например, ребенок чувствует себя одиноким и брошенным, потому что родители уехали за границу).
• Смерть близкого человека: потеря кого-то, например, матери, отца, брата, сестры или бабушки/дедушки.
• Стихийные бедствия: столкновение с такими явлениями, как наводнения и оползни.
• Развод или раздельное проживание родителей.
• Бедность: Психический стресс, вызванный финансовыми трудностями в семье.

Как понять, что это СДВГ или проблема с психическим здоровьем?

Иногда очевидно, что ребенок пережил травмирующее событие. Например, если ребенку сделали серьезную операцию или он попал в автомобильную аварию, вы об этом знаете.

Но не всегда все так очевидно. Возможно, ребенка травят другие дети в школе, или кто-то подверг его сексуальному насилию. Дети неохотно говорят об этом.

Ваш врач.Не стоит ожидать, что вы всё услышите и всё узнаете. Не все врачи спрашивают детей об их психическом здоровье или семейных обстоятельствах. Поэтому ваше наблюдение и вмешательство как родителя очень важны.

Как вы можете помочь как родитель?

Если ваш ребенок переживает травму, ваша любовь, поддержка и забота — лучшее лекарство, которое он может получить. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

Определите факторы, провоцирующие такое поведение вашего ребенка.

Иногда даже самые обычные вещи могут спровоцировать травму у ребенка. Например, если ребенок смотрит по телевизору сцену насилия, а затем смотрит ее снова, он может расстроиться и начать плакать. Определите факторы, которые расстраивают и отвлекают вашего ребенка , и постарайтесь оградить его от них.

Оставайтесь рядом с ребёнком, поймите его/её.

Ваше физическое и эмоциональное присутствие очень важно для ребенка, страдающего депрессией. Он может вести себя так, что отталкивает окружающих. Но будьте терпеливы . Оказывайте ему поддержку, утешайте и уделяйте ему позитивное внимание.

Сохраняйте спокойствие и проявляйте уважение к ребёнку.

Когда ваш ребенок расстроен, не злитесь. Не кричите. Сохраняйте спокойствие . Поймите его чувства. Утешьте его, говоря что-то вроде: «Я понимаю, что ты боишься», «Я рядом». Не давайте ложных обещаний. Никогда не применяйте физическое наказание. Вместо этого установите четкие границы и хвалите хорошее поведение.

Помогите ребёнку расслабиться.

Научите ребенка правильно дышать. Пусть он слушает успокаивающую музыку, которая ему нравится. Практикуйте произнесение позитивных утверждений, таких как «Я в безопасности», «Все меня любят», несколько раз в день.

Создайте последовательный распорядок дня.

Дети чувствуют себя увереннее, когда всё знают заранее. Установите постоянный распорядок дня, например, время приема пищи и отхода ко сну. Если вы собираетесь изменить этот распорядок, сообщите об этом ребенку заранее.

Предоставьте ребёнку некоторую свободу действий.

Важно дать ребенку почувствовать, что он контролирует свою жизнь. Позвольте ему принимать небольшие, соответствующие его возрасту решения. Пусть он выбирает что-то незначительное, например: «Что ты будешь есть на ужин сегодня?» или «Ты сегодня наденешь синее платье или розовое?»

Крайне важно обратиться за профессиональной помощью.

Даже если вы предпримете все эти меры, если симптомы у вашего ребенка сохраняются более нескольких недель или ухудшаются, важно немедленно обратиться за профессиональной помощью . Для этого обратитесь к консультанту или психиатру, специализирующемуся на детском психическом здоровье. Они могут порекомендовать поведенческую терапию или, при необходимости , медикаментозное лечение.В подобных ситуациях нужно правильно себя направлять. Помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи.

Не забывайте, что очень важно заботиться и о себе!

Родителям непросто заботиться о ребенке, переживающем такой стрессовый период. Это также может сказаться на вашем психическом здоровье. Травма, пережитая вашим ребенком, может повлиять и на вас. Мы называем это вторичной травмой . Эти советы помогут вам оставаться сильными.

• Выделите время на занятия, которые вам нравятся и которые приносят вам радость.
• Не принимайте плохое поведение ребенка близко к сердцу. Поймите, что это часть его болезни.
• Если вы заметите хотя бы малейшее улучшение в поведении вашего ребенка, порадуйтесь этому. Похвалите его.
• Обратитесь за поддержкой к семье, друзьям или, при необходимости, к специалисту в области психического здоровья.