У всех нас бывают моменты, когда мы смотрим в зеркало или делаем селфи с друзьями и находим свои недостатки, верно? Иногда мы критикуем себя за то, как выглядим. Одна из распространенных проблем, которая беспокоит многих, — это лишний слой жира, образующийся в области шеи. Мы также называем это « двойным подбородком ». Вероятно, именно поэтому вы тоже немного волнуетесь. Давайте сегодня поговорим об этом подробнее.
Что именно представляет собой «двойной подбородок»?
Проще говоря, «двойной подбородок» — это дополнительный слой жира, который скапливается под подбородком, вокруг шеи. Из-за этого шея может казаться больше, а иногда и выглядеть немного старше своего возраста. Этот лишний жир может даже изменить форму челюсти, иногда даже полностью её скрыв.
Возможно, вы задаетесь вопросом, почему это происходит. На это есть несколько основных причин.
- Увеличение веса: Главная и наиболее распространенная причина появления двойного подбородка — избыточный вес, то есть ожирение. Хотя двойной подбородок сам по себе не представляет серьезной угрозы для здоровья, ожирение , которое его вызывает, может привести к ряду проблем со здоровьем. Например, ожирение повышает риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа и болезни сердца.
- Генетика: Иногда, даже при нормальном весе, у вас может появиться двойной подбородок. Это связано с генетикой . Некоторые люди генетически предрасположены к выраженной линии челюсти, в то время как другие склонны к накоплению жира, из-за чего линия челюсти становится менее заметной.
- Снижение плотности мышечной ткани: это состояние может возникнуть даже у худых людей. Причина в том, что плотность мышц тела уменьшается, а процент жира увеличивается.
Как избавиться от «двойного подбородка»?
Если вас беспокоит двойной подбородок, и вы хотите его изменить, в этом нет ничего плохого. К счастью, существует несколько способов уменьшить или устранить это явление.
Естественные методы
Поиск естественных решений проблемы «двойного подбородка» означает попытку уменьшить его без какого-либо медицинского вмешательства.
- Диета и физические упражнения: лучшие и первые шаги для тех, кто страдает от избыточного веса.Речь идёт о похудении с помощью правильного питания и физических упражнений. Этого нельзя добиться за одну ночь. Требуется время и большая самоотдача. После похудения очень важно поддерживать достигнутый вес.
- Специальные упражнения: Это состояние также можно контролировать с помощью специальных упражнений, направленных на мышцы шеи и челюсти. Об этом мы поговорим ниже.
Помните, что для получения результатов от этих естественных методов требуется время, поэтому важно быть терпеливым и последовательным .
Медикаментозное лечение и хирургическое вмешательство
Иногда, особенно если двойной подбородок обусловлен генетической предрасположенностью, нормальным весом или если вы хотите получить быстрый результат, может потребоваться медицинская помощь. Важно проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем приступать к любому из этих видов лечения.
Ниже перечислены некоторые из основных методов лечения, доступных в настоящее время.
| Метод лечения | Что происходит? | Что нужно знать |
|---|---|---|
| Липосакция | Через небольшой разрез вводится очень тонкая трубка, и избыток жира под подбородком отсасывается. Одновременно врач корректирует форму подбородка и шеи (контурирование). | Обычно это делается с использованием местной анестезии, которая обезболивает только обрабатываемую область. |
| Подтяжка лица/подтяжка шеи | Эта процедура удаляет избыток жира и обвисшую кожу в области шеи и подбородка, а также подтягивает мышцы. Существует две процедуры: удаление кожи шеи (цервикопластика) и подтяжка мышц шеи (платизмопластика) . | Период восстановления обычно составляет около 2 недель. Скованность в шее может сохраняться в течение нескольких месяцев после операции. |
| инъекция дезоксихолевой кислоты | В ходе этой нехирургической процедуры в кожу под подбородком вводится вещество под названием дезоксихолевая кислота, обладающее способностью растворять жир. | Вам может потребоваться несколько доз вакцины (иногда до 6) в течение нескольких недель. |
| Заморозка жира | Специальное устройство с помощью вакуума отсасывает кожу и жировую ткань, охлаждает жировые клетки и снова нагревает их. Этот процесс (апоптоз) приводит к естественной гибели жировых клеток. | Для получения результатов может потребоваться около 2 месяцев. |
Простые упражнения для уменьшения двойного подбородка
Помимо снижения веса, вы также можете укрепить мышцы шеи и челюсти с помощью этих простых упражнений, которые можно выполнять дома. Попробуйте делать их 10-20 раз в день.
1. Растяжка подбородка к потолку.
Сядьте или встаньте, выпрямив спину. Теперь запрокиньте голову назад и смотрите в потолок. Медленно выдвиньте нижнюю челюсть вперед, к потолку. Удерживайте это положение около 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
2. Львиный рык
Откройте рот как можно шире. Теперь высуньте язык как можно дальше, как рычащий лев. Удерживайте это положение около 10 секунд, а затем вернитесь в нормальное положение.
3. Помахивание щекой
Это то, что мы часто делаем, когда чистим зубы и полощем рот. С небольшим количеством воды во рту или без него, наполните рот воздухом и выдыхайте его в обе щеки в течение 5-10 минут.
Прежде чем начинать любое из этих методов лечения или упражнений, целесообразно проконсультироваться с врачом и определить, какой метод лучше всего подходит именно вам.
Главный вывод
- Основными причинами появления «двойного подбородка» являются увеличение веса (ожирение) и генетическая предрасположенность.
- Лучший способ снизить этот показатель естественным путем — контролировать вес тела с помощью правильного питания и физических упражнений.
- Простые упражнения, направленные на шею и челюсть, также могут дать хорошие результаты со временем.
- Хотя существуют медицинские методы, такие как хирургическое вмешательство и инъекции, дающие быстрые результаты, перед их применением обязательно следует проконсультироваться с врачом.
- Очень важно запастись терпением, поскольку для получения результатов от любого метода требуется время.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий