У вас немного першит в горле, вы начинаете чихать, и в целом чувствуете себя неважно… Через некоторое время вы сильно простужаетесь. Поверите ли вы мне, если я скажу, что причиной всех этих проблем является крошечный вирус, который вы даже не видите невооруженным глазом? На самом деле, за этим стоит не один вирус, а более 200 его разновидностей. Итак, давайте посмотрим, что это за простуда на самом деле, как она развивается и что мы можем сделать, чтобы поскорее выздороветь.
Что же такое простуда?
Проще говоря, простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. То есть она поражает верхние отделы нашей дыхательной системы. К ним относятся:
- Нос: Главный вход в дыхательную систему.
- Носовые полости: полые пространства внутри носа. Через них проходит воздух.
- Пазухи носа: Внутри щек и лба находятся заполненные воздухом полости. Они очищают и согревают вдыхаемый нами воздух и направляют его в организм. Они также влияют на наш голос.
- Гортань: её также называют голосовым аппаратом.
Вся наша дыхательная система покрыта мембраной, которая вырабатывает жидкость, называемую слизью. Эта слизь задерживает инородные предметы, такие как пыль и пыльца, и предотвращает их проникновение. Но как бы хорошо ни работала эта система, иногда микробы, такие как вирусы, могут проникнуть внутрь.
Основные типы вирусов, вызывающих обычную простуду.
Существует множество типов вирусов, которые могут вызывать обычную простуду. Давайте рассмотрим некоторые из основных.
| Название вируса | Важные моменты |
|---|---|
| Риновирус | В мире существует более 169 типов этого вируса. Он является причиной 10-40% всех простудных заболеваний. Хотя болезнь может быть неприятной, серьезные заболевания встречаются редко. |
| Корона вирус | Это семейство вирусов. Некоторые штаммы вызывают обычную простуду. Но штамм, вызывающий COVID-19, SARS-CoV-2, является более новым и вирулентным. Именно этот представитель семейства часто вызывает простуду зимой. |
| Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) | Это настолько распространенное заболевание, что большинство детей заболевают им к двум годам. Хотя симптомы часто бывают легкими, иногда они могут быть настолько серьезными, что требуется госпитализация. |
| Вирус парагриппа человека (ВПЧ) | К этому семейству вирусов относятся штаммы HPIV-1 и HPIV-2, вызывающие обычную простуду. Иногда они также могут вызывать более серьезные заболевания, такие как круп , бронхит и пневмония . |
Удивительно, но от 20% до 30% простудных заболеваний у взрослых вызваны «неизвестным» вирусом, который врачи еще не идентифицировали.
Распространенные заблуждения и правда об обычной простуде
В обществе существует множество заблуждений относительно обычной простуды. Давайте рассмотрим некоторые из них и определим, что из них правда, а что нет.
| Неверное мнение | Правдивая история |
|---|---|
| Воздействие холода вызывает простуду. | Нет. Простуда вызывается вирусами, а не холодной погодой. Однако в холодное время года мы проводим больше времени в помещении и в людных местах, что увеличивает вероятность распространения вирусов. |
| Употребление молочных продуктов увеличивает количество слизи и усугубляет заболевание. | Это тоже заблуждение. Молочные продукты не увеличивают выработку слизи в организме. Однако некоторые молочные продукты могут вызывать ощущение липкости в горле и рту, из-за чего может казаться, что у вас слизь. |
| Витамин СЭто может предотвратить простуду. | Витамин С очень полезен для иммунной системы. Однако его способность предотвращать простуду не доказана. Тем не менее, прием витамина С после начала болезни может ускорить выздоровление. Перед приемом таблеток с витамином С лучше всего проконсультироваться с врачом . |
| Стресс не оказывает существенного влияния. | Это совершенно неверно. Кратковременный стресс может укрепить иммунную систему. Однако длительный стресс ослабляет нашу иммунную систему. Это снижает выработку белых кровяных клеток, которые борются с микробами, делая нас более восприимчивыми к таким заболеваниям, как простуда. |
Стадии простуды и время, необходимое для выздоровления.
Обычно простуда проходит за 7-10 дней. Но кашель может длиться немного дольше. Давайте рассмотрим стадии заболевания.
- Инкубационный период: После попадания в организм вирус начинает размножаться. В это время у вас не будет никаких симптомов. Он может длиться от 12 часов до 3 дней.
- Симптоматический период: это период, когда вы начинаете чувствовать себя плохо. У вас появляются такие симптомы, как першение в горле, чихание и насморк. Симптомы достигают своего пика в первые 1-3 дня.
- Период ремиссии: На этом этапе ваши симптомы постепенно начнут ослабевать. Обычно это происходит через 3-10 дней после заражения.
- Период восстановления: На этом этапе у вас могут сохраняться незначительные симптомы (например, легкий кашель), но они не будут мешать вашей повседневной деятельности.
Помните, если ваши симптомы не улучшаются, а ухудшаются , или если симптомы улучшаются, а затем возвращаются , обязательно обратитесь к врачу.
Какие средства лучше всего помогают при простуде?
Специфического «лекарства» от обычной простуды не существует. То есть, нет лекарства, способного уничтожить вирус. Однако есть много способов контролировать симптомы и помочь организму выздороветь.
- Достаточно отдыхайте: отдых дает вашему организму энергию, необходимую для восстановления.
- Пейте много жидкости:Употребление таких напитков, как вода, несладкий чай и куриный бульон, может помочь предотвратить обезвоживание и уменьшить заложенность носа.
- Используйте увлажнитель воздуха: это устройство добавляет влагу в воздух, предотвращая пересыхание носовых проходов. В качестве альтернативы полезно вдыхать пар от горячего душа.
- Полоскание горла соленой водой: полоскание горла раствором от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды может помочь уменьшить зуд в горле. (Не делайте этого детям младше 6 лет, так как они могут проглотить соль.)
- Обезболивающие: Вы можете принимать обезболивающие средства от болей в теле и жара. Однако проконсультируйтесь с врачом , что лучше всего подходит именно вам.
- Самое важное предупреждение: никогда не давайте аспирин маленьким детям и молодым людям. Он связан с очень опасным, возможно, угрожающим жизни состоянием, называемым синдромом Рейе.
Главный вывод
- Простуда вызывается вирусами, а не холодной погодой.
- Для скорейшего выздоровления крайне важны достаточный отдых и обильное питье.
- Хотя специфического лекарства, уничтожающего вирус, не существует, симптомы можно контролировать и добиться облегчения.
- Для предотвращения распространения болезни часто мойте руки и прикрывайте рот и нос при чихании/кашле.
- Если у вас или вашего ребенка высокая температура, затрудненное дыхание, признаки обезвоживания или если симптомы очень выражены, немедленно обратитесь к врачу .
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий