Суперкомпьютер внутри нашей головы: всё о мозге простыми словами.

Вы когда-нибудь задумывались, как вы сейчас читаете эту статью? Ваши глаза смотрят на эти буквы, информация поступает в мозг, мозг её понимает и передаёт вам. Тем временем ваше сердце бьётся, вы дышите, температура вашего тела регулируется. Главный управляющий орган всего этого — это удивительный орган внутри нашей головы, то есть наш мозг. Сегодня давайте просто поговорим об этом центре управления нашего тела.

Что же такое мозг на самом деле?

Проще говоря, ваш мозг — это как суперкомпьютер в вашем теле. Всё, что вы делаете, каждая мысль, чувство, воспоминание, движение и поведение контролируются и регулируются вашим мозгом. Даже то, что вы не осознаёте, например, дыхание, частота сердечных сокращений и температура тела, контролируется вашим мозгом. Фактически, всё, что делает вас «вами», исходит из вашего мозга.

Подумайте сами: мозг — это сложная система, состоящая из множества частей. Каждая часть выполняет свою функцию. Но все эти части работают вместе, как команда. Эта система работает, передавая информацию между нервными клетками, или, как мы их называем, нейронами . Затем эта информация переводится на язык, понятный нашему телу, и дает ему инструкции для выполнения необходимой работы.

Наш головной мозг соединен со спинным мозгом. Вместе эти два органа составляют нашу центральную нервную систему (ЦНС) .

Каковы основные функции головного мозга?

Мозг — это как генеральный директор нашего тела. Он контролирует всё. Давайте посмотрим, что происходит в мозге.

Когда прекращается развитие мозга?

Многие считают, что мозг полностью развит к моменту рождения. Но это не так. Мозг наиболее активно развивается от рождения до подросткового возраста. Однако для полного созревания мозга требуется время. В среднем, развитие мозга продолжается примерно до 25 лет .

Одна из последних частей мозга, которая развивается, — это префронтальная кора . Она расположена за лбом. Именно эта часть помогает нам принимать правильные решения, организовывать работу и контролировать эмоции.

Три основные части мозга

Наш мозг можно разделить на три основные части, каждая из которых выполняет определенную функцию.

1. Головной мозг: Это самая большая часть мозга. По размеру он примерно равен крупному грецкому ореху. Он разделён на две части, или полушария — левое и правое. Именно в этом полушарии мы воспринимаем информацию от пяти органов чувств. Он также контролирует наши мысли и действия, такие как речь, память, поведение, личность, движения, рассуждение и принятие решений. Эти два полушария соединены пучком нервных волокон, называемым мозолистым телом .

2. Мозжечок: Он расположен в задней части головного мозга, под большим полушарием. Он небольшой, полукруглой формы. Его основная функция — контроль равновесия , осанки, координации и мелкой моторики. Например, эта часть помогает нам, например, ходить прямо и вдевать нитку в иголку.

3. Ствол головного мозга: Он расположен в нижней части головного мозга. Он соединяет головной мозг и спинной мозг. Ствол головного мозга контролирует многие автоматические функции нашего организма. Например, частоту сердечных сокращений, дыхание, циклы сна и бодрствования, а также глотание. Мы не контролируем эти процессы сознательно.

Защита мозга

Поскольку мозг — очень важный и чувствительный орган, он находится под особой защитой.

• Череп: Эта костная часть нашего черепа является главной защитой головного мозга. Он похож на скорлупу кокосового ореха.
• Спинномозговая жидкость (СМЖ): Мозг плавает в этой жидкости. Это помогает предотвратить повреждение мозга в случае внезапного толчка или удара током.
• Мозговые оболочки: Между черепом и головным мозгом находятся три слоя защитных оболочек.
• Твердая мозговая оболочка: самый толстый наружный слой.
• Паутинная оболочка: тонкая, похожая на паутину мембрана посередине.
• Мягкая мозговая оболочка (Pia mater): самый внутренний слой, прикрепленный к головному мозгу и содержащий кровеносные сосуды.

Другие важные части мозга

Существует множество других небольших участков мозга, выполняющих очень важные функции. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Доли головного мозга

Головной мозг, о котором мы говорили ранее, является самой большой частью мозга и, в свою очередь, делится на четыре доли. Каждая из этих долей выполняет свою функцию.

• Лобная доля: Эта часть мозга, расположенная за лбом, является самой большой долей. Она контролирует наши произвольные движения, социальное взаимопонимание, мышление и обучение.
• Затылочная доля:Эта часть мозга, расположенная в задней части, отвечает за понимание визуальной информации, то есть того, что вы видите глазами. Именно она помогает вам понимать увиденное, когда вы смотрите телевизор или идете по улице.
• Теменная доля: Расположенная в верхней и задней части головного мозга, эта доля получает сигналы от других частей тела и помогает нам понимать окружающую обстановку и состояние нашего организма. Эта часть воспринимает такие ощущения, как прикосновение, боль и температура.
• Височная доля: Расположена по обеим сторонам головы, рядом с ушами, эта доля помогает в извлечении информации из памяти, понимании речи и выражении эмоций.

Серое и белое вещество головного мозга

Вы, вероятно, слышали о «сером веществе» и «белом веществе» головного мозга. Давайте разберемся, что это такое.

• Серое вещество: это внешняя, тёмная часть мозга. Оно помогает нам в повседневной жизни, например, в управлении мышцами, использовании органов чувств, запоминании, переживании эмоций и речи.
• Белое вещество: Оно расположено под серым веществом. Нервные волокна в этой области передают сигналы в различные части центральной нервной системы, обеспечивая нормальное функционирование организма.

Заболевания, поражающие головной мозг

Поскольку мозг контролирует практически все процессы в нашем организме, заболевания, поражающие мозг, встречаются очень часто. Они могут варьироваться от незначительных до серьезных. К числу наиболее распространенных относятся:

• болезнь Альцгеймера и деменция
• Боковой амиотрофический склероз (БАС)
• Расстройство аутистического спектра (РАС)
• Кровоизлияние в мозг
• Опухоль головного мозга
• Сотрясение мозга — ушибы головы
• Депрессия
• Эпилепсия
• Рассеянный склероз
• болезнь Паркинсона
• Гладить
• Травматическое повреждение головного мозга

При этом типе заболевания могут пострадать ваше психическое здоровье, двигательные функции, память, мышление и речь. Если у вас наблюдаются эти симптомы, очень важно немедленно обратиться к врачу за консультацией.

Как сохранить здоровье мозга?

Обычно мы думаем о своем сердце и почках, но мало задумываемся о здоровье нашего мозга. А ведь мозг контролирует все аспекты нашей жизни. Поэтому поддержание его здоровья крайне важно.

• Тренируйте свой мозг: изучение чего-то нового, чтение книги или газеты, решение кроссвордов и судоку — все это полезные упражнения для мозга.
• Общайтесь: общение с друзьями и семьей очень полезно для психического здоровья, а также для работы мозга.
• Соблюдайте сбалансированную диету: включите в рацион продукты, богатые питательными веществами, такими как омега-3, например, рыбу, овощи, фрукты и орехи.
• Регулярно занимайтесь спортом: физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, улучшая его работу.
• Высыпайтесь: именно во время сна мозг очищает мозг от ненужной информации, накопленной в течение дня, и готовится к новому дню. Поэтому полноценный ночной сон продолжительностью 7-8 часов крайне важен.
• Управляйте стрессом: чрезмерный стресс вреден для мозга. Вы можете снизить уровень стресса, занимаясь медитацией, йогой и любимым хобби.
• Защитите голову: носите шлем при езде на велосипеде и мотоцикле. По возможности избегайте ситуаций, в которых возможны травмы головы.