Связь между диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями (Диабет и сердечно-сосудистые заболевания): Давайте будем внимательны к этому!

Если у вас диабет, вам обязательно следует задуматься о здоровье своего сердца. Хотя многие об этом не знают, существует очень тесная связь между диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Фактически, у человека с диабетом вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта более чем в два раза выше. Сердечно-сосудистые заболевания особенно распространены среди людей с диабетом 2 типа.

Почему у людей с диабетом такой высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Это не просто выдумка. Это доказано исследованиями, проводившимися в течение длительного времени. Подумайте сами: эта связь была впервые четко обнаружена в ходе масштабных исследований, таких как «Фрамингемское исследование», которое изучало здоровье людей на протяжении поколений. Оно показало, что диабет является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо диабета, существуют и другие факторы, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся:

• Повышенное артериальное давление
• Курение
• Повышенный уровень холестерина в крови
• Если у кого-либо из членов семьи в молодом возрасте были заболевания сердца (семейный анамнез).

Подумайте вот о чём. Есть человек, у которого нет диабета, но у него уже был инфаркт. А есть человек, у которого есть диабет, но инфаркта у него никогда не было. Исследования показали, что у обоих риск повторного инфаркта практически одинаков! Это значит, что наличие диабета значительно повышает риск для сердца.

Как диабет влияет на сердце?

Основная причина заключается в том, что стенки артерий постепенно утолщаются и сужаются. В медицине это называется атеросклерозом .

Проще говоря, это происходит, когда «плохой» холестерин в крови накапливается на внутренней поверхности кровеносных сосудов (артерий), снабжающих кровью сердце. Это похоже на ржавчину, образующуюся внутри старой водопроводной трубы. Со временем этот слой холестерина (бляшка) утолщается и сужает кровеносные сосуды.

Если эта холестериновая бляшка внезапно лопается, организм пытается её восстановить. Там собираются тромбоциты и образуют сгусток крови. Однако, если этот сгусток застревает внутри уже суженного кровеносного сосуда, кровоток к сердцу полностью блокируется, что приводит к инфаркту .

Если этот же процесс происходит в сосудах, снабжающих кровью головной мозг, это может вызвать инсульт , а если он происходит в сосудах, снабжающих кровью конечности, это может привести к периферической сосудистой болезни .

Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, у людей с диабетом повышен риск развития сердечной недостаточности.Также существует повышенный риск развития состояния, называемого... Это состояние, при котором сердце не в состоянии перекачивать достаточное количество крови в организм. Это может привести к наполнению легких жидкостью, затруднению дыхания и отеку ног.

На какие симптомы следует обращать внимание?

Очень важно своевременно выявлять заболевания сердца. Обращайте внимание на перечисленные ниже симптомы.

Что следует делать для защиты сердца? (Лечение и профилактика)

Лучше всего предотвратить сердечно-сосудистые заболевания до их возникновения. А если у вас появились симптомы, обратитесь за лечением как можно раньше. Это может потребовать изменения образа жизни, приема лекарств, а иногда даже хирургического вмешательства.

Что нужно делать для профилактики и контроля

• Контролируйте уровень сахара в крови: поддерживайте его на максимально нормальном уровне. Этого можно достичь с помощью диеты, физических упражнений и приема лекарств, назначенных врачом.
• Контроль артериального давления: Целью для человека с диабетом должно быть поддержание его ниже 130/80 мм рт. ст.
• Контролируйте уровень холестерина: цель должна заключаться в поддержании уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) ниже 100 мг/дл. Для этого также может потребоваться медикаментозное лечение.
• Контролируйте свой вес: если у вас избыточный вес, очень важно его сбросить. Жир, особенно в области живота, очень вреден для сердца.
• Регулярно занимайтесь спортом: выполняйте простые упражнения, например, быструю ходьбу, не менее 30-45 минут в день.
• Соблюдайте диету, полезную для сердца: проконсультируйтесь с врачом о таких вариантах, как средиземноморская диета или диета DASH.
• Полностью бросьте курить: курение — одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
• Снизьте уровень стресса: попробуйте йогу и медитацию, чтобы уменьшить ежедневный стресс.

Поговорите со своим врачом и разработайте план, который подходит именно вам. Также важно регулярно проходить медицинские осмотры.