Если у вас или у ваших близких болезнь Альцгеймера, вполне естественно чувствовать, что вы перепробовали все возможное, чтобы контролировать заболевание и предотвратить его ухудшение. Поскольку лекарства пока нет, а ассортимент препаратов ограничен, вы можете задаться вопросом, какую помощь могут оказать витамины и другие добавки.
Правильное питание важно, но что же происходит на самом деле?
Нет сомнений в том, что правильное питание жизненно важно для нашего организма от головы до пят. Но правда в том, что ни один витамин или добавка не были научно доказано способными предотвратить, остановить или замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.
Пища, которую вы едите, напрямую влияет на здоровье вашего мозга. Сбалансированное питание — лучший способ получить необходимые питательные вещества. Если вы рассматриваете возможность приема каких-либо добавок, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что они не вызывают побочных эффектов и не взаимодействуют с другими лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.
Антиоксиданты и здоровье мозга
Проще говоря, это питательные вещества, которые защищают организм от вредных частиц, называемых «свободными радикалами», повреждающих наши клетки. Это повреждение может привести к таким заболеваниям, как рак, болезни сердца и болезнь Альцгеймера.
Существует множество типов антиоксидантов, таких как бета-каротин, витамин С и витамин Е. Они обычно содержатся в растительных продуктах, таких как ягоды, темно-зеленые овощи, чай и рыба.
С возрастом свободные радикалы начинают накапливаться в наших нервных клетках. Исследования мозга пациентов с болезнью Альцгеймера выявили признаки состояния, называемого «окислительным стрессом». Это означает, что организм борется с этим повреждением. Поэтому может показаться хорошей идеей увеличить потребление антиоксидантов.
Но ответ не так прост. Исследования этой взаимосвязи все еще продолжаются. Ученые до сих пор не могут с уверенностью сказать, какие антиоксиданты лучше других, или лучше ли получать их из пищи, чем из добавок.
Ресвератрол — чудодейственное вещество в винограде?
Этот антиоксидант можно получить из красного винограда, красного вина, арахиса и некоторых видов темного шоколада. Некоторые исследователи считают, что он может помочь замедлить старение и снизить риск развития некоторых заболеваний.
Ученые давно предполагали, что ресвератрол может защитить мозг от последствий болезни Альцгеймера. Недавнее исследование показало, что ежедневный прием ресвератрола замедляет прогрессирование заболевания.
Хотя это исследование и обнадеживает, оно не доказывает, что ресвератрол является лекарством от болезни Альцгеймера. Следует помнить, что доза, использованная в этом исследовании, была слишком высока для среднестатистического человека. Это такое же количество ресвератрола, как в 1000 бутылках красного вина! Но в этом исследовании говорилось лишь о безопасности его применения для пациентов с болезнью Альцгеймера. Поэтому необходимо провести гораздо больше исследований по этому вопросу.
Связь между витамином D и болезнью Альцгеймера
Одна из функций витамина D — помощь мозгу. Большую часть витамина D мы получаем из солнечного света и таких продуктов, как жирная рыба, сыр и яичные желтки. Его также можно приобрести в виде добавок в аптеках.
Существует связь между витамином D и болезнью Альцгеймера. Несколько исследований показали, что у пациентов с болезнью Альцгеймера низкий уровень витамина D. Одно исследование выявило, что у людей с очень низким уровнем витамина D вероятность развития болезни Альцгеймера в два раза выше.
Но главный вопрос здесь в том, что мы до сих пор не знаем, вызывает ли низкий уровень витамина D болезнь Альцгеймера, или же низкий уровень витамина D вызывает болезнь Альцгеймера. Мы также не знаем, может ли прием витамина D предотвратить или вылечить это заболевание. Необходимо провести гораздо больше исследований, прежде чем врачи смогут начать рекомендовать витамин D при болезни Альцгеймера.
Гинкго билоба — не только улучшает память, но и представляет опасность.
Возможно, вы слышали о гинкго билоба как о средстве, улучшающем память. Поэтому вы можете предположить, что оно может помочь при болезни Альцгеймера. Исследователи изучают его уже много лет. Но на сегодняшний день нет доказательств того, что оно может улучшить память, даже у здоровых людей, не страдающих болезнью Альцгеймера.
Однако было доказано, что гинкго может вызывать и другие побочные эффекты.
- Кровотечение
- Низкий уровень сахара в крови
- изменения артериального давления
Поэтому разумно полностью отказаться от приема гинкго билоба.
| Добавка | Научный статус | Наша рекомендация |
|---|---|---|
| Антиоксиданты (например, витамины С, Е) | Теоретически это может быть полезно, но пока находится на стадии исследований. Это еще не доказано. | Лучше всего получать его из таких продуктов, как ягоды и зеленые овощи, а не принимать добавки. |
| Ресвератрол | Хотя некоторые исследования вселяют некоторую надежду, эффективность этого метода как лекарства еще не доказана. | Не принимайте высокие дозы без консультации с врачом. |
| Витамин D | Хотя уровень витамина D у пациентов с болезнью Альцгеймера, по-видимому, низок, нет никаких доказательств того, что прием витамина D предотвращает это заболевание. | При дефиците витамина D принимайте препарат только по рекомендации врача. |
| Гинкго Билоба | Нет никаких доказательств того, что это помогает памяти. | Полностью избегать применения. Это может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как кровотечение. |
Главный вывод
- В настоящее время не существует ни одного витамина или добавки, эффективность которых в лечении, остановке или предотвращении болезни Альцгеймера была бы научно доказана.
- Лучший и самый безопасный способ получить необходимые мозгу и телу питательные вещества — это придерживаться сбалансированной диеты, включающей разнообразные овощи, фрукты и полезные продукты.
- Если вы или ваши близкие рассматриваете возможность приема каких-либо добавок, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. Некоторые добавки могут вызывать проблемы с другими принимаемыми вами лекарствами или иметь нежелательные побочные эффекты.
- Будьте очень осторожны с рекламой и пропагандой, обещающими «чудодейственные исцеления». Не позволяйте себя обмануть тем, что не имеет научного обоснования.
- Целесообразно полностью избегать приема пищевых добавок, особенно гинкго билоба, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий