Вы знаете, как депрессия влияет не только на ваш разум, но и на ваше тело?

Когда мы думаем о депрессии, большинство из нас представляет её как чувство грусти, беспокойства и тревоги, ограниченное лишь разумом. Но на самом деле всё гораздо сложнее. Знаете ли вы, что депрессия, влияющая на работу мозга, может сказаться на всём организме? Депрессия может вызывать множество физических и психических проблем. Именно поэтому иногда за депрессией скрываются необъяснимые боли в теле и постоянная усталость.

Какие физические симптомы депрессии?

Депрессия — это не просто психическое расстройство. Вот некоторые из наиболее распространенных физических симптомов, которые она может вызывать.

Так почему это происходит?

Проще говоря, изменения в нашем мозге влияют на весь организм. В нашем мозге существует ряд химических веществ, передающих информацию . Мы называем их «нейромедиаторами». Одним из них является «серотонин». У человека, страдающего депрессией, функционирование этих веществ, таких как серотонин, может быть нарушено.

Подумайте сами, это химическое вещество, называемое серотонином, участвует во многих процессах, например, контролирует боль, сон и сексуальное влечение. Поэтому, когда его функция нарушается, вы начинаете чувствовать боль сильнее, чем нормальный человек. Вот почему, например, боли в спине чаще встречаются при депрессии.

Повышает ли депрессия риск развития других заболеваний?

Да, безусловно. Депрессия заставляет наш организм выделять больше гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Это может привести к следующим последствиям:

• Ослабление иммунной системы: способность нашего организма бороться с болезнями снижается. Это может привести к частым заболеваниям. Некоторые вакцины, например, против герпеса, могут даже стать менее эффективными.
• Риск сердечно-сосудистых заболеваний: исследования выявили сильную связь между депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Склонность к злоупотреблению наркотиками и алкоголем: Некоторые люди подвержены высокому риску развития наркотической и алкогольной зависимости из-за своей неспособности справляться со стрессом.

Депрессия и физические заболевания: взаимосвязанная цепь.

Это похоже на порочный круг взаимосвязи. Подумайте об этом так.

Депрессия может мешать вам хорошо высыпаться. Когда вы недосыпаете, ваша иммунная система ослабевает. А ослабление иммунной системы может усугубить уже имеющееся заболевание (например, диабет, артрит). По мере ухудшения этого заболевания боль и дискомфорт, которые оно вызывает, могут усугубить вашу депрессию. Понимаете ли вы, как это работает?

Из-за этого порочного круга депрессия может сосуществовать с рядом других серьезных заболеваний.

Но вот важный момент. Не у всех людей с этими заболеваниями разовьется депрессия, и не все эти заболевания разовьются из-за депрессии. Например, не доказано, что депрессия вызывает рак, но эти два заболевания могут сосуществовать.

Лечение депрессии улучшает общее состояние здоровья.

Теперь вы, вероятно, понимаете, что психическое и физическое здоровье — это не две отдельные вещи, а одно целое. Поэтому, когда вы идете к врачу, обязательно расскажите ему о своих психических проблемах, а также о физическом дискомфорте. Иногда симптомы депрессии могут быть вызваны лекарствами, которые вы принимаете от другого заболевания. Поэтому сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Хорошая новость в том, что при правильном лечении депрессии улучшится не только ваше психическое здоровье, но и общее физическое состояние. Это как убить двух зайцев одним выстрелом.

• Лечение: И медикаментозное лечение, и психотерапия являются очень эффективными методами лечения депрессии. Иногда необходимо применять оба метода одновременно.
• Физические упражнения: Новые исследования показали, что физические упражнения являются очень эффективным методом лечения легкой и умеренной депрессии. Ежедневные занятия, такие как ходьба, бег или йога, могут существенно улучшить ситуацию.
• Другие вещи:Некоторые люди испытывают искушение использовать, например, растительные средства. Но перед этим обязательно следует проконсультироваться с врачом. Некоторые растительные препараты могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы уже принимаете.

Поэтому, если помимо этих физических симптомов вы также испытываете тревогу или грусть, не игнорируйте это. Это не признак вашей слабости. Это состояние, которое можно полностью вылечить с помощью лечения. Поговорите об этом со своим врачом сегодня.