Давайте поговорим о перинатальной депрессии.

Нет ничего радостнее, чем известие о том, что вы скоро станете матерью. В то же время, в голове возникают прекрасные надежды. Но это время не для всех одинаково. Для некоторых оно может стать невообразимо стрессовым и печальным опытом. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Потому что это серьезная тема, которую нельзя игнорировать, и она может повлиять на жизнь.

Что такое депрессия, связанная с беременностью?

Проще говоря, в медицине перинатальной депрессией называется состояние депрессии, возникающее у матери во время беременности или в течение первого года после родов.

Это гораздо более серьезное состояние, чем «послеродовая хандра», которая представляет собой лишь легкую грусть, проходящую через пару дней. Грусть, тревога и безнадежность, которые вы испытываете, могут длиться неделями или месяцами. Это может повлиять на вашу жизнь до такой степени, что вы даже не сможете нормально выполнять повседневные задачи. Если врач осматривает вас и диагностирует депрессию или назначает лекарства для ее лечения, это называется «перинатальная депрессия».

Печальная правда, раскрытая последними исследованиями.

Два недавних исследования, проведенные на большой группе матерей в Швеции, выявили весьма тревожные факты по этому поводу. Результаты этих исследований были опубликованы даже в самых авторитетных медицинских журналах мира, «JAMA Network Open» и «BMJ».

Эти исследования показывают, что у матерей с перинатальной депрессией вероятность возникновения суицидальных мыслей и совершения самоубийства примерно в три раза выше, чем у матерей без этого состояния. Представьте, насколько это серьезно.

Кроме того, еще один пугающий вывод этого исследования заключается в том, что этот риск не исчезает вскоре после рождения ребенка. Было установлено, что риск остается высоким в течение длительного времени, например, 18 лет .

В чём заключается риск? Давайте посмотрим.

Разницу в уровне риска можно наглядно увидеть в таблице ниже.

Почему это происходит? Это связано с генетикой?

Многие могут подумать: «О... у них в семье есть подобные психические заболевания» или «Наверное, у них были эти проблемы до беременности». Но удивительно то, что эти исследования ясно показали, что семейная предрасположенность — не единственная причина повышенного риска. Кроме того, риск развития этого состояния «перинатальной депрессии» возрастает независимо от того, было ли психическое заболевание до беременности или нет.

Это означает, что даже если у вас никогда раньше не было проблем с психическим здоровьем, и ни у кого в вашей семье нет истории подобных проблем, это состояние и связанные с ним риски могут возникнуть во время беременности.

Так что же нам делать? Как нам выбраться из этого?

Это самое важное. Хотя это серьезное заболевание, его можно контролировать и полностью вылечить . Вот что нам обязательно нужно сделать.

1. Не скрывайте свои чувства, говорите о них.

Если вы чувствуете грусть, одиночество, стресс или безнадежность, пожалуйста, не держите это в себе. Поговорите со своим мужем, матерью, отцом, лучшим другом или любым человеком, которому вы доверяете. Также обязательно поговорите со своей семейной акушеркой и, особенно, со своим врачом .

2. Поддержка семьи имеет важное значение.

Если это читает ваш муж или член семьи, то это для вас. Если ваша жена, дочь или сестра говорит что-то подобное, не отмахивайтесь от этого словами: «Так уж получилось», «Не беспокойся о рождении ребенка» или «Будь сильной». Вместо этого, выслушайте ее . Постарайтесь понять ее. Помогите ей получить медицинскую консультацию. Ваша поддержка — ее самая большая сила.

3. Не пропускайте медицинские обследования и лечение.

Исследователи особенно подчеркивают важность обследования на предмет психического здоровья до и после беременности. Если ваш врач спросит вас об этом, будьте честны и не скрывайте своих истинных чувств.

В экстренной ситуации, то есть при сильных суицидальных мыслях, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы или расскажите об этом кому-нибудь, кому вы доверяете.