Вы тоже теряете равновесие при ходьбе? Давайте поговорим о весах Berg Balance Scale!

Вы когда-нибудь чувствовали, что вот-вот упадете, внезапно встав, сделав шаг или наклонившись, чтобы что-то поднять? Или, может быть, кто-то из пожилых людей в вашем доме часто падает, теряя равновесие? На самом деле, равновесие тела, то есть баланс, гораздо важнее, чем мы думаем. Даже малейший его недостаток может стать серьезным препятствием для нашей повседневной жизни. В таких случаях используется очень простой, но очень важный тест, позволяющий точно определить уровень равновесия вашего тела и степень риска падения.

Зачем проводится тест Берга на равновесие?

Проще говоря, если у вас есть заболевание, которое может повлиять на равновесие вашего организма, ваш врач может порекомендовать этот тест. Это как балансировка колес автомобиля. Речь идет о проверке того, находится ли наш организм в равновесии.

Подумайте сами, наше тело — это очень сложный механизм. Для поддержания равновесия необходимо согласованное функционирование многих органов, включая мозг, внутреннее ухо, глаза, мышцы ног и позвоночник. Даже малейшая слабость в любом из этих органов может повлиять на наше равновесие.

Вот некоторые заболевания, которые могут повлиять на равновесие:

• Болезнь Альцгеймера: это заболевание, при котором ухудшается функция головного мозга, что приводит к потере контроля над телом и равновесия.
• Проблемы с внутренним ухом/вестибулярным аппаратом: Внутреннее ухо — это часть нашего тела, которая в первую очередь отвечает за равновесие. Это как «строительный уровень» в автомобиле. Поэтому, если есть проблемы с внутренним ухом, вы можете испытывать постоянное головокружение и потерю равновесия.
• Интеллектуальные нарушения.
• Потеря конечности или ампутация.
• Заболевания легких: Иногда, даже если вы не можете нормально дышать, ваш организм не получает достаточно кислорода, что может вызывать чувство вялости и нарушать равновесие.
• Рассеянный склероз (РС): это заболевание, поражающее нервную систему, нарушающее способность организма передавать сигналы другим, что приводит к потере контроля над мышцами и равновесия.
• Остеоартроз: боль и нарушение функции, вызванные износом суставов, особенно коленных и тазобедренных, могут влиять на равновесие при ходьбе.
• Болезнь Паркинсона: это заболевание поражает те участки мозга, которые контролируют движения тела, вызывая значительную потерю равновесия при ходьбе и поворотах.
• Прогрессирующая деменция.
• Травма спинного мозга.
• Черепно-мозговая травма.

Если у вас есть это заболевание, данный тест может быть очень полезен для оценки риска падений.

Как работают эти весы Berg Balance Scale?

Это очень просто. Ваш врач или физиотерапевт даст вам 14 очень простых упражнений. К ним относятся сидение, стояние и выполнение небольших движений.

Они оценивают, как вы выполняете каждое из этих действий, и выставляют вам баллы. Баллы выставляются по шкале от нуля (0) до четырех (4) .

• Вы получаете 4 балла, если можете выполнить задание качественно и без посторонней помощи и затруднений.
• Вы получаете 0 баллов, если не можете выполнить задание или если вам требуется большая помощь для его выполнения.

Наконец, баллы за все 14 видов деятельности суммируются. Общий балл определяет ваш риск падения.

Что нужно делать во время теста?

Этот тест обычно занимает от 15 до 20 минут. Физиотерапевт или врач посоветуют вам выполнить следующие упражнения. Это очень простые вещи. Давайте посмотрим, что это такое.

Вы боитесь это делать?

При выполнении некоторых из этих упражнений, особенно если у вас есть серьезные проблемы с равновесием, вполне нормально испытывать небольшой страх и нервозность: «Ой, я упаду?» Но вам совсем не стоит об этом беспокоиться. Потому что ваш врач или физиотерапевт будут находиться рядом с вами на протяжении всего теста. Если вы почувствуете, что вот-вот упадете, они всегда готовы подхватить вас и помочь.

Также, если вы чувствуете боль во время выполнения какого-либо действия или если вам трудно его выполнять, сразу же сообщите об этом. Нет необходимости ничего форсировать.

Что написано на этих знаках?

Общий балл может варьироваться от 0 до 56. Чем ниже балл, тем выше риск падения. На ваш балл влияют три основных фактора:

• Выполнение задания без посторонней помощи: Представьте, что вы стоите на одной ноге. Если вы можете сделать это, не используя руки и ничего не держа, вы получаете больше баллов.
• Удержание в определённой позе: Иногда вас попросят оставаться в определённой позе около минуты. Чем дольше вы сможете это делать, тем выше будет ваш балл.
• Сохранение устойчивости во время движения: Во время движения вы также обращаете внимание на то, как поддерживаете осанку, чтобы сбалансировать вес своего тела.

На основании вашего итогового балла вы будете разделены на три основные категории, и врач порекомендует, какая помощь вам необходима для безопасного передвижения.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Чаще всего этот тест Берга на равновесие проводится людям, у которых уже есть проблемы с равновесием. Поэтому, если у вас есть какое-либо заболевание, если его симптомы ухудшаются или появляются новые симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Даже у здорового человека может внезапно возникнуть головокружение, слабость и потеря равновесия. Эти симптомы могут быть временными. Однако они также могут быть ранними признаками некоторых заболеваний. Поэтому, если эти симптомы длятся более часа или сопровождаются следующими симптомами, немедленно обратитесь к врачу.

• Головная боль
• Боль в шее
• Тошнота и рвота

Ваш врач проведет необходимые обследования и выяснит причину головокружения и потери равновесия.

Насколько надёжен этот тест?

Шкала равновесия Берга — это стандартизированный тест, используемый во всем мире для оценки равновесия и риска падений. Исследования показали, что это очень надежный метод.

Но и у этого метода есть свои ограничения. Например, этот тест нельзя использовать для выявления нарушений походки. Под «походкой» понимается то, как вы ходите. Некоторые люди шаркают ногами, другие ходят раскачивающейся походкой. Для выявления подобных нарушений существуют отдельные тесты.

Наконец, проблемы с равновесием могут затруднять выполнение повседневных дел и мешать вам быть настолько активными, насколько хотелось бы. Тест Берга на равновесие — отличный способ оценить, можете ли вы безопасно и уверенно передвигаться. Результаты помогут вашему врачу и физиотерапевту оказать вам необходимую поддержку, предложить упражнения и рекомендации.