У вас тоже такая проблема? Давайте поговорим о биполярном расстройстве.

Бывает ли так, что вы внезапно чувствуете себя счастливым, но на следующий день вам становится очень грустно и скучно? Или кто-то из ваших знакомых испытывал подобное? Возможно, причина кроется в биполярном расстройстве. Сегодня мы поговорим об этом простым языком, так, чтобы вы поняли.

Что такое биполярное расстройство?

Проще говоря, биполярное расстройство — это хроническое психическое заболевание . Ранее его называли «маниакально-депрессивным расстройством» или «маниакальной депрессией». Оно характеризуется внезапными, резкими изменениями настроения, уровня энергии, мышления и поведения. Эти изменения могут длиться часами, днями, неделями или даже месяцами. Они также могут мешать нормальной жизнедеятельности.

Биполярное расстройство характеризуется двумя основными колебаниями настроения: маниакальными или гипоманиакальными эпизодами и депрессивными эпизодами. Однако это не означает, что человек с биполярным расстройством всегда находится в одном из этих двух эпизодов. У него также бывают периоды нормального настроения. Мы называем это «эутимией».

Почему термин «маниакально-депрессивное расстройство» больше не используется?

На это есть несколько причин:

• В прошлом врачи использовали термин «маниакальная депрессия» для обозначения широкого спектра психических заболеваний. Теперь, по мере развития систем классификации психических заболеваний, таких как «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM) , использование названия «биполярное расстройство» делает диагноз более понятным.
• Слова «маниакальный» и «мания» имеют множество негативных коннотаций и стигматизируют общество, особенно такие слова, как «маньяк». Аналогично, люди используют слово «депрессия» для описания обычной грусти, даже если это не клиническая депрессия . Название «биполярное расстройство» отвлекает от этих двух слов.
• «Биполярное расстройство» — это более медицинский, клинический термин, чем «маниакальная депрессия». Он имеет меньший эмоциональный вес.
• Название «маниакальная депрессия» не охватывает циклотимические или гипоманиакальные (например, биполярное расстройство II типа) формы этого состояния.

Каковы основные симптомы биполярного расстройства?

Давайте теперь посмотрим, что происходит в периоды мании и депрессии.

Маниакальные эпизоды

Биполярное расстройство I типаЛюди с биполярным расстройством склонны испытывать маниакальные эпизоды. В это время ваше настроение становится необычайно приподнятым, иногда даже очень агрессивным. Одновременно с этим ваши эмоции, мысли, энергия, речь и поведение резко меняются. Этот высокий уровень энергии и поведение сильно отличаются от вашего обычного состояния, и это заметно окружающим.

В маниакальном состоянии некоторые люди могут совершать поступки, представляющие для них физический, социальный или финансовый вред. Например, они могут внезапно начать тратить большие суммы денег, играть в азартные игры или водить машину безрассудно. Иногда могут также возникать психотические симптомы , такие как бред и галлюцинации . Это иногда затрудняет дифференциацию биполярного расстройства от других заболеваний, таких как шизофрения.

При некоторых типах биполярного расстройства, например, у людей с биполярным расстройством II типа, наблюдается состояние, называемое гипоманией . Это менее тяжелый и более мягкий эпизод, чем мания. Он длится не так долго, как маниакальные эпизоды, и не так сильно мешает повседневной жизни.

Депрессивные эпизоды

Во время депрессивного эпизода вы можете чувствовать сильную грусть и безнадежность. Вы также можете потерять интерес к тому, что раньше приносило вам удовольствие. Могут появиться и другие симптомы депрессии:

• Усталость, переутомление.
• Изменения аппетита (увеличение или уменьшение).
• Чувство собственной никчемности — это чувство безнадежности.
• Неспособность что-либо сделать.
• Мне хочется плакать.

Какие существуют типы биполярного расстройства?

Существует четыре основных типа биполярного расстройства:

1. Биполярное расстройство I типа: Эти люди пережили один или несколько маниакальных эпизодов. У многих людей бывают как маниакальные, так и депрессивные эпизоды, но диагноз биполярного расстройства I типа может быть поставлен и при наличии только маниакальных эпизодов без депрессивных. Депрессивные эпизоды обычно длятся не менее двух недель. Для постановки диагноза биполярного расстройства I типа маниакальный эпизод должен длиться не менее семи дней или быть достаточно тяжелым, чтобы потребовалась госпитализация. У этих людей также могут быть смешанные эпизоды , то есть эпизоды, в которых присутствуют как маниакальные, так и депрессивные симптомы.

