Хотите заранее узнать о риске сердечно-сосудистых заболеваний? Давайте поговорим о калькуляторе риска сердечно-сосудистых заболеваний!

Вы когда-нибудь задумывались: «А вдруг у меня в будущем разовьются сердечные заболевания?»? Все мы иногда испытываем этот страх, не так ли? Особенно с возрастом, или если у кого-то из членов семьи есть сердечные заболевания. Как было бы здорово, если бы существовал способ заранее узнать, насколько здорово ваше сердце и каков ваш риск развития сердечных заболеваний в будущем? Именно для этого и создан этот калькулятор сердечных рисков .

Что это за калькулятор риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Проще говоря, это специальный инструмент скрининга . Подобно тому, как мы используем тест на повышение температуры, он оценивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Вы и ваш врач можете использовать его, чтобы понять свой риск и предпринять шаги для его снижения. Возможно, небольшие изменения в образе жизни или, при необходимости, прием лекарств помогут вам избежать опасных для жизни заболеваний сердца.

Что именно включает в себя эта оценка сердечно-сосудистого риска?

Этот «Калькулятор риска сердечно-сосудистых заболеваний» использует ваши личные медицинские данные для расчета риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Он может в основном оценить вероятность развития следующих заболеваний:

• Атеросклероз: это состояние, при котором жир накапливается внутри артерий, по которым кровь поступает к сердцу и мозгу, закупоривая их. Представьте себе, что это как грязь, застрявшая в водопроводной трубе.
• Ишемическая болезнь сердца: состояние, вызванное закупоркой коронарных артерий (подобных водопроводным трубам сердца), которые снабжают сердце кровью.
• Инфаркт миокарда: серьезное состояние, возникающее, когда внезапно прекращается кровоснабжение сердца. Это очень опасно, не правда ли?
• Сердечная недостаточность: состояние, при котором сердце не способно должным образом перекачивать кровь. Это как отказ водяного насоса.
• Инсульт: состояние, возникающее при нарушении кровоснабжения головного мозга или разрыве кровеносного сосуда в головном мозге. Это также может вызвать паралич одной стороны тела.

Представьте, насколько проще было бы избегать подобных вещей, если бы мы могли знать о них заранее!

Как врачи используют эту оценку сердечно-сосудистого риска?

Врачи используют результаты этого «Калькулятора сердечного риска» различными способами. Например:

• Оцените текущее состояние здоровья вашего сердца: как и при техническом обслуживании автомобиля, это поможет вам увидеть, как работает ваше сердце.
• Оцените риск развития таких проблем, как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина:Обе эти проблемы являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний. Их также называют «тихими убийцами», потому что они наносят вред организму, не вызывая при этом каких-либо серьезных симптомов.
• Поможет предотвратить проблемы со здоровьем сердца: «Профилактика лучше лечения», — говорят они. Поэтому, как только вы поймете свой риск, ваш врач сможет рассказать вам, что вы можете сделать, чтобы его снизить.
• Выберите подходящее лечение, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: вам может потребоваться начать принимать лекарства или изменить образ жизни.
• Отслеживайте эффективность лечения: это также помогает увидеть, снизился ли риск после начала приема лекарств.

Кому не следует использовать этот калькулятор риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Это тоже очень важно. Эти «калькуляторы сердечного риска» полезны только в том случае, если у вас ранее не было инфаркта, инсульта или сердечной недостаточности. Если у вас уже было подобное заболевание сердца, информация, предоставляемая этим калькулятором, будет не столь полезна. Потому что тогда вы уже находитесь в группе высокого риска. Врачи лечат и консультируют таких людей по-другому.

Какая информация необходима для проведения оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Существуют различные способы оценки факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, но обычно при оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний учитываются следующие факторы:

• Возраст, пол и раса: эти факторы важны для некоторых оценок риска. Например, риск возрастает с возрастом.
• Артериальное давление и необходимость лечения гипертонии: Мы проверим ваше артериальное давление и выясним, принимаете ли вы какие-либо лекарства от гипертонии.
• Уровень холестерина и прием таких препаратов, как статины, для снижения уровня холестерина: количество «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови также влияет на риск.
• Наличие или отсутствие диабета . Диабет является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Наличие в вашей семье случаев инфарктов или сердечно-сосудистых заболеваний, особенно до 60 лет (семейная история): это поможет определить наличие генетической предрасположенности. Если такие заболевания были у вашей матери, отца или братьев и сестер, вам следует быть немного осторожнее.
• Стоит ли принимать аспирин для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: Некоторые люди принимают низкие дозы аспирина для предотвращения образования тромбов. Но это следует делать только по рекомендации врача.
• История курения (в прошлом, в настоящее время или никогда): Курение очень вредно для сердца. Даже одна сигарета может нанести вред.

После того, как вы предоставите эту информацию точно, калькулятор сможет рассчитать ваш риск.

Какие существуют типы калькуляторов риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Сейчас существует несколько типов калькуляторов, которые можно использовать для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, как онлайн, так и в виде приложений для смартфонов. Иногда эту оценку можно пройти прямо в кабинете врача. Каждый калькулятор может запрашивать немного разную информацию. Однако результаты вряд ли будут сильно отличаться (если только они не отличаются).

Вот несколько общепринятых калькуляторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые можете использовать вы и ваш врач:

Калькулятор риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний

Врачи часто используют калькулятор риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (АССЗ), разработанный Американской коллегией кардиологов (ACC). Он также называется ASCVD Risk Estimator Plus. Этот инструмент оценивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей в возрасте от 40 до 79 лет в течение следующих 10 лет .

Как уже упоминалось, «атеросклероз» означает затвердение или сужение артерий. Эта проблема является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, этот калькулятор может оценить пожизненный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей в возрасте от 20 до 59 лет.

Американский кардиологический совет (ACC) объединился с Американской кардиологической ассоциацией (AHA) для создания этого надежного калькулятора риска сердечно-сосудистых заболеваний. Онлайн-калькулятор сердечно-сосудистого риска AHA представляет собой немного измененную версию калькулятора атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ASCVD) с меньшим количеством вопросов. Но результаты должны быть в основном такими же.

Врачи используют этот «Калькулятор риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний», чтобы увидеть, как определенные методы лечения повлияют на ваш риск, или «эффект терапии» . Например, прием статинов для снижения высокого уровня холестерина может снизить ваш риск с «умеренного» до «незначительного» или «низкого». Калькуляторы риска сердечно-сосудистых заболеваний от Американской кардиологической ассоциации (AHA) и Американского колледжа кардиологов (ACC) также предлагают меры, которые вы можете предпринять для снижения вашего показателя риска.

Этот «Калькулятор риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний» также показывает, как можно предотвратить заболевания сердца, предприняв один или несколько из следующих шагов:

• Начало приема или увеличение дозы препаратов, снижающих уровень холестерина.
• Начало приема лекарств от артериального давления или добавление нового препарата.
• Начало или продолжение терапии аспирином.
• Бросить курить. Это самое главное, что вам нужно сделать!

Оценка риска Рейнольдса

Этот «индекс риска Рейнольдса» оценивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей всех полов, не страдающих диабетом . Он исключает людей с диабетом, поскольку они уже подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Индекс риска Рейнольдса учитывает такие факторы, как возраст, пол, артериальное давление и уровень холестерина. Он также учитывает, был ли у вашей матери или отца инфаркт миокарда до 60 лет. Эта информация может указывать на ваш генетический риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот калькулятор также учитывает уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hsCRP) . Это белок, содержащийся в крови. Его уровень может дать представление об уровне воспаления в организме. Ваш врач может запросить определение уровня hsCRP в рамках анализа крови для определения риска развития ишемической болезни сердца.

Как рассчитывается риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Калькуляторы риска сердечно-сосудистых заболеваний дают вам показатель риска сердечно-сосудистых заболеваний в процентах. Например, 10%, 20%. Чем ниже этот процент, тем меньше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет. Чем выше процент, тем выше вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний сейчас и в будущем. Калькулятор риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний также прогнозирует ваш пожизненный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Для определения вашего балла этот калькулятор сравнивает ваши данные с данными пациентов из предыдущих клинических исследований сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие калькуляторы риска сердечно-сосудистых заболеваний классифицируют риск развития сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

• Низкий риск: риск менее 5%.
• Пограничный риск: риск от 5% до 7,4%.
• Средний риск: риск от 7,5% до 19,9%.
• Высокий риск: риск превышает 20%.

Важно: этот процент не означает, что у вас обязательно разовьется или не разовьется сердечное заболевание. Это всего лишь приблизительная оценка. Но она может дать вам и вашему врачу хорошее представление о том, что делать дальше.

Какие ещё факторы влияют на оценку риска сердечно-сосудистых заболеваний?

В зависимости от вашего показателя риска сердечно-сосудистых заболеваний и имеющихся у вас симптомов (если таковые имеются), ваш врач может назначить дополнительные обследования. Например:

• Анализ крови на высокочувствительный С-реактивный белок (hsCRP).
• Липидный профиль измеряет общий холестерин, триглицериды (тип жиров в крови) и липопротеины (включая липопротеин (А)).
• Электрокардиограмма (ЭКГ) — это метод измерения электрической активности сердца.
• Нагрузочный тест : это процедура, включающая в себя снятие ЭКГ во время ходьбы на беговой дорожке, чтобы оценить реакцию сердца на физическую нагрузку.

Эти анализы могут предоставить более подробную информацию о состоянии здоровья вашего сердца.

Как я могу улучшить свой показатель риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Это самая важная часть. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний:

• Придерживайтесь здорового для сердца питания: употребляйте продукты с низким содержанием масла, соли и сахара, но с высоким содержанием фруктов и овощей. Ограничьте потребление рафинированных углеводов (таких как хлеб и рис). Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами (например, лосось и скумбрию), не реже двух раз в неделю.
• Регулярно занимайтесь аэробными упражнениями (не менее 150 минут в неделю): ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание. Если вам сложно делать все за один раз, разделите упражнения на 10-15-минутные отрезки в течение дня.
• Ограничьте потребление алкоголя: лучше всего сократить его количество до минимума, а еще лучше, если вы сможете полностью отказаться от алкоголя.
• Сбросьте вес (при необходимости) и поддерживайте здоровый вес: очень важно поддерживать здоровый вес для вашего роста. Стремитесь к индексу массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9.
• Найдите здоровые способы справиться со стрессом: расслабьте свой ум с помощью медитации, йоги, хобби или общения с друзьями.
• Обратитесь за помощью, чтобы бросить курить и избегать пассивного курения: это крайне важно. Существуют программы, которые могут помочь вам отказаться от курения.
• Контролируйте такие заболевания, как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина: строго следуйте инструкциям врача. Принимайте лекарства вовремя. Регулярно проходите медицинские осмотры.

Представьте, какое влияние эти небольшие изменения окажут на вашу жизнь. Ваше сердце скажет вам спасибо!

И наконец, несколько важных моментов, которые следует помнить (Главный вывод):

Таким образом, этот калькулятор риска сердечно-сосудистых заболеваний — очень полезный инструмент, который использует ваши личные данные для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Вы и ваш врач можете использовать эту информацию, чтобы предпринять необходимые шаги для снижения риска.

В частности, «Калькулятор риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний» не только оценивает риск развития заболеваний сердца, но и показывает, как определенные методы лечения могут снизить этот риск.

Пройти этот тест на оценку риска сердечно-сосудистых заболеваний можно онлайн, с помощью приложения для смартфона или в кабинете врача. Важно, чтобы при прохождении теста дома вы поделились полученной информацией с врачом и обсудили, что необходимо сделать для защиты здоровья сердца.

Помните, ваше сердце — ваше самое ценное достояние. Только от вас зависит, как вы о нём позаботитесь! Здоровое сердце — залог здоровой жизни.

Риск сердечно -сосудистых заболеваний, калькулятор сердечно-сосудистых заболеваний, здоровье сердца, холестерин, артериальное давление, диабет, курение