Как можно подхватить простуду или грипп? (Простуда и грипп) Давайте разберемся в этом подробнее!

Бывают дни, когда вы просыпаетесь утром и чувствуете небольшой дискомфорт, например, болит горло. Возможно, вы подумали: «О, я снова простудился». Как бы вы ни были осторожны, иногда вы даже не можете представить, как это произошло, верно? Как эти обычные простуды и гриппоподобные заболевания на самом деле попадают в наш организм? Давайте поговорим об этом сегодня.

Существует два основных способа передачи заболевания.

Проще говоря, простуда и грипп — это заболевания, вызываемые вирусами. Существует два основных способа передачи этих вирусов от одного организма к другому.

1. Капли, переносимые по воздуху

Представьте, что произойдет, если человек с простудой чихнет или кашлянет перед вами? Мелкие капельки слюны из его рта и носа попадут в воздух. Хотя мы их не видим, эти капельки содержат вирус, вызывающий заболевание. Если вы вдохнете этот воздух в этот момент, вирус попадет непосредственно в вашу дыхательную систему. Очень просто, не правда ли? Вот почему мы говорим держаться подальше от больных людей и прикрывать рот салфеткой, когда они кашляют или чихают.

2. Контакт с поверхностями

Вот на какой метод нам следует обратить наибольшее внимание. Представьте, что больной человек вытирает нос, а затем той же рукой прикасается к дверной ручке. Или это может быть, например, офисный стол, провод в автобусе, банкнота или экран вашего телефона.

Затем, если вы коснетесь этой области, а потом этой грязной рукой коснетесь рта, носа или глаз , вирус без труда проникнет в ваш организм. Это чаще встречается в семьях с маленькими детьми. Болезнь легко распространяется, когда один ребенок берет в рот игрушку, с которой играл, и передает ее в рот другому ребенку.

Вызывает ли вирус заболевание сразу после попадания в организм?

Хороший вопрос. Так бывает не всегда. Нельзя со стопроцентной уверенностью сказать, что вы заболеете только потому, что подверглись воздействию вируса. Это зависит от ряда факторов.

• Вирусная нагрузка: Важно знать, сколько вируса попало в ваш организм. То есть, сколько вируса содержится в слюне больного человека.
• Ваш иммунитет: Если ваша иммунная система сильна, она может бороться даже с небольшим количеством вирусов, попадающих в организм. Именно поэтому важно правильно питаться, пить достаточно жидкости и высыпаться.
• Состояние больного: продолжительность болезни также влияет на тяжесть заболевания, поскольку существует период, когда болезнь наиболее заразна.

Какое время года наиболее заразно?

Хотя симптомы простуды и гриппа схожи, инкубационные периоды у них несколько различаются. Важно помнить об этом себе и своей семье.

Итак, как же нам защитить себя от этих болезней?

Это самая важная часть. Если вы будете следовать этим простым правилам, вы сможете значительно уменьшить количество частых заболеваний.

• Мытье рук – это самое главное: это первостепенная задача. Тщательно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд, когда это возможно, особенно перед едой, после посещения туалета и по возвращении домой с работы. Также полезно иметь под рукой дезинфицирующее средство для рук.
• Избегайте прикосновений к лицу: у всех нас есть привычка прикасаться к носу, рту и глазам, когда мы одни. Постарайтесь избавиться от этой привычки. Это один из самых простых способов проникновения вируса в наш организм, незаметно для нас.
• Если вы больны, будьте ответственны: если у вас простуда, оставайтесь дома как можно чаще. Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте маску. При чихании или кашле прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем. Это отличный способ помочь другим.
• Укрепите иммунную систему: употребляйте питательные продукты (фрукты, овощи). Пейте достаточно воды ежедневно. Высыпайтесь каждый день. Все это укрепит естественную защиту вашего организма — иммунную систему.
• Познакомьтесь с врачом:Если простуда не проходит через два-три дня, или если у вас наблюдаются такие симптомы, как высокая температура, затрудненное дыхание или боль в груди, ни в коем случае не игнорируйте это. Обязательно обратитесь к врачу за консультацией.