2. Биполярное расстройство II типа: Эти люди испытывают депрессивные и гипоманиакальные эпизоды. Но они никогда не переживают полноценные маниакальные эпизоды, характерные для биполярного расстройства I типа. Хотя гипомания менее разрушительна, чем мания, биполярное расстройство II типа иногда может быть более мучительным, чем биполярное расстройство I типа. Это связано с тем, что хроническая депрессия чаще встречается при биполярном расстройстве II типа.

3.Циклотимическое расстройство (циклотимия): У этих людей наблюдается стойко нестабильное настроение. В течение как минимум двух лет они чередуют гипоманию и легкую депрессию. У них могут быть короткие периоды эутимии, но эти периоды длятся менее восьми недель.

4. Другие уточненные и неуточненные биполярные и связанные с ними расстройства: Если человек не соответствует в точности критериям биполярного расстройства I, II типа или циклотимии, но имеет клинически значимый уровень аномального повышения настроения, он попадает в эту категорию.

В чём разница между пограничным расстройством личности (ПРЛ) и биполярным расстройством?

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и биполярное расстройство часто путают, поскольку у них есть некоторые общие симптомы. Однако это два разных состояния.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется длительными, внезапными изменениями настроения, поведения и самооценки . Часто они вызваны конфликтами в отношениях с окружающими. ПРЛ связано с более высокой частотой несуицидального самоповреждения, которое не так часто встречается при биполярном расстройстве.

Биполярное расстройство отличается от пограничного расстройства личности тем, что включает в себя четкие, длительные эпизоды мании/гипомании и/или депрессии . Эти эпизоды мании или депрессии могут быть спровоцированы различными факторами. Например, нарушениями сна, стрессом и приемом определенных лекарств и препаратов.

Кто болеет биполярным расстройством?

Это заболевание может развиться у любого человека. Обычно оно начинается примерно в 25 лет. Но в очень редких случаях оно может начаться в более молодом возрасте, или даже в 40 или 50 лет.

Это заболевание в равной степени затрагивает как женщин, так и мужчин, но могут наблюдаться небольшие различия в его воздействии на них.

• У женщин с биполярным расстройством могут наблюдаться резкие перепады настроения. Если у вас четыре или более эпизодов мании или депрессии в течение года, это называется «быстрое чередование». Изменения уровня половых гормонов и гормонов щитовидной железы , а также более высокая частота приема антидепрессантов у женщин могут способствовать этому состоянию «быстрого чередования».
• У женщин также может быть больше эпизодов депрессии, чем у мужчин.

Насколько распространено биполярное расстройство?

Приблизительно 5,7 миллиона взрослых в Соединенных Штатах, или 2,6% населения, страдают этим заболеванием. Это заболевание также встречается в Шри-Ланке.

Какие симптомы характерны для биполярного расстройства?

Главным симптомом биполярного расстройства I типа является маниакальный эпизод, длящийся не менее недели . Люди с биполярным расстройством II типа или циклотимией испытывают гипоманиакальные эпизоды.

Однако многие люди с биполярным расстройством переживают как маниакальные/гипоманиальные, так и депрессивные эпизоды. Эти перепады настроения не всегда происходят по одной и той же схеме. Маниакальный эпизод не всегда следует за депрессивным эпизодом. Человек может испытывать одно и то же настроение (например, манию) несколько раз, а также может переходить из нормального настроения (эутимии) в противоположное (депрессию).

Эти перепады настроения могут длиться неделями, месяцами или даже годами.

Важно, чтобы эти перепады настроения выходили за рамки вашего обычного диапазона и чтобы они длились долго . При мании они могут продолжаться несколько дней или недель, а при депрессии — несколько недель или месяцев.

Тяжесть депрессивных и маниакальных эпизодов может варьироваться от человека к человеку и даже со временем у одного и того же человека.

Симптомы маниакальных эпизодов

Некоторые люди переживают эпизоды мании или гипомании несколько раз в жизни. Другие же испытывают их очень редко.

