Что это за диафрагма? Давайте узнаем об этой важной части нашего тела!

Дыхание — это то, что мы все делаем постоянно, но редко задумываемся об этом. Этот процесс происходит с момента нашего рождения до самой смерти. Но задумывались ли вы когда-нибудь, кто на самом деле является героем или главным инженером этого процесса дыхания? Именно о нём мы сегодня и поговорим. Речь идёт о диафрагме , или, как мы её называем по-английски. Это не просто мышца, а очень важный и удивительный орган в нашем организме.

Проще говоря, что же это за огромная диафрагма?

Представьте себе тонкую, сильную мышцу между грудной клеткой и животом, по форме напоминающую зонтик. Это диафрагма. Она расположена под легкими и сердцем.

Эта мышца не просто неподвижна. Она связана со следующими органами:

• Кость, расположенная посередине грудной клетки (грудина).
• В нижнюю часть грудной клетки
• Если у вас сломана спина, то сломается и позвоночник.

Одна из его основных функций — служить барьером между грудной клеткой (где расположены легкие и сердце) и брюшной полостью (где находятся такие органы, как желудок, кишечник и печень).

Какова функция большой диафрагмы? Она просто дышит?

Нет, дыхание — это лишь основная функция, и это всем известно. Помимо этого, есть много других важных вещей. Давайте рассмотрим каждую из них по отдельности.

1. Мастер дыхательного процесса.

Это главная функция Великой Китайской стены. И это происходит удивительным образом.

• При вдохе: диафрагма напрягается, опускаясь к животу, как лифт. Это увеличивает пространство внутри грудной клетки. Это увеличивает пространство, которое могут расправить легкие, позволяя воздуху поступать в легкие.
• При выдохе: диафрагма перестает сокращаться и расслабляется. Затем она поднимается вверх и к грудной клетке, принимая форму зонтика. В этот момент воздух из легких выталкивается наружу.

2. Помимо дыхания, есть и другие важные вещи, которые нужно делать.

Диафрагма не ограничивается только процессом дыхания. Она выполняет ряд других очень важных функций.

• Повышенное внутрибрюшное давление: При сокращении диафрагмы создается давление внутри брюшной полости. Это давление помогает нам выполнять множество функций. Например, оно необходимо для мочеиспускания и дефекации.
• Профилактика изжоги:Многие люди сталкиваются с проблемой гастрита — воспалением желудка. Одна из причин этого — попадание желудочной кислоты в горло. Пищевод (трубка, по которой проходит пища) ведет в желудок через диафрагму. Диафрагма действует как зажим вокруг этой трубки, предотвращая попадание желудочной кислоты.
• Проход для важных нервов и сосудов: Через перегородку проходят многие из важнейших нервов, кровеносных сосудов и других структур нашего тела.

Какие заболевания поражают большую диафрагму?

Как и другие части нашего тела, диафрагма также может быть повреждена различными проблемами, заболеваниями и травмами. Давайте рассмотрим наиболее важные из них.

• Грыжи:
• Диафрагмальная грыжа: это самый распространенный тип. В этом случае верхняя часть желудка выпячивается через отверстие в диафрагме в грудную клетку. Представьте себе маленький воздушный шарик, который вот-вот поднимется. Это состояние часто возникает с возрастом и при увеличении веса.
• Диафрагмальная грыжа: это грыжа, при которой другой орган брюшной полости (например, кишечник) выпячивается через отверстие в диафрагме в грудную клетку. Иногда такие грыжи присутствуют при рождении или могут возникнуть после серьезной травмы.
• Повреждение диафрагмального нерва: Как мы уже обсуждали, этот нерв контролирует диафрагму. Если этот нерв поврежден, диафрагма не сможет нормально функционировать. Повреждение этого нерва может быть вызвано раком, хирургическими операциями (особенно операцией аортокоронарного шунтирования), несчастными случаями и некоторыми инфекциями.
• Мышечные спазмы: Поскольку диафрагма также является мышцей, она иногда может спазмироваться. Это состояние возникает при слишком интенсивных физических нагрузках или беге, и боль в боковой части живота, называемая «боковой колющей болью», обычно проходит после некоторого отдыха.
• Слабость или паралич: Некоторые неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз (РС) и боковой амиотрофический склероз (БАС), могут привести к ослаблению или полному парализу диафрагмы. Диабетическая нейропатия, травмы спинного мозга и заболевания легких, такие как ХОБЛ, также могут вызывать ослабление диафрагмы.

Какие симптомы указывают на проблемы с большой диафрагмой?

При проблемах с большой диафрагмой могут наблюдаться различные симптомы. Они могут появляться и исчезать на некоторое время, а могут быть и постоянными.

• Боль в животе, боль в груди и кислый привкус в горле (изжога, кислотный рефлюкс).
• Частый кашель и затруднение при глотании пищи.
• Изменение цвета кожи (иногда кожа может посинеть).
• Учащенное сердцебиение, боль или чувство стеснения в груди.
• Ощущение одышки, особенно в положении лежа.
• Головная боль.
• Икота, которая часто то появляется, то исчезает, или же сохраняется постоянно.
• Боль или давление в груди, спине, боках, плечах или животе (особенно ниже ребер). Эта боль может усиливаться после еды.
• Ощущение, будто болит живот под ребрами.

Насколько распространены эти заболевания?

Основной причиной проблем с диафрагмальным нервом является его повреждение, вызванное хирургическим вмешательством или несчастным случаем. Примерно у 20% пациентов после операции аортокоронарного шунтирования может наблюдаться повреждение этого нерва.

Состояние, о котором мы говорили, называемое «грыжа пищеводного отверстия диафрагмы», также очень распространено. Особенно часто оно встречается среди людей старше 50 лет и людей с избыточным весом. Согласно опросам, около 55% людей старше 50 лет, то есть примерно каждый второй человек, могут иметь ту или иную степень «грыжи пищеводного отверстия диафрагмы».

Как сохранить здоровье Большого Барьерного рифа?

Диафрагма также является мышцей. Поэтому, как и другие мышцы нашего тела, мы можем укрепить ее с помощью упражнений. Для этого существуют специальные дыхательные упражнения, которые называются «диафрагмальными дыхательными упражнениями». Они помогают диафрагме работать более эффективно. Эти упражнения также могут снизить уровень психического стресса.

Кроме того, для поддержания здоровья диафрагмы выполните следующие действия:

• Избегайте приема пищи большими порциями за один раз. Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Избегайте жирной, острой и кислой пищи, которая может вызвать раздражение желудка.
• Поддерживайте здоровый вес тела. Избыточный вес создает излишнюю нагрузку на диафрагму.
• Перед тренировкой сделайте разминку. Это даст диафрагме и другим мышцам время подготовиться к нагрузке.
• Во время тренировки не перенапрягайтесь сразу. Постепенно увеличивайте интенсивность упражнений.
• Если у вас есть заболевание (например, диабет, заболевание легких), повышающее риск развития проблем с диафрагмой, регулярно проходите медицинские осмотры.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас наблюдаются какие-либо из симптомов, которые мы обсуждали ранее, лучше всего обратиться к врачу для обследования. Некоторые симптомы могут быть признаками других заболеваний, поэтому важно получить правильный диагноз.

Напоминаю вам ещё раз,Если у вас болит грудь, ощущается давление в груди или затруднено дыхание, это неотложная ситуация. Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.

Риск развития проблем с диафрагмой может повыситься при наличии любого из следующих заболеваний:

• Аутоиммунные заболевания, например, волчанка.
• Заболевания легких, такие как ХОБЛ и рак легких.
• Заболевание сердца, требующее хирургического вмешательства.
• болезнь Лайма
• Нервно-мышечные расстройства, например, рассеянный склероз.
• Ожирение
• Вирусные инфекции, такие как ВИЧ