Радость, которую вы испытываете, узнав, что скоро станете матерью , неописуема, не правда ли? Но в то же время вы испытываете немного любопытства и немного страха. «Что теперь будет?», «Какие изменения произойдут с моим телом?», «Все ли будет в порядке с малышом?» Вероятно, у вас много таких вопросов. Именно поэтому сегодня мы поговорим о самой важной и решающей части беременности — первых трех месяцах, или первом триместре. Этот период начинается с первого дня вашей последней менструации и длится до конца 13 недель. Хорошее понимание того, что происходит в это время, поможет вам подготовиться к предстоящим месяцам.
Изменения, которые вы ощущаете в своем теле в этот период.
Беременность — это индивидуальный процесс для каждой женщины. Для некоторых первые три месяца проходят очень благополучно и приятно. Для других же это время может быть немного сложным. Давайте рассмотрим некоторые распространенные изменения, которые вы можете испытывать в этот период, что они означают и какие симптомы должны побудить вас обратиться к врачу.
| Изменения в теле/симптомы | Простое объяснение и инструкции |
|---|---|
| Незначительное вагинальное кровотечение | Это происходит примерно у 25% беременных женщин. Это может случиться, когда эмбрион имплантируется в матку. Однако, если наблюдается сильное кровотечение, сильная боль в животе или колющая боль , это может быть признаком выкидыша или внематочной беременности. Немедленно обратитесь к врачу. |
| Боль и болезненность в груди | Это один из первых признаков беременности. Это происходит, когда грудь готовится к выработке молока для ребенка из-за гормональных изменений. Ношение бюстгальтера немного большего размера и с лучшей поддержкой может помочь. |
| Запор | Высокий уровень гормона прогестерона замедляет продвижение пищи. Прием препаратов железа также может вызывать это. Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой (бобовые, овощи, фрукты) , пейте много воды в течение дня и занимайтесь умеренными физическими упражнениями. Если это вызывает серьезные проблемы, поговорите со своим врачом о мягком слабительном средстве, безопасном для использования во время беременности. |
| Вагинальные выделения | Лейкорея — это нормальное явление. Но если у выделений неприятный запах, они зелёного или жёлтого цвета, или их много, обязательно сообщите об этом врачу . |
| Усталость и сонливость | Ваш организм сейчас усердно работает над созданием новой жизни. Поэтому быстрая утомляемость – это нормально. Поспите днем и отдохните. Если у вас анемия, вызванная дефицитом железа, усталость может усилиться. Поэтому принимайте таблетки железа, назначенные врачом. |
| Аппетит и желание есть | В этот период у вас может возникнуть тяга к определенным продуктам, и некоторые из них могут быть неприятными. Если вы придерживаетесь сбалансированного питания, то время от времени можно позволить себе любимую еду. Однако, если у вас появится тяга к несъедобным вещам (пикапния), таким как глина, мел или стиральный порошок , это может быть опасно. Немедленно сообщите об этом врачу. |
| Частое мочеиспускание | Несмотря на то, что ребенок еще маленький, ваша матка увеличивается, что оказывает давление на мочевой пузырь. Поэтому вам приходится чаще ходить в туалет. Не стоит сокращать потребление воды, но следует уменьшить количество таких напитков, как кофе и чай, которые вы пьете перед сном. |
| Изжога | В этот период гормон прогестерон может повысить риск изжоги. Вместо того чтобы есть большой порцией за один раз, ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Не ложитесь после еды. Сократите потребление жирной, острой и кислой пищи. Во время сна слегка приподнимайте голову с помощью двух-трех подушек. |
| Перепады настроения | Гормональные изменения и стресс могут вызывать у вас чувство радости в один момент и грусти или страха в другой. Это нормально. Поговорите об этом со своим партнером, другом или членом семьи. Если вы испытываете сильный стресс, также полезно обратиться за профессиональной помощью к психологу. |
| Утренняя тошнота | Это очень распространенный симптом. Причина — гормональные изменения. Он наиболее заметен по утрам. Поможет употребление чего-нибудь сухого (сухариков, крекеров) перед сном, имбирной воды и небольшого количества воды в течение дня. Если рвота настолько сильная, что вы не можете ничего есть или пить , возможно, ваш ребенок не получает достаточного питания. В этом случае обратитесь к врачу. |
Несколько слов о наборе веса.
Набирать вес во время беременности полезно, но слишком много – нет. В среднем, за первые 3 месяца следует набрать от 1,5 до 2,5 килограммов. Не нужно «есть за двоих». В этот период вам потребуется лишь небольшое количество дополнительных калорий, около 150 калорий в день. Получайте их из фруктов, овощей, молока и питательных продуктов.
Удивительное путешествие ребенка, развивающегося в утробе матери.
В течение первых 13 недель крошечная оплодотворенная яйцеклетка превращается в полностью сформированный плод. В это время начинают формироваться все основные органы и системы ребенка. Это означает, что это очень чувствительный период для ребенка . Необходимо проявлять особую осторожность, поскольку такие факторы, как лекарства , некоторые заболевания и радиация, могут нанести вред ребенку.
Представьте, сколько всего может произойти в мире младенца за такое короткое время!
- Оплодотворенная яйцеклетка превращается в массу быстро делящихся клеток и имплантируется в матку. Начинают формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.
- Нервная система младенцаГоловной и спинной мозг развиваются. Нервы и мышцы начинают работать согласованно. Хотя ребенок уже может двигаться самостоятельно, еще слишком рано, чтобы вы могли это почувствовать.
- Формируется маленькое сердечко, и оно начинает биться. Это сердцебиение можно услышать на УЗИ уже на 6-й неделе. Сердце бьется примерно 120-160 раз в минуту.
- Формируются пищеварительная система, кишечник и почки. Хотя такие важные органы, как легкие, тоже формируются, они еще не полностью развиты.
- Начинает формироваться мягкий скелет.
- Формируется силуэт маленького ребенка: ручки, ножки и пальчики. Формируется лицо с глазами, ушами, носом и ртом. Веки смыкаются, и даже ногти начинают прорастать.
- Несмотря на то, что половые органы начинают развиваться, по результатам УЗИ еще слишком рано говорить, мальчик это или девочка.
К концу первого триместра ваш малыш будет совсем крошечным, примерно 2,5–3 дюйма в длину.
Что вам нужно сделать в первые 3 месяца
Наслаждаясь этим временем, вам обязательно следует сделать несколько практических вещей.
- Выберите врача: выберите акушера-гинеколога, который вам подходит и которому вы доверяете.
- Обратитесь в гинекологическую клинику: как только вы узнаете о беременности, обратитесь к врачу и зарегистрируйтесь. На первом приеме врач обсудит вашу историю болезни, проведет необходимые анализы крови и мочи и рассчитает предполагаемую дату родов.
- Принимайте фолиевую кислоту: фолиевая кислота необходима для правильного развития головного и спинного мозга ребенка. Принимайте витамин строго в соответствии с назначением врача.
- Следите за своим питанием : придерживайтесь сбалансированной, питательной диеты. Пейте много воды.
- Избавьтесь от вредных привычек: полностью прекратите курить, употреблять алкоголь и наркотики. Ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай.
- Физические упражнения: Продолжайте свои обычные тренировки. Но прислушивайтесь к своему телу. При необходимости измените характер упражнений или немного снизьте нагрузку, а также проконсультируйтесь с врачом.
- Подумайте о том, как вы поделитесь новостью: спланируйте, когда и как вы расскажете об этой радостной новости окружающим. Некоторые предпочитают подождать, пока не услышат сердцебиение малыша или пока не пройдут первый триместр беременности.
Это чрезвычайная ситуация? Обратите внимание на эти признаки!
Любой из следующих симптомов может указывать на серьезную проблему во время беременности. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи ближайшей больницы, не дожидаясь назначенного приема.
| Симптомы, требующие немедленной медицинской помощи. | |
|---|---|
| Сильная боль в животе | Это не просто обычная боль в животе, это невыносимая боль. |
| Чрезмерное кровотечение | Это не просто несколько капель крови, а сильное кровотечение. |
| Сильное головокружение | Ощущение головокружения или обморока, из-за которого вы не можете стоять. |
| Необычные изменения веса | Слишком быстрое увеличение веса или отсутствие увеличения веса. |
Главный вывод
- Первые три месяца беременности – это время больших перемен для вас и вашего малыша.
- В это время очень распространены чувство усталости, тошнота и перепады настроения. Не беспокойтесь об этом.
- Однако следует обращать внимание на такие тревожные признаки, как сильное кровотечение и сильная боль в животе. При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу.
- Строго следуйте указаниям врача, вовремя посещайте клиники и принимайте назначенные витамины (особенно фолиевую кислоту).
- Правильное питание, достаточный отдых и хорошее настроение во многом помогут вам пережить этот период здоровыми.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий