У вас тоже болит поясница? Давайте поговорим о копчиковой боли!

Вы тоже чувствуете резкую боль в пояснице, когда встаете из сидячего положения? Возможно, после езды на велосипеде или после многочасового сидения на стуле? Это очень неприятная боль, которая затрудняет выполнение повседневных дел. В медицине мы называем эту проблему, которой страдают многие люди, кокцигодинией. Давайте рассмотрим это простым языком, чтобы вы могли понять.

Проще говоря, что такое кокцигодиния?

Кокцигодиния — это боль в небольшой косточке в основании позвоночника, копчике. Мы называем эту косточку «копчиком». Но когда мы говорим, мы часто называем её «копчиком» . Это конец нашего позвоночника.

Только подумайте, эта маленькая косточка выполняет важную функцию. Она помогает поддерживать вес нашего тела и обеспечивает устойчивость в сидячем положении. Кроме того, многие мышцы, сухожилия и связки в области таза соединены с этой маленькой косточкой. Поэтому, если она болит, это ненормально, это очень неприятно.

Эта боль встречается у женщин примерно в пять раз чаще, чем у мужчин, и может наблюдаться как у пожилых, так и у молодых людей.

Какие ощущения вызывает эта боль? Какие симптомы?

Боль может различаться у разных людей. Некоторые испытывают тупую боль, похожую на колющую. Другие могут испытывать острую боль, похожую на ножевое ранение. Давайте рассмотрим основные симптомы.

Помимо этих основных симптомов, у некоторых людей эта боль может сопровождаться и другими проблемами.

• Боль в других частях спины
• Боль, распространяющаяся по бедру (ишиас)
• Бессонница
• Депрессия
• Беспокойство

Почему возникает эта боль? Каковы её причины?

Причин этому может быть несколько. Давайте посмотрим, какие именно.

• Падения: это основная причина. Прямой удар по ягодицам, например, падение в ванной или с лестницы, может привести к ушибу, перелому или вывиху этой кости.
• Синдром повторяющихся нагрузок: это состояние может возникнуть при длительном нахождении в одном положении, особенно у велосипедистов и яхтсменов. Они постоянно наклоняются вперед и назад, что вызывает напряжение в окружающих тканях.
• Беременность и роды: В течение третьего триместра беременности организм вырабатывает гормоны, облегчающие роды. Эти гормоны делают область между копчиком и крестцом, расположенным выше, мягкой и эластичной. Это нормально. Однако иногда в процессе родов мышцы и связки вокруг этой области могут растягиваться и натягиваться, вызывая боль.
• Избыточный вес: По мере увеличения веса эта небольшая кость испытывает большее давление при сидении. Это может привести к ее откидыванию назад и вызвать боль.
• Недостаточный вес: Не удивляйтесь, потеря веса также является фактором. Когда количество жира в области ягодиц уменьшается, теряется амортизирующая способность костей. Тогда кости могут напрямую тереться о мышцы и связки, вызывая их отек (воспаление).
• Длительное сидение: Люди, которые сидят часами подряд, например, офисные работники, дети, готовящиеся к экзаменам, или водители, чаще испытывают эту боль, особенно если сидят на жестком стуле.

Серьезно ли, что боль возникает вне рамок несчастного случая?

Не пугайтесь, когда будете это читать. Потому что то, о чём вы говорите, случается очень редко.Иногда эта боль может быть вызвана раком копчика или метастатическим раком, распространившимся на кости. Но это случается крайне редко.

Если боль вызвана онкологическим заболеванием, могут также возникать другие симптомы, такие как:

• Онемение или потеря чувствительности в руках, ногах или паховой области.
• Затрудненное опорожнение кишечника или мочевого пузыря.
• В области копчика ощущается уплотнение, которое может защемить руку.

При появлении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу .

Как врач может это обнаружить?

При обращении к врачу он сначала расспросит вас о вашей медицинской истории. Он спросит о предыдущих падениях или сложных родах. Затем он осмотрит пораженный участок, чтобы проверить наличие перелома, новообразования или инфекции (абсцесса).

После этого, при необходимости, мы можем порекомендовать несколько подобных тестов.

• Рентген: Чтобы определить, сломана ли кость.
• Компьютерная томография (КТ): позволяет более четко оценить состояние костей.
• МРТ (магнитно-резонансная томография): используется для выявления отеков, инфекций или рака.
• Сцинтиграфия костей: проверка на наличие других проблем с костями.

Что можно сделать для облегчения этой боли?

Лечение зависит от причины боли и ее интенсивности. В большинстве случаев, примерно в 90%, эту боль можно контролировать с помощью простых действий, которые можно выполнять дома.

Чем можно заняться дома

• Обезболивающие и противовоспалительные препараты (НПВП): Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он назначил подходящее обезболивающее.
• Используйте специальную подушку: существуют специальные подушки, которые можно использовать во время сидения. Мы называем их «подушками-пончиками» или «гелевыми подушками клиновидной формы». Использование таких подушек не будет оказывать давление на болезненную кость.
• Принятие горячих ванн: Длительное пребывание в ванне с горячей водой может расслабить мышцы и уменьшить боль.
• Горячие или холодные компрессы: Прикладывайте грелку или пакет со льдом к болезненному месту на 20-30 минут несколько раз в день.
• Слабительные средства: Если вы испытываете боль во время дефекации, вы можете принимать их по рекомендации врача.

Медикаментозное лечение

Если боль не проходит после применения домашних средств, ваш врач может направить вас к другим методам лечения, подобным этому.

• Блокада копчикового нерва:Инъекция, содержащая стероиды и анестетики, вводится в эту область для уменьшения боли и отека.
• Массажная терапия: может обеспечить временное облегчение.
• Физиотерапия: назначаются упражнения для растяжения мышц и коррекции осанки.
• Акупунктура:
• ЧЭНС (транскутанная электростимуляция нервов):

Операция

Эта процедура проводится крайне редко , только если другие методы лечения не помогли. Она включает хирургическое удаление части или всего копчика. Нет гарантии, что боль полностью исчезнет после этой операции. Поэтому это считается крайней мерой.

Существуют ли способы предотвращения боли?

Поскольку эта боль иногда возникает в результате несчастных случаев, предотвратить её всегда сложно. Но есть способы снизить риск её возникновения.

• Не сидите часами подряд, особенно на твердых поверхностях.
• Защитите себя от падений.
• Не ставьте ненужные предметы на пол и проходы в вашем доме.
• Установите поручни на лестнице.
• Обеспечьте хорошее освещение лестницы.
• Избегайте смотреть в телефон во время ходьбы.

Когда мне следует обратиться к врачу?

В большинстве случаев эта боль не представляет серьезной опасности. Но если у вас наблюдаются подобные симптомы, вам обязательно следует обратиться к врачу.

Лучше всего обратиться к врачу, получить точный диагноз и пройти лечение, которое подходит именно вам.