Деменция: Чтобы избежать потери памяти, давайте подробно разберемся в факторах риска.

Хотя с возрастом небольшая забывчивость — это нормально, иногда нас всех охватывает страх, что эта забывчивость перерастет в серьезное заболевание, не так ли? Особенно когда пожилой человек, например, наша мать, отец, бабушка или дедушка, начинает забывать вещи, у нас возникает подозрение: «Не начало ли это деменции?» Это очень деликатная тема. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое деменция, какие недавно обнаруженные факторы риска могут на нее повлиять и стоит ли нам ее бояться.

Что же такое деменция в общих чертах?

Многие считают, что деменция — это только потеря памяти. Но всё несколько сложнее. Деменция — это прогрессирующее снижение функций мозга, таких как память, мышление, способность решать проблемы и речь, что приводит к неспособности выполнять повседневные задачи. Это не одно заболевание, а совокупность симптомов. Наиболее распространённый тип деменции — болезнь Альцгеймера .

В настоящее время лекарства от деменции не существует, поэтому врачи и ученые постоянно изучают способы предотвращения этого заболевания. Чем больше мы знаем о факторах риска, тем больше у нас шансов защитить себя от них и предотвратить болезнь.

Являются ли эти факторы определенными причинами деменции?

Это самое важное. Многие из факторов, о которых мы говорим в этой статье, еще не на 100% доказаны как «прямые причины» деменции. Это «ассоциации». То есть риск развития деменции выше у людей с этими проблемами со здоровьем.

Итак, давайте рассмотрим основные факторы, которые, согласно исследованиям 2023 года, повышают риск развития деменции. Разделим их на несколько категорий и обсудим.

Взаимосвязь между образом жизни и неинфекционными заболеваниями

Наш повседневный образ жизни и некоторые неинфекционные заболевания напрямую влияют на здоровье мозга.

• Диабет (диабет 2 типа): Люди, у которых диабет развивается в молодом возрасте, подвержены более высокому риску развития деменции в более позднем возрасте. Плохой контроль уровня сахара в крови может повредить кровеносные сосуды в головном мозге.
• Гипертония и холестерин:Высокое кровяное давление и нестабильный уровень холестерина могут повредить тонкие кровеносные сосуды головного мозга, что со временем может привести к деменции.
• Ожирение: Исследования показали, что мозг людей с ожирением демонстрирует некоторые изменения, аналогичные тем, которые наблюдаются в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера.
• Чрезмерное употребление алкоголя: Длительное чрезмерное употребление алкоголя напрямую повреждает клетки головного мозга. Это один из основных факторов риска развития деменции.

Насколько важны сон и психическое здоровье?

Хороший сон и хорошее психическое здоровье — два важнейших условия для здоровья мозга.

• Апноэ во сне: это состояние, при котором дыхание на мгновение прекращается во время сна, что снижает количество кислорода, поступающего в мозг. В долгосрочной перспективе это может ускорить старение мозга и увеличить риск развития деменции.
• Снотворные препараты: Существуют некоторые данные, свидетельствующие о том, что длительное применение некоторых снотворных препаратов может повысить риск развития деменции. Важно обсудить это с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения.
• Плохие сны и беспокойный сон: Предполагается, что такие состояния, как частые кошмары и синдром беспокойных ног, могут быть ранним признаком или фактором риска развития деменции.
• Депрессия: Некоторые исследования показывают, что депрессия, особенно у людей моложе 60 лет, увеличивает риск развития деменции примерно в три раза.

Другие проблемы со здоровьем и риск развития деменции

Иногда проблемы, которые мы не замечаем в других частях тела, также могут быть связаны со здоровьем мозга. Рассмотрим некоторые из таких проблем в таблице ниже.

Окружающая среда и другие факторы

Окружающие нас вещи также могут влиять на наш мозг.

• Загрязнение воздуха: Имеются данные о том, что мелкие частицы из загрязненного воздуха проникают в организм и вызывают воспаление головного мозга, повышая риск развития деменции.
• Вирусные инфекции: Есть данные, свидетельствующие о том, что даже распространенные вирусные инфекции, такие как грипп, могут быть связаны с повышенным риском заболеваний головного мозга.
• Токсины и металлы в пище: Также обсуждается наличие в пище таких металлов, как алюминий и цинк, а также других токсинов, но эти вопросы остаются спорными. Если вы подозреваете, что какой-либо продукт ядовит, вы можете обратиться в Национальный центр информации о ядах при Национальной больнице Коломбо за точной консультацией.