Симптомы маниакального эпизода включают:

• Чувства огромной радости, надежды и волнения.
• Внезапная, резкая смена настроения. Например, переход от состояния радости к внезапному гневу или враждебности.
• Беспокойство.
• Быстрая речь, нескончаемые мысли.
• Повышенная энергия, снижение потребности во сне.
• Повышенная самодисциплина, принятие неверных решений. Например, внезапное увольнение с работы.
• Строить грандиозные, невыполнимые планы.
• Безрассудное, рискованное поведение. Например, злоупотребление наркотиками и алкоголем, незащищенный секс.
• Ощущение необычайной важности, таланта или власти.
• Психоз – переживание галлюцинаций и бреда в наиболее тяжелых случаях мании.

Часто люди, находящиеся в маниакальном состоянии, не осознают негативных последствий своих действий. Риск самоубийства всегда присутствует при биполярном расстройстве. Некоторые люди испытывают искушение совершить самоубийство не только в депрессивных состояниях, но и во время маниакальных эпизодов.

Если человек находится в тяжелом состоянии мании, особенно если у него наблюдаются галлюцинации и бредовые идеи, ему может потребоваться госпитализация, чтобы защитить себя и окружающих от опасности.

Симптомы гипомании

У некоторых людей наблюдаются симптомы, похожие на манию, но в более мягкой форме. Это называется гипоманией . В это время вы можете чувствовать себя очень хорошо и ощущать, что способны многое сделать. Люди, находящиеся в гипоманиакальном состоянии, обычно хорошо функционируют в обществе или на работе.

Во время гипоманиакального эпизода вы можете не чувствовать, что что-то не так. Но ваши родные и друзья могут заметить изменения в вашем настроении и поведении, и им может показаться это необычным. После гипоманиакального эпизода вы также можете испытывать сильную депрессию.

Симптомы депрессивных эпизодов

Симптомы депрессивных эпизодов при биполярном расстройстве схожи с симптомами большой депрессии . К ним относятся:

• Испытываю невыносимую печаль.
• Недостаток энергии, усталость.
• Отсутствие интереса к чему бы то ни было.
• Отчаяние, чувство собственной никчемности.
• Не получаю удовольствия от вещей, которые раньше приносили радость.
• Трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
• Безудержно плачет.
• Злость.
• Повышенная потребность во сне.
• Бессонница или чрезмерная сонливость.
• Снижение или увеличение веса вследствие изменений аппетита.
• Мысли о смерти или самоубийстве ( суицидальные мысли ).

Если у вас возникают суицидальные мысли, вам следует немедленно обратиться за помощью. В Шри-Ланке позвоните в такую ​​организацию, как Sumithrayo (0112692909), или обратитесь в ближайшую больницу.

Характеристики смешанного эпизода

При смешанном эпизоде ​​симптомы мании и депрессии проявляются одновременно. В это время вы испытываете негативные чувства и мысли, характерные для депрессии, но также чувствуете тревогу, беспокойство и прилив энергии.

Люди, страдающие от смешанных эпизодов, часто говорят, что это худшая часть биполярного расстройства.

Каковы причины биполярного расстройства?

Ученые до сих пор точно не знают, что является причиной этого явления.

Но они считают, что существует сильная генетическая (генетическая/наследственная) связь . Биполярное расстройство — одно из самых распространенных психических заболеваний. Более двух третей людей с биполярным расстройством имеют кровного родственника, который также страдает этим заболеванием. Но тот факт, что у вашего кровного родственника есть биполярное расстройство, не означает, что оно разовьется и у вас.

К другим факторам, которые, по мнению ученых, способствуют развитию биполярного расстройства, относятся:

• Изменения в головном мозге: Исследователи обнаружили незначительные изменения в нормальном размере или функции некоторых структур головного мозга у людей с биполярным расстройством. Однако это расстройство нельзя диагностировать с помощью сканирования головного мозга.
• Факторы окружающей среды, такие как травма и стресс: Стрессовое событие, такое как смерть близкого человека, серьезная болезнь, развод или финансовые проблемы, может спровоцировать маниакальный или депрессивный эпизод. Следовательно, стресс и травма также могут способствовать развитию биполярного расстройства.

В настоящее время ученые изучают взаимосвязь этих факторов с биполярным расстройством, способы их профилактики и влияние на лечение.

Как диагностируется биполярное расстройство?

Для постановки этого диагноза ваш врач может использовать несколько методов:

• Физический осмотр.
• Полный медицинский анамнез (с вопросами о симптомах, жизненном опыте и семейном анамнезе).
• Медицинские анализы,Как и анализы крови. Их делают для проверки на наличие других заболеваний, которые могут вызывать ваши симптомы (например, гипертиреоз ).
• Психиатрическая экспертиза. Ее может провести ваш врач, или вы можете направить себя к специалисту в области психического здоровья, например, к психиатру.

Для постановки диагноза биполярного расстройства необходимо пережить хотя бы один маниакальный или гипоманиакальный эпизод . Специалисты в области психического здоровья используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) для определения типа биполярного расстройства.

Чтобы определить, какой у вас тип биполярного расстройства, врач оценит характер ваших симптомов и то, насколько сильно они влияют на вашу жизнь в самых тяжелых случаях.

У людей с биполярным расстройством чаще встречаются следующие психические расстройства:

• Беспокойство.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Поэтому, а также из-за того, что люди могут не помнить о пережитом из-за нарушения памяти во время маниакального эпизода, врачам иногда бывает трудно точно диагностировать у людей биполярное расстройство.

Пациенту с биполярным расстройством, находящемуся в тяжелом маниакальном эпизоде ​​с галлюцинациями, может быть ошибочно поставлен диагноз шизофрении . Также возможно ошибочное определение пограничного расстройства личности (ПРЛ) .

Поэтому очень важно честно и полно описывать все свои симптомы и переживания при разговоре с врачом. Также может быть полезно привлечь к обсуждению с врачом близкого человека, который сможет предоставить дополнительную информацию о вашей истории психического здоровья.

Как лечится биполярное расстройство?

Лечение может помочь многим людям, даже тем, у кого самые тяжелые случаи биполярного расстройства. Успешный план лечения обычно включает в себя сочетание следующих методов:

• Психотерапия / Разговорная терапия.
• Лекарственные препараты.
• К методам самоконтроля относятся, например, изучение заболевания, распознавание ранних симптомов болезни и выявление факторов, провоцирующих заболевание.
• Здоровый образ жизни, включающий физические упражнения, йогу и медитацию, может дополнять лечение, но не заменяет его.
• Электросудорожная терапия (ЭСТ) применяется в случаях, когда другие методы лечения плохо поддаются медикаментозному лечению, или когда необходимо быстро купировать симптомы, чтобы предотвратить повреждение.

Биполярное расстройство — это пожизненное состояние, поэтому лечение — это обязательство на всю жизнь . На то, чтобы вы и ваш врач нашли подходящий для вас план лечения, могут уйти месяцы или даже годы. Хотя это может вызывать разочарование, важно продолжать лечение.

Маниакальные и депрессивные эпизоды повторяются с течением времени. У большинства людей с биполярным расстройством во время эпизодов наблюдается ремиссия перепадов настроения, но у некоторых могут сохраняться остаточные симптомы. Длительное, непрерывное лечение может помочь справиться с этими симптомами.

Если помимо биполярного расстройства у вас есть и другие психические заболевания (например, тревожность, СДВГ), лечение этих состояний может быть еще сложнее. Например, антидепрессанты при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и стимуляторы при СДВГ могут усугубить симптомы биполярного расстройства и даже спровоцировать маниакальные эпизоды.

Однако, хотя лечение этих состояний может быть сложным, оно не является невозможным. Будьте готовы найти план лечения, который подойдет именно вам.

Какие виды терапии используются при биполярном расстройстве?

Психотерапия, также известная как «разговорная терапия», может быть важной частью плана лечения людей с биполярным расстройством.

Психотерапия — это различные методы лечения, которые помогают выявить и изменить тревожные чувства, мысли и поведение. Работа со специалистом в области психического здоровья , например, с психиатром, может обеспечить поддержку, обучение и руководство для вас и вашей семьи.

Различные виды лечения биполярного расстройства:

• Психообразование: это процесс, в ходе которого специалисты в области психического здоровья рассказывают людям об их психических расстройствах. Поскольку биполярное расстройство — сложное заболевание, изучение его особенностей и того, как оно влияет на вашу жизнь, может помочь вам и вашим близким лучше справляться с ним и управлять им.
• Межличностная и социальная ритмическая терапия (МРТТ): Эта терапия разработана для того, чтобы помочь вам понять и работать со своими биологическими и социальными ритмами для улучшения настроения. МРТТ является эффективным методом лечения людей с биполярным расстройством и другими расстройствами настроения. Она фокусируется на соблюдении режима приема лекарств, управлении стрессовыми жизненными событиями и уменьшении нарушений социальных ритмов (изменений в повседневной жизни). МРТТ обучает навыкам, которые могут помочь вам избежать будущих эпизодов мании или депрессии.
• Семейная терапия: это метод лечения для взрослых и детей с биполярным расстройством, а также для их опекунов. В ходе этой терапии ваши близкие вместе с вами узнают о биполярном расстройстве, улучшают навыки общения и практикуют навыки решения проблем.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): это структурированный, ориентированный на достижение целей вид терапии. Ваш терапевт поможет вам глубоко проанализировать ваши мысли и чувства. Вы узнаете, как ваши мысли влияют на ваши действия. С помощью КПТ вы сможете научиться отпускать негативные мысли и модели поведения и развивать более здоровые модели мышления и привычки.

Какие лекарства используются при биполярном расстройстве?

Некоторые лекарства могут помочь справиться с симптомами биполярного расстройства. Возможно, вам потребуется попробовать несколько разных препаратов под наблюдением врача, чтобы найти тот, который лучше всего вам подходит.

Распространенные лекарственные препараты для лечения биполярного расстройства:

• Стабилизаторы настроения.
• Нейролептики второго поколения («атипичные») (также называемые антипсихотиками).
• Антидепрессанты.

Если вы принимаете лекарства от биполярного расстройства, помните о следующем:

• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о рисках, побочных эффектах и ​​преимуществах этого лекарства.
• Сообщите своему врачу обо всех других лекарствах (рецептурных, безрецептурных или пищевых добавках), которые вы уже принимаете.
• Если у вас возникнут какие-либо неприятные побочные эффекты, немедленно сообщите об этом врачу. Он может изменить дозировку или назначить другое лекарство.
• Помните, что препараты от биполярного расстройства следует принимать непрерывно, в соответствии с назначением врача.

Стабилизаторы настроения при биполярном расстройстве

Людям с биполярным расстройством обычно требуются препараты, стабилизирующие настроение, для купирования маниакальных или гипоманиакальных эпизодов.

Виды стабилизаторов настроения и их торговые названия:

• Литий ( Эскалит®, Литобид®, Литонат®)
• Вальпроевая кислота (Депакене®)
• Дивалпроэкс натрия (Депакот®)
• Карбамазепин (Тегретол®, Экветро®)
• Ламотриджин (Ламиктал®)

Литий — один из наиболее часто назначаемых и наиболее изученных препаратов для лечения биполярного расстройства. Литий — это природная соль. Он уменьшает маниакальные симптомы в течение двух недель после начала приема, но для полного контроля маниакальных симптомов могут потребоваться недели или месяцы. По этой причине врачи часто назначают другие препараты, такие как антипсихотики или антидепрессанты, для облегчения контроля симптомов.

Литий иногда может вызывать проблемы с щитовидной железой и почками . Поэтому ваш врач будет регулярно проверять функцию щитовидной железы и почек, а также уровень лития в крови, поскольку уровень лития легко может стать слишком высоким.

Любое снижение уровня натрия в организме — например, переход на низкосолевую диету, чрезмерное потоотделение, лихорадка, рвота или диарея — может привести к накоплению лития в организме до токсического уровня. Будьте внимательны к этим состояниям, если вы принимаете литий, и сообщите своему врачу, если они возникнут.

Это симптомы интоксикации/передозировки литием . При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу или в ближайшее отделение неотложной помощи:

• Затуманенное зрение или двоение в глазах.
• Аритмия.
• Очень быстрое или очень медленное сердцебиение.
• Затрудненное дыхание.
• Спутанность сознания, головокружение.
• Сильный тремор или судороги.
• Чрезмерное мочеиспускание.
• Неконтролируемые движения глаз.
• Необычные синяки или кровотечения.

Нейролептические препараты для лечения биполярного расстройства

Врачи часто назначают нейролептики второго поколения или атипичные нейролептики (антипсихотики) в сочетании со стабилизаторами настроения людям с биполярным расстройством. Эти препараты помогают как при маниакальных, так и при депрессивных эпизодах.

Только четыре из этих препаратов одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения биполярной депрессии:

• Карипразин (Врайлар®)
• Луразидон (Латуда®)
• Комбинация оланзапина и флуоксетина (Симбиакс®)
• Кветиапин (Сероквел®)

Однако часто назначаются и другие препараты, такие как оланзапин (Zyprexa®), рисперидон (Risperdal®) и арипипразол (Abilify®).

Антидепрессанты при биполярном расстройстве

Врачи иногда назначают антидепрессанты для лечения депрессивных эпизодов при биполярном расстройстве. Однако для предотвращения маниакальных эпизодов они также назначают стабилизатор настроения наряду с антидепрессантом.

Антидепрессанты никогда не используются в качестве единственного лекарства при биполярном расстройстве, поскольку прием только антидепрессанта может спровоцировать маниакальный эпизод.

Какие побочные эффекты у лекарств от биполярного расстройства?

Побочные эффекты от лекарств от биполярного расстройства распространены и различаются в зависимости от препарата. Важно обсудить с врачом, чего ожидать от принимаемого вами лекарства. Также важно сообщить ему о любых побочных эффектах.

Никогда не прекращайте прием лекарств, если ваш врач не скажет вам об этом. Внезапное прекращение приема лекарств может вызвать серьезные побочные эффекты и привести к серьезным заболеваниям.

Наиболее распространенные побочные эффекты препаратов от биполярного расстройства:

• Прибавка в весе.
• Нарушения метаболизма, включая аномальные уровни липидов (дислипидемия) , высокое кровяное давление (гипертония) и высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) .
• Сонливость.
• Акатизия – чувство беспокойства, неусидчивости и сильное желание двигаться, раскачиваться или перемещаться.

Какие еще методы лечения применяются при биполярном расстройстве?

К другим вариантам лечения биполярного расстройства, которые может рассмотреть ваш врач, относятся:

• Электросудорожная терапия (ЭСТ): Эта процедура включает в себя пропускание короткого электрического тока через кожу головы в мозг, вызывая судороги. Чаще всего она применяется у людей с тяжелой депрессией. ЭСТ очень безопасна и эффективна при депрессии, не поддающейся медикаментозному лечению, или при тяжелой, угрожающей жизни мании. Это лучший метод лечения мании, если вы беременны. ЭСТ проводится под общим наркозом, поэтому вы будете спать на протяжении всей процедуры и не почувствуете боли.
• Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС): Эта процедура включает в себя передачу электрического тока через короткую электромагнитную катушку в мозг. Врачи иногда используют её для лечения депрессии, не поддающейся медикаментозному лечению. Это альтернатива электросудорожной терапии (ЭСТ). ТМС безболезненна и не требует анестезии.
• Препараты для лечения заболеваний щитовидной железы: Эти препараты могут действовать как стабилизаторы настроения. Исследования показали, что они эффективны в уменьшении симптомов у женщин с трудноизлечимым биполярным расстройством с «быстрым чередованием фаз».
• Лечение кетамином: Было показано, что низкие дозы анестетика кетамина, вводимые внутривенно, оказывают кратковременное антидепрессивное и противосуицидальное действие у людей с биполярным расстройством.
• Госпитализация: это экстренный вариант лечения биполярного расстройства. Она необходима, когда человек находится в тяжелом депрессивном или маниакальном эпизоде ​​и представляет непосредственную угрозу для себя или окружающих.

Помогают ли изменения образа жизни при биполярном расстройстве?

Ваша медицинская команда, скорее всего, порекомендует изменить образ жизни, чтобы помочь вам прекратить действия, которые усугубляют симптомы биполярного расстройства. Некоторые из этих изменений образа жизни включают в себя:

• Прекратите употребление алкоголя, наркотиков и табака: Крайне важно прекратить употребление алкоголя и наркотиков (включая табак), поскольку они могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами, усугубить ваше биполярное расстройство и увеличить риск его развития.
• Ведите ежедневный дневник или график настроения: запись ваших ежедневных мыслей, чувств и поведения поможет вам оценить эффективность лечения и выявить факторы, которые могут привести к эпизодам мании или депрессии.
• Соблюдайте здоровый режим сна:Биполярное расстройство может сильно влиять на режим сна, а изменения в режиме сна могут привести к заболеваниям. Сделайте приоритетом соблюдение регулярного режима сна, например, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
• Физические упражнения: Доказано, что физические упражнения улучшают настроение и психическое здоровье в целом. Поэтому они также могут помочь справиться с симптомами биполярного расстройства. Распространенным побочным эффектом лекарств от биполярного расстройства является увеличение веса. Поэтому физические упражнения также могут помочь контролировать вес.
• Медитация: Доказано, что медитация эффективна в улучшении состояния при депрессии, которая является частью биполярного расстройства.
• Управляйте стрессом и поддерживайте здоровые отношения: стресс и тревога могут усугубить симптомы у многих людей с биполярным расстройством. Важно управлять своим стрессом здоровым способом и по возможности устранять стрессовые факторы. Важной частью этого является поддержание здоровых отношений с поддерживающими друзьями и семьей, а также отказ от токсичных отношений, которые добавляют стресса в вашу жизнь.

Каков прогноз при биполярном расстройстве?

Прогноз при биполярном расстройстве часто бывает неблагоприятным, если его не лечить должным образом. Однако при правильном лечении многие люди с биполярным расстройством могут вести полноценную и продуктивную жизнь.

Биполярное расстройство сокращает продолжительность жизни примерно на девять лет. Примерно каждый пятый человек с биполярным расстройством совершает самоубийство. По оценкам, около 60% людей с биполярным расстройством страдают от наркотической или алкогольной зависимости.

Именно поэтому пациентам с биполярным расстройством крайне важно обращаться за медицинской помощью и быть приверженными лечению.

Регулярное и последовательное применение лекарственных препаратов может помочь уменьшить количество эпизодов мании и депрессии. Если вы сможете определить симптомы и факторы, провоцирующие эти эпизоды, у вас будет больше шансов найти эффективные методы лечения и стратегии преодоления трудностей, которые помогут предотвратить затяжную болезнь, госпитализацию и самоубийство.

Можно ли предотвратить биполярное расстройство?

К сожалению, поскольку ученые не знают точной причины биполярного расстройства, не существует известных способов его предотвращения.

Однако крайне важно знать симптомы биполярного расстройства и обращаться за медицинской помощью на самой ранней стадии (раннее вмешательство) .

В каких случаях следует обратиться к врачу по поводу биполярного расстройства?

Если у вас диагностировано биполярное расстройство, вам необходимо регулярно встречаться со своей медицинской командой на протяжении всей жизни, чтобы убедиться, что лечение эффективно. В состав этой команды могут входить:

• Ваш лечащий врач.
• Психиатр.
• Психолог или терапевт.
• Невролог.

В каких случаях пациентам с биполярным расстройством следует обращаться в отделение неотложной помощи?

Если у вас возникают подобные ситуации,Крайне важно немедленно позвонить по номеру 1990 (служба скорой помощи Шри-Ланки) или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи:

• Мысли о смерти или самоубийстве.
• Мысли или планы причинить вред себе или другим.
• Испытывает галлюцинации и бредовые идеи.
• Симптомы интоксикации/передозировки литием включают сильную тошноту и рвоту, сильный тремор рук, спутанность сознания и изменения зрения.

И наконец, помните (Главный вывод):

Биполярное расстройство — это пожизненное заболевание. Но долгосрочное лечение, такое как медикаментозная терапия и психотерапия, может помочь вам справиться с симптомами и жить здоровой, полноценной жизнью. Важно регулярно встречаться со своей медицинской командой, чтобы отслеживать план лечения и симптомы. Помните, что ваши врачи и близкие готовы вас поддержать. Не бойтесь просить о помощи.

Биполярное расстройство, маниакально-депрессивный психоз, мания, депрессия, психическое здоровье, расстройства настроения, лечение