Существует ли связь между проблемами со сном и риском развития деменции? Давайте будем в курсе этого!

Ваша пожилая мать, отец, бабушка или тетя засыпают в кресле днем? У них пропал интерес или энтузиазм к тому, что раньше им нравилось? Мы часто думаем: «Ну... так бывает, когда стареешь». Но знаете ли вы, что это не просто признак старения, а может быть признаком чего-то большего? Недавнее очень важное медицинское исследование выявило некоторые удивительные факты на эту тему. Давайте поговорим об этом сегодня.

Что говорится в этом новом исследовании?

Проще говоря, это исследование показало, что чрезмерная дневная сонливость и полная потеря интереса к повседневной деятельности могут быть состоянием, повышающим риск развития деменции в будущем.

Согласно этим исследователям, у 35,5% взрослых, имеющих обе эти проблемы (чрезмерная сонливость и отсутствие интереса), или более трети, развился вышеупомянутый фактор риска. Однако это верно только для 6,7% тех, у кого этих проблем нет. Посмотрите на разницу.

Что именно представляет собой синдром двигательно-когнитивного риска (СДК)?

Название кажется немного сложным, не правда ли? Давайте не будем усложнять.

• Моторический: Это относится к движениям нашего тела. В частности, к таким действиям, как ходьба.
• Когнитивные функции: Это относится к функционированию нашего мозга, то есть к нашей способности мыслить, запоминать и принимать решения.
• Синдром риска: это совокупность симптомов, повышающих риск развития определенного заболевания. Это еще не полноценное заболевание, но это своего рода «предупреждающий знак», указывающий на возможность его развития.

Синдром двигательно-когнитивного риска (СДК) — это состояние, при котором скорость ходьбы человека постепенно снижается, а также появляются незначительные проблемы с памятью . Важно отметить, что при осмотре врачом у таких людей еще не диагностирована деменция или заболевание, препятствующее ходьбе. Однако наличие СДК является серьезным признаком, значительно повышающим риск развития деменции в будущем.

Давайте рассмотрим данные, полученные в ходе исследования.

Взгляните на эту таблицу, чтобы убедиться в ясности результатов данного исследования.

Из этих данных видно, насколько серьезно следует относиться к этим двум характеристикам. Это не то, к чему следует относиться легкомысленно, как к чему-то, что "просто так бывает в старости".

Как проводилось это исследование?

В исследовании приняли участие 445 взрослых без деменции, средний возраст которых составлял 76 лет. Исследователи опросили их о привычках сна с помощью анкет.

Какие вопросы они задавали?

• "Вы просыпаетесь посреди ночи?"
• «Разве нельзя заснуть в течение 30 минут после того, как ложишься спать?»
• «Вы принимаете снотворное?»
• «Вы засыпаете за рулём, во время еды или разговора с кем-либо в общественном месте?»
• «Трудно ли поддерживать энтузиазм, необходимый для выполнения задачи?»

Эти вопросы использовались для измерения дневной сонливости и апатии. Кроме того, участникам задавали вопросы о памяти, а также предлагали пройтись на беговой дорожке для измерения скорости ходьбы.

Ограничения исследования

Хотя это очень важное исследование, нам необходимо кое-что понять. Данное исследование лишь предполагает связь между проблемами со сном и МКР. Оно не доказывает причинно-следственную связь на 100%. То есть нельзя утверждать, что одни только проблемы со сном вызывают МКР, но между ними существует сильная связь.

Кроме того, участники сообщали о своем сне по памяти. Поэтому они могут помнить не все точно. Однако вывод, который мы получаем из этого исследования, очень ясен.

Так что же нам делать?

Один из ведущих врачей, проводивших это исследование, сказал следующее:

Главное здесь то, что если у пожилого члена вашей семьи наблюдаются подобные симптомы, не игнорируйте их. Если вы заметили такие признаки, как дневная сонливость, отсутствие интереса к чему-либо или трудности при ходьбе, обратитесь к своему семейному врачу. Возможно, вам стоит проверить наличие других проблем со здоровьем, влияющих на ваш сон (например, храп, апноэ во сне). Раннее лечение проблем со сном может стать отличной инвестицией в защиту здоровья вашего мозга в будущем.