Все мы время от времени испытываем грусть, депрессию и уныние. Это нормально. В большинстве случаев эта грусть проходит через несколько дней. Но депрессия — это нечто другое. Это состояние, которое влияет на ваш разум и тело до такой степени, что мешает вашей повседневной жизни, и вы даже не можете заниматься тем, что вам нравится. Чтобы избавиться от этого состояния, вам определенно необходимо медицинское лечение.
Какие симптомы у депрессии?
У человека, страдающего депрессией, могут проявляться различные симптомы. Однако не у всех проявляются все эти симптомы. Кроме того, интенсивность и продолжительность этих симптомов варьируются от человека к человеку. Некоторые симптомы носят психологический характер, другие — физический.
Давайте посмотрим, что это за характеристики.
| Характерный тип | Описание и часто встречающиеся виды |
|---|---|
| Психические и эмоциональные характеристики |
|
| Поведенческие и физические характеристики |
Каковы причины депрессии?
Единой причины депрессии не существует. Эксперты считают, что это сочетание нескольких факторов.
Структура и функции мозга
Проще говоря, у людей с депрессией происходят изменения в передаче информации по определенным нейронным системам и цепям в головном мозге. Сканирование мозга показало изменения в некоторых его частях, контролирующих наше настроение. Например, часть мозга, называемая «гиппокамп», которая отвечает за память и обучение, у некоторых людей с депрессией уменьшается в размерах. Часть мозга, контролирующая эмоции, «миндалевидное тело», увеличивается в размерах. Ученые до сих пор пытаются выяснить, почему происходят эти изменения.
Генетическое влияние (гены)
Если кто-то из вашей семьи, например, мать, отец или брат/сестра, страдал депрессией, то вероятность развития этого состояния у вас в два-три раза выше, чем у других. Но это не значит, что вы обязательно заболеете депрессией. Кроме того, депрессия может развиться у любого человека, даже если никто в вашей семье ею не страдает.
События, которые происходят в жизни
Депрессию могут спровоцировать серьезные жизненные трудности или перемены. Например, смерть близкого человека, разрыв отношений, потеря работы, финансовые проблемы или провал на экзамене.
Но помните, что у депрессии не всегда должна быть какая-то веская причина. Иногда она может возникать без видимых причин.
Детский опыт
Люди, пережившие в детстве эмоциональное или физическое насилие или пренебрежение, подвержены повышенному риску развития депрессии в более позднем возрасте. Такие травмирующие переживания влияют на развитие мозга и повышают риск депрессии.
Некоторые лекарства
Депрессия также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, которые мы принимаем от других заболеваний. Например:
- Некоторые лекарства от высокого кровяного давления
- Лекарства от аллергии
- Лекарства от судорог
- Некоторые обезболивающие
Другие болезни
Если у вас хроническое заболевание, такое как диабет, рак, болезни сердца или инсульт, вы подвержены более высокому риску развития депрессии. Кроме того,Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), тревожность, а также наркотическая или алкогольная зависимость также тесно связаны с депрессией.
Что мне делать, если я подозреваю у себя депрессию?
Читая о перечисленных симптомах, вы, вероятно, подумали: «Я чувствую то же самое»? Если да, пожалуйста, не игнорируйте это. Не страдайте в одиночестве, думая: «Через несколько дней все пройдет».
Самое важное, что вам нужно сделать, это немедленно обратиться к врачу и обсудить это с ним.
Ваш врач поговорит с вами, выслушает ваши симптомы и поставит диагноз. Депрессия — излечимое заболевание. Существует множество эффективных методов лечения, включая антидепрессанты и психотерапию или консультирование.
С этим не нужно бороться в одиночку. Просить о помощи — признак силы, а не слабости.
Некоторые часто задаваемые вопросы о депрессии
На что в первую очередь обращает внимание врач при диагностике депрессии?
Врач сосредотачивает внимание на нескольких основных вещах:
- Как долго и как часто вы испытываете грусть/разочарование?
- Повлияло ли это заболевание на вашу повседневную деятельность, например, на сон и аппетит?
- Наблюдаются ли другие изменения в поведении, например, повышенная раздражительность или частый плач?
- Это вызвало изменения в ваших движениях? (например, беспокойное хождение взад-вперед)
Что означает выражение «поймать, проверить, изменить»?
Это простая методика, используемая в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) .
- «Уловить»: Распознать негативную мысль, как только она приходит вам в голову.
- Проверьте: подумайте об этой мысли. Спросите себя: «Действительно ли это так? Насколько вероятно, что это произойдет?»
- Измените это: попробуйте заменить негативную мысль более реалистичной, позитивной.
Существуют ли черты характера, которые делают вас более восприимчивым к депрессии?
Исследования показали, что две черты характера могут быть связаны с депрессией.
1. Невротизм: Эти люди склонны негативно относиться ко всему, легко раздражаются и испытывают тревогу.
2. Интроверсия: Эти люди предпочитают оставаться дома и сосредотачиваться на себе, а не общаться с другими.
Не у всех людей с такими характеристиками разовьется депрессия, но риск может быть несколько повышен.
Главный вывод
- Депрессия — это не просто чувство грусти или слабости. Это реальное медицинское состояние, требующее лечения.
- Помимо психических симптомов, при этом заболевании могут также возникать физические симптомы, такие как головные боли и боли в теле.
- К развитию депрессии могут приводить многие факторы, включая генетику, изменения в химическом составе мозга и жизненные события.
- Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых страдает от депрессии, пожалуйста, не оставайтесь наедине со своими проблемами. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Существуют эффективные методы лечения. Поэтому не теряйте надежду. Поддержка семьи и друзей также очень важна на этом пути.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий