Когда вы потеете, сильно устаёте или у вас болит живот, вы, вероятно, слышали от взрослых фразу: «У тебя обезвоживание, выпей апельсин». Или, может быть, вы просто чувствуете усталость, вялость или головокружение. Многие из этих симптомов могут быть вызваны дисбалансом электролитов в нашем организме. Так что же это за электролиты? Почему они так важны для нашего организма? Давайте сегодня поговорим о них подробно и просто.
Итак, что же такое электролиты?
Проще говоря, электролиты — это вещества, которые при растворении в воде могут приобретать небольшой электрический заряд. Представьте себе это как батарейку. Это минеральные соли, которые могут принимать положительный (+) или отрицательный (-) заряд.
Посмотрите, тело взрослого человека на 60% состоит из воды . Это значит, что каждая клетка нашего тела, каждая жидкость, содержит эти электролиты. Без них мы не смогли бы делать многое, например, регулировать химические процессы в организме, поддерживать баланс жидкости внутри и снаружи клеток, заставлять мышцы работать и передавать нервные импульсы.
Мы получаем эти электролиты из пищи и напитков. Например, апельсины, бананы и соль содержат их в большом количестве. Наши почки действуют как фильтр нашего организма. Если в организме больше электролитов, чем ему необходимо, почки выводят избыток с мочой. Электролиты также теряются из организма при потоотделении.
Самое важное — поддерживать правильный баланс этих электролитов в организме. Избыток может вызвать проблемы, и недостаток тоже.
Давайте разберемся в некоторых словах, которые мы часто слышим.
Вы можете встретить эти слова при разговоре с врачом или при чтении отчета. Очень важно знать их простое значение.
| Слово | Простой смысл |
|---|---|
| Гипер- (гипер) | Это слово используется для обозначения того, что чего-то "слишком много" . Например: гипернатриемия (повышенное содержание натрия). |
| Гипо- (гипо) | Это слово используется для описания «недостатка» чего-либо. Например: гипокалиемия (низкий уровень калия). |
| Ион | Молекула, обладающая электрическим зарядом. |
| значение pH | Показатель кислотности или щелочности жидкости. Нормальный уровень pH крови должен находиться в диапазоне от 7,36 до 7,44. |
Основные электролиты в нашем организме и их функции.
В нашем организме существует несколько типов электролитов. Каждый из них выполняет определенную функцию. Давайте рассмотрим основные из них, что происходит при их повышении и понижении, в этой таблице.
| Электролит | Симптомы, возникающие при повышении (гипер-) | Симптомы дефицита (гипо-) |
|---|---|---|
| Натрий (Sodium / Na+) — необходим для поддержания водного баланса в клетках и усвоения питательных веществ. | ||
| Гипернатриемия | Спутанность сознания, изменения в поведении, потеря мышечного контроля, судороги, кома. | Спутанность сознания, раздражительность, тошнота и рвота, судороги, кома. |
| Калий (калий / K+) – очень важен для работы сердца и нервной системы. | ||
| Гиперкалиемия | Ощущение безжизненности, неспособность двигать мышцами и нерегулярное сердцебиение (аритмия). | Мышечные боли и слабость, чрезмерная жажда и частое мочеиспускание, обмороки и нерегулярное сердцебиение. |
| Кальций (кальций / Ca2+) — необходим не только для костей и зубов, но и для мышц, нервов и сердца. | ||
| Гиперкальциемия | Головная боль, сильная усталость, камни в почках, боли в желудке, запор, нерегулярное сердцебиение. | Спутанность сознания, мышечные спазмы и напряжение в мышцах горла, затрудняющие речь и дыхание. |
| Магний (Magnesium / Mg2+) – способствует выработке энергии, работе мозга и мышц. | ||
| Гипермагнеземия | Могут произойти изменения частоты сердечных сокращений, затруднение дыхания и даже остановка сердца. | Мышечная слабость, мышечные судороги, нарушения сердечного ритма. |
| Хлорид (Cl-) — помогает регулировать водный баланс организма и уровень pH. | ||
| Гиперхлоремия | Повышенная кислотность крови (ацидоз), тошнота, рвота, сильная усталость, учащенное дыхание. | Повышенная щелочность крови (алкалоз), затуманенность сознания, нарушения сердечного ритма, мышечные спазмы. |
| Фосфат (Phosphate / PO43−) — строительный блок ДНК, помогает клеткам вырабатывать энергию. | ||
| Гиперфосфатемия | Часто вызывает снижение уровня кальция. Может вызывать сильный зуд. | Мышечная слабость. В тяжелых случаях – разрушение мышечной ткани (рабдомиолиз), судороги, затруднение дыхания. |
| Бикарбонат (бикарбонат / HCO3−) — помогает контролировать pH (кислотность/щелочность) крови. | ||
| Алкалоз (повышенный) | Затуманенность сознания, вялость, учащенное сердцебиение, мышечные спазмы. | Ацидоз (дефицит) - тошнота, рвота, сильная усталость, учащенное и глубокое дыхание. |
Как определить наличие электролитного дисбаланса?
