Как защитить себя от COVID-19? Давайте разберемся, что именно нужно делать! (Профилактика COVID-19)

Вы можете думать, что пандемия COVID-19 закончилась. Но правда в том, что этот вирус все еще циркулирует среди нас. Возможно, вы думаете: «Я не знаю, связано ли мое нынешнее недомогание и кашель с COVID-19». Большинство людей выздоравливают от этой болезни в течение нескольких недель. Но у некоторых симптомы могут сохраняться неделями или месяцами. Вот почему важно это понимать.

Сколько времени нужно, чтобы заразиться COVID-19? Как долго можно быть носителем вируса?

Обычно люди с легкими симптомами выздоравливают примерно за две недели. Однако некоторым, особенно тем, кто страдает другими заболеваниями, выздоровление может занять больше времени.

Самое важное — это осознавать, в течение какого времени вы можете заразить другого человека этим заболеванием.

• Вирус может передаться другому человеку уже за два дня до появления симптомов .
• Вирус наиболее активно распространяется в первые несколько дней после появления симптомов .
• Представьте, что у некоторых людей COVID-19 может протекать бессимптомно. И при этом они могут передавать вирус другим. Мы называем это бессимптомным распространением .

По данным CDC (Центров по контролю и профилактике заболеваний), во время повышения температуры лучше всего изолироваться от окружающих. К обычной деятельности можно вернуться через 24 часа без жаропонижающих препаратов. Однако важно продолжать носить маску и соблюдать социальную дистанцию ​​еще в течение 5 дней, чтобы защитить окружающих.

Как на самом деле распространяется этот вирус?

Вирус, вызывающий COVID-19, передается главным образом от человека к человеку. Существует несколько способов передачи. Давайте рассмотрим их.

Давайте также узнаем о передаче инфекции воздушно-капельным путем.

Исследования показали, что вирус может оставаться в воздухе до 3 часов. Это означает, что если вы вдохнете воздух, выдыхаемый инфицированным человеком, вирус может попасть в ваши легкие. Этот риск особенно высок в переполненных, плохо вентилируемых помещениях.

Симптомы и статус «длительный COVID»

Симптомы COVID-19 могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Это зависит от вашей иммунной системы , сопутствующих заболеваний и тяжести инфекции .

• Легкие инфекции: Обычно наблюдаются симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как кашель и боль в горле . Как правило, они проходят примерно через 2 недели.
• Потеря обоняния и вкуса: Этот симптом может сохраняться у некоторых людей в течение некоторого времени, возможно, от 2 недель до примерно 3 месяцев.
• Тяжелые инфекции: симптомы, поражающие легкие, могут сохраняться дольше, возможно, даже 2-3 месяца.

Что это за затяжной COVID?

У некоторых людей симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев после выздоровления от COVID-19. Например, они могут испытывать усталость, одышку, боли в суставах, боли в груди, а также проблемы с памятью и вниманием. Это называется «длительный COVID» . Если у вас наблюдаются такие длительные симптомы, обязательно обратитесь к врачу .

Как мы можем защитить себя от этого? (Методы профилактики)

Существует множество способов защитить себя от COVID-19. Самое важное — правильно их соблюдать.

• Сделайте прививку: получите актуальную информацию о вакцинах против COVID-19 и ревакцинированных дозах. Хотя вакцинация не может полностью предотвратить заболевание, она обеспечивает наибольшую защиту от тяжелого течения болезни, госпитализации и смерти.
• Соблюдайте правила гигиены: регулярно тщательно мойте руки с мылом и водой. Или используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
• Избегайте прикосновений к лицу: не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
• Носите маску: ношение защитной маски обеспечивает отличную защиту, особенно в людных местах, в общественном транспорте и в помещениях с плохой вентиляцией.
• Соблюдайте социальную дистанцию: держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей, особенно от тех, кто кашляет или чихает.
• Хорошая вентиляция: Откройте окна в комнатах, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию. По возможности используйте вентиляторы. Если вы используете очистители воздуха, лучше всего подойдут те, которые оснащены HEPA-фильтрами.
• Оставайтесь дома, если вы больны: если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома, чтобы защитить окружающих.
• Очистка поверхностей: Регулярно дезинфицируйте предметы, к которым часто прикасаются (дверные ручки, выключатели света, телефоны).

Что необходимо знать людям, находящимся в группе особого риска

Хотя заразиться COVID-19 может любой человек, некоторые люди подвержены более высокому риску развития тяжелого течения заболевания. К ним относятся:

• Люди старше 65 лет
• Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, высокое кровяное давление и астма.
• Люди с ослабленным иммунитетом вследствие таких заболеваний, как рак или другие причины.
• Люди с тяжелым ожирением (ИМТ более 40)
• Беременные матери

Если вы относитесь к этой категории, будьте особенно внимательны к мерам предосторожности, упомянутым выше.Так и должно быть. Кроме того, принимайте лекарство строго по назначению врача. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или вы подозреваете у себя это заболевание, немедленно обратитесь к врачу .

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас появились симптомы COVID-19 и вы относитесь к одной из вышеупомянутых групп риска, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Лечение противовирусными препаратами (Паксловид, Ремдесивир), назначенное в первые несколько дней после появления симптомов, может предотвратить тяжелое течение заболевания.

В такой ситуации не оставайтесь дома. Своевременное обращение за медицинской помощью может спасти жизнь.