Чувствуете ли вы грусть после рождения ребенка? Давайте поговорим о послеродовой депрессии.

Все мы думаем, что жизнь после рождения ребенка прекрасна, но иногда чувствуешь себя немного грустной, одинокой или с тяжестью на душе? Наворачиваются ли слезы без видимой причины? Не хочется ли заниматься любимыми делами? Вы не одиноки, многие молодые мамы по всему миру сталкиваются с этим. Сегодня мы поговорим о теме, о которой многие боятся говорить, но о которой определенно стоит поговорить, а именно о послеродовой депрессии.

Это может случиться с кем угодно.

Вы можете подумать, что это только у меня так, что это из-за какой-то моей слабости. Но это не так. Даже Крисси Тейген, всемирно известная модель, автор кулинарных книг и жена популярного певца, поделилась своим опытом со всем миром. Несмотря на то, что у нее, казалось бы, есть все, подобная ситуация произошла и с ней после рождения дочери.

По её словам, когда у неё родилась дочь и она вернулась на работу, она почувствовала, что уже не та, что прежде. Ей было очень тяжело даже встать с постели и вовремя пойти на работу. Она сказала, что у неё болели не только спина и плечи, но и запястья. У неё пропал аппетит. Она просто разговаривала с людьми и даже не выходила из дома, когда не работала. Иногда она начинала плакать без всякой причины.

Только обратившись к врачу, она поняла, что это послеродовая депрессия. Самое важное, что мы можем извлечь из этой истории, — это то, что такое состояние может случиться с кем угодно , и нет необходимости стыдиться этого или страдать в одиночестве.

«Послеродовая хандра» и «послеродовая депрессия» — это одно и то же?

Да. Здесь многие путаются. Около 80% матерей испытывают послеродовую хандру. Но послеродовая депрессия — это гораздо более серьезное состояние. Давайте разберемся в разнице между ними.

Какие еще симптомы наблюдаются при послеродовой депрессии?

Проще говоря, это форма большой депрессии. Поэтому симптомы схожи. Проверьте, есть ли у вас следующие признаки:

• Постоянное чувство грусти, пустоты или безнадежности.
• Потеря интереса к вещам, которые раньше доставляли удовольствие (например, общение с другом, просмотр фильма).
• Изменения аппетита — у некоторых людей пропадает желание есть, в то время как другие испытывают желание съесть больше, чем следовало бы.
• Проблемы со сном — невозможность заснуть, даже когда спит ребенок, или постоянная сонливость.
• Чувствую сильную усталость и недостаток энергии .
• Чувство вины, например: «Я плохая мать» и «Во всем виновата я».
• Трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
• Физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе и боли в теле , возникающие без видимой причины.
• Очень редко,Возникают мысли о причинении вреда себе или ребенку.

Наличие одного или двух из этих симптомов не означает, что у вас это заболевание. Но если несколько из них сохраняются более двух недель и влияют на вашу повседневную жизнь, важно обратиться за медицинской помощью.

Почему это происходит со мной?

Сложно назвать только одну причину, но этому может способствовать сочетание нескольких факторов.

1. Гормональные изменения: Во время беременности уровень гормонов эстрогена и прогестерона в организме резко повышается. После рождения ребенка уровень этих гормонов быстро падает. Это внезапное изменение может повлиять на химический состав мозга и вызвать депрессию.

2. Стресс: Уход за новорожденным – это большая ответственность. Недостаток сна, потеря самостоятельности, финансовые проблемы и разногласия с мужем – вот некоторые из основных причин стресса.

3. Анамнез: Если у вас ранее была депрессия или другое психическое заболевание, или если кто-то из вашей семьи страдал от этого, вы подвержены более высокому риску развития этого состояния.

4. Недостаток социальной поддержки: Если вы не получаете достаточной поддержки от мужа, семьи и друзей в это трудное время, чувство одиночества также может усугубить ситуацию.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас наблюдаются эти симптомы, пожалуйста, не оставайтесь один на один со своей болезнью. Это не признак вашей слабости, это излечимое заболевание.

• Если послеродовая депрессия не пройдет через две недели ...
• Если симптомы ухудшаются с каждым днем .
• Если вам слишком сложно совмещать повседневные дела и уход за ребенком .
• При малейшем желании причинить вред себе или своему ребенку , немедленно обратитесь к врачу. При необходимости вы также можете обратиться в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Вы можете обсудить это со своим семейным врачом, акушером-гинекологом или психиатром. Они смогут вам помочь.

Какие существуют методы лечения?

Хорошая новость в том, что послеродовая депрессия — это состояние, которое хорошо поддается лечению . Существует два основных варианта лечения.

1. Психотерапия/Консультирование: На этом этапе вы беседуете со квалифицированным консультантом или психиатром о своих чувствах и проблемах. Они помогут вам справиться с этими сложными чувствами и решить проблемы.

2. Лекарственные препараты:В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты. Они помогают сбалансировать химический состав мозга и улучшить настроение. Не бойтесь сказать: «Я не могу принимать лекарства, потому что кормлю грудью». Сейчас существует множество лекарств, безопасных для кормящих матерей. Ваш врач порекомендует вам и вашему ребенку наилучшее и наиболее безопасное лечение.

Зачастую одновременное применение обоих методов лечения позволяет добиться лучших результатов.