Если у вас наблюдаются вышеперечисленные симптомы, ваш врач может заподозрить электролитный дисбаланс. Для подтверждения этого он обычно назначает несколько анализов крови и мочи .
Возможно, вы о них слышали.
- Базовый метаболический анализ (БМА): Он может дать приблизительное представление об основных электролитах (таких как натрий, калий, хлорид) и функции почек.
- Комплексный метаболический анализ (КМА): Этот анализ немного подробнее, чем биохимический анализ крови. Он предоставляет информацию о других показателях, таких как уровень кальция и ферменты печени.
- Электролитный анализ: Этот анализ напрямую оценивает только уровень электролитов.
Если эти базовые анализы выявят какие-либо отклонения от нормы, ваш врач может назначить более специфические исследования для точного определения причины.
Как мне понять значения, указанные в отчете?
В полученном вами протоколе испытаний будет указан «диапазон нормальных значений» вместе с вашим результатом. Если ваше значение находится в этом диапазоне, оно считается нормальным.
Но помните, иногда ваши показатели могут немного выходить за пределы нормы, но это может не представлять большой проблемы. А иногда, даже если ваши показатели находятся в пределах нормы, наличие симптомов может указывать на другую проблему.
Это как вращать тарелку на палочке. Ключевое значение имеет равновесие. Наш организм постоянно стремится поддерживать это равновесие. Поэтому только ваш врач может дать вам наиболее точную интерпретацию результатов анализов.Поэтому поговорите об этом со своим врачом.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Симптомы электролитного дисбаланса часто кажутся вполне обычными, например, усталость и головокружение. Но если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, вам обязательно следует обратиться к врачу.
- Если вы испытываете постоянную усталость или слабость .
- Если вы чувствуете, что ваше сердцебиение учащенное или нерегулярное .
- Если у вас наблюдается спутанность сознания, возбуждение или потеря памяти .
- Если вы часто испытываете мышечные боли, мышечные спазмы или судороги .
- Если у вас сильная тошнота, рвота или диарея .
Если у вас наблюдаются эти симптомы, не игнорируйте их. Своевременное лечение может предотвратить серьезные осложнения.
Главный вывод
- Электролиты — это тип минералов, необходимых для правильного функционирования нервной системы, мышц, сердца и головного мозга.
- Самое важное — это баланс . И избыток, и недостаток могут привести к болезням.
- Мы получаем их из сбалансированного питания и жидкости, которую пьем. Особенно полезны фрукты, овощи и апельсины.
- В периоды сильного потоотделения, рвоты или диареи из организма может теряться большое количество электролитов. В таких случаях важно употреблять напиток, например, «Дживани».
- Если у вас наблюдаются такие симптомы, как постоянная усталость, мышечные боли или изменения частоты сердечных сокращений, не игнорируйте это и обратитесь за консультацией к врачу .
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий