Вы, наверное, к этому привыкли. У вас начинает першить в горле , появляется насморк , вы кашляете , и вам кажется, что вы плохо себя чувствуете. Вскоре вас охватывает сильная простуда. Насколько сильно мы страдаем от этой небольшой болезни? Знаете ли вы, что за все это отвечает крошечный вирус, невидимый невооруженным глазом? И нам нужно защищаться не от одного вируса. Существует более 200 типов вирусов , которые могут вызывать обычную простуду . Давайте посмотрим, как развивается эта простуда, что ее вызывает и что мы можем сделать, чтобы быстро выздороветь.
Что же такое простуда?
Простуда — это другое название инфекции верхних дыхательных путей . Она возникает, когда микроб попадает в верхние отделы нашей дыхательной системы. Это означает:
- Нос: Ноздри — это главный вход в нашу дыхательную систему.
- Носовые полости: эти пустые пространства внутри носа обеспечивают поступление и выход воздуха.
- Пазухи носа : это заполненные воздухом полости внутри щек и лба. Эти пазухи помогают очищать, согревать и циркулировать воздух, которым мы дышим.
- Гортань: Мы также называем это голосовым аппаратом.
Вся наша дыхательная система покрыта тонким слоем слизи, который препятствует проникновению в организм инородных предметов, таких как пыль и пыльца. Однако, как бы хорошо ни была развита эта система, иногда микробы могут преодолеть этот барьер и проникнуть внутрь.
Какие основные типы вирусов вызывают простуду?
Хотя существует множество типов вирусов, которые могут вызывать обычную простуду, есть несколько основных виновников.
| Тип вируса | Давайте просто узнаем. |
|---|---|
| Риновирус | В мире существует более 169 типов этого вируса. Он является причиной от 10% до 40% всех простудных заболеваний. Хотя болезнь протекает болезненно, она редко становится серьезной. |
| Корона вирус | Некоторые штаммы этого вируса вызывают обычную простуду. Но новые штаммы, такие как SARS-CoV-2, могут вызывать более серьезные заболевания, например, COVID-19. Это чаще встречается зимой. |
| Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) | Это настолько распространенное заболевание, что многие дети заболевают им уже к двум годам. Хотя симптомы обычно протекают в легкой форме, иногда они могут быть настолько серьезными, что требуется госпитализация. |
| Вирус парагриппа человека (ВПЧ) | Это может вызвать обычную простуду, но иногда также может привести к более серьезным заболеваниям, таким как круп, бронхит и пневмония. |
Помимо этого, простудные заболевания также вызываются вирусами, которые еще не идентифицированы. Примерно 20-30% простудных заболеваний у взрослых вызваны еще «неидентифицированным» микробом.
Как микробы попадают в организм?
Обычная простуда — очень заразное заболевание.
- Когда кто-то с простудой кашляет, чихает или разговаривает рядом с вами.
- При использовании общих предметов, таких как полотенца и постельное белье, зараженных вирусом.
- Когда вы прикасаетесь к поверхности, загрязненной вирусом, а затем той же рукой касаетесь глаз, носа или рта.
Мифы и правда об обычной простуде
В интернете, особенно в социальных сетях, много дезинформации о здоровье. Давайте рассмотрим некоторые мифы, которые вы могли слышать об обычной простуде, и выясним, правда это или нет.
| Миф | Правда |
|---|---|
| Пребывание в холодной среде вызывает простуду. | Нет никаких доказательств того, что воздействие холодной погоды вызывает простуду. Простуда вызывается вирусами. Однако в холодное время года мы чаще болеем, потому что находимся в помещении и окружены большим количеством людей. |
| Молоко и молочные продукты увеличивают выработку слизи и вызывают простуду. | Это совершенно неверное представление. Молочные продукты не увеличивают выработку слизи в организме. Однако, если некоторые молочные продукты попадают в рот и горло, они могут вызывать ощущение слизи. |
| Витамин С может предотвратить простуду. | Хотя витамин С укрепляет иммунную систему, он не может предотвратить простуду на 100%. Однако витамин С может ускорить выздоровление после перенесенной болезни. Фрукты и овощи содержат необходимый витамин С. Если вы рассматриваете возможность приема добавок, лучше проконсультироваться с врачом. |
| Стресс вреден для иммунной системы. | Это правда. Хотя кратковременный стресс активирует иммунную систему, долговременный стрессЭто снижает выработку белых кровяных клеток, которые борются с микробами в организме, увеличивая риск развития заболеваний, особенно простуды. |
Другие причины простуды
Помимо вирусов, риск развития простуды может повыситься и по ряду других факторов.
- Нахождение в людных местах: микробы очень легко распространяются в таких местах, как школы, офисы и автобусы.
- Сухой воздух с низкой влажностью: Сухой воздух высушивает слизистую оболочку носа. Это ослабляет слизистую оболочку и облегчает проникновение микробов.
- Курение : Повышенный риск развития заболевания имеют не только курильщики, но и те, кто вдыхает пассивный дым .
- Недостаток сна : Исследования показали, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, в три раза чаще болеют простудой, чем те, кто спит 8 часов и более.
Самое главное, что от обычной простуды нет лекарства. Лучшее, что мы можем сделать, это отдыхать, пить больше жидкости и справляться с симптомами.
Что мы можем сделать для восстановления?
Хотя специфического «лекарства» от обычной простуды не существует, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы и почувствовать облегчение:
- Хорошо высыпайтесь: это даст вашему организму энергию, необходимую для восстановления.
- Пейте много жидкости: воду, несладкий чай и горячий куриный суп.Это предотвращает обезвоживание и помогает уменьшить заложенность носа.
- Вдыхание пара: Вдыхание пара из миски с горячей водой или принятие горячей ванны может помочь уменьшить заложенность носа.
- Полоскание горла соленой водой: полоскание горла чайной ложкой или половиной чайной ложки соли в стакане теплой воды может помочь уменьшить раздражение и боль в горле. (Это не рекомендуется детям младше 6 лет).
- Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту: Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие средства от боли и ломоты в теле. Однако , прежде чем использовать какие-либо лекарства, особенно если у вас есть другие заболевания или вы принимаете другие лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Предупреждение: Не давайте аспирин детям и подросткам. Он может вызвать серьезное, угрожающее жизни состояние, называемое синдромом Рейе.
Обычно простуда проходит в течение 7-10 дней. Однако, если ваши симптомы ухудшаются, температура не снижается или у вас возникают затруднения с дыханием, немедленно обратитесь за медицинской помощью. В экстренных случаях, таких как затруднение дыхания, важно обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
Главный вывод
- Обычная простуда вызывается вирусом, а не холодной погодой.
- Для предотвращения распространения простуды очень важно часто мыть руки и прикрывать рот и нос при чихании и кашле.
- Достаточный сон, управление стрессом и сбалансированное питание могут укрепить иммунную систему.
- Поскольку специфического лечения от обычной простуды не существует, лучше всего отдохнуть и контролировать симптомы.
- Если симптомы выражены сильно или длятся долго, не откладывайте визит к врачу.
Простуда, обычная простуда, простуда, вирусы, насморк, зуд в горле, кашель, причины простуды, лечение простуды
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment