Депрессия — это огромное бремя. Только те, кто от неё страдает, знают, как трудно с ней жить. Но знаете ли вы, что иногда этот друг, которого называют депрессией, приходит не один. Он может прийти в сопровождении множества других друзей. Самый важный из них — тревога. Когда эти два состояния сочетаются, жизнь становится ещё сложнее. Но хорошо то, что для всех этих состояний существуют методы лечения. Даже с их помощью можно жить нормальной, счастливой жизнью.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какова взаимосвязь между депрессией и тревожностью?
Проще говоря, тревога — это нормальная реакция нашего организма на стресс. Представьте, что вы идёте по улице, и вдруг на вас набрасывается собака. Тогда ваше сердце начинает биться быстрее, вы потеете, верно? Вот что это такое. Однако, если это чувство возникает постоянно без видимой причины, это нездоровое состояние. Это то, что мы называем тревожным расстройством.
Многие люди, страдающие депрессией, также испытывают определенный уровень тревожности. Это как две стороны одной медали. Но между ними есть небольшая разница. При депрессии основным симптомом является подавленное настроение. Однако при тревожном расстройстве основным симптомом является непреодолимое чувство страха или беспокойства.
Помните, что оба эти состояния могут быть вызваны как генетическими, так и экологическими факторами.
Основные медицинские состояния, связанные с тревожностью
Существует множество других состояний, которые подпадают под категорию тревожных расстройств. Возможно, вы слышали эти названия.
| Расстройство | Простое объяснение |
|---|---|
| Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) | Постоянное чрезмерное беспокойство, даже по пустякам, без видимой причины. |
| Паническое расстройство | Внезапный, неконтролируемый сильный страх и физические симптомы. |
| Специфические фобии | Необычный страх перед чем-либо, например, перед животным, высотой или определенной ситуацией. |
| Социальное тревожное расстройство | Сильный страх делать что-либо, говорить или быть осмеянным в присутствии других. |
Ранее как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), так и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) классифицировались как тревожные расстройства. Однако в новых медицинских классификациях они рассматриваются как отдельные состояния.
Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР)?
Человек с этим состоянием испытывает сильную тревогу даже по поводу самых обычных вещей. Он напрасно беспокоится о своем здоровье, работе, семейных проблемах и финансах. Ему кажется, что вот-вот произойдет что-то серьезное. При этом состоянии также могут наблюдаться следующие симптомы.
- Трудно сосредоточиться на чем-то одном.
- Постоянное чувство усталости.
- Злиться из-за мелочей.
- Мышечная боль без видимой причины.
- Беспокойство, неспособность оставаться на одном месте.
- Проблемы со сном.
Что такое паническое расстройство?
Это состояние может возникать при депрессии. Это внезапный, непреодолимый страх, возникающий в неожиданный момент. Это называется панической атакой. В это время вы чувствуете, что задыхаетесь, ваше сердце бьётся быстро, вам кажется, что вы сейчас умрёте или что вы сходите с ума.
В это время могут наблюдаться четыре или более из следующих симптомов:
- Боль в груди
- Затрудненное дыхание или удушье
- Головокружение
- Чрезмерное потоотделение
- Тахикардия
- Страх смерти
- Ощущение потери контроля
- Дрожь в теле
- Тошнота
- Онемение
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Другие психические проблемы, которые могут сопровождать депрессию.
Депрессия может быть связана не только с тревожностью, но и с рядом других проблем психического здоровья.
Расстройства пищевого поведения
Депрессия, тревога и расстройства пищевого поведения часто идут рука об руку. Это включает в себя крайние меры по контролю над питанием. Либо вы ничего не едите, потому что контролируете свой аппетит, либо переедаете и вас рвет. Без лечения это может быть очень вредно для организма.
| Расстройство | Главная особенность |
|---|---|
| Нервная анорексия | Намеренный отказ от еды из-за страха набрать вес, даже если вы голодны. Это также может быть связано с желанием контролировать свою жизнь. |
| Булимия нервоза | Употребление большого количества пищи за один раз с последующей рвотой или применением слабительных средств из-за страха переполнения желудка или дискомфорта. |
Злоупотребление психоактивными веществами
Когда стресс, депрессия и тревога становятся невыносимыми, некоторые люди обращаются к наркотикам или алкоголю. Хотя это может показаться временным облегчением, быстро это может перерасти в более серьезную проблему. Это состояние называется двойным диагнозом . Это означает наличие как психического заболевания, такого как депрессия, так и наркотической зависимости. Это очень опасная ситуация.
В этом случае может потребоваться госпитализация и лечение, например, детоксикация . Также необходимы консультации и медикаментозное лечение депрессии.
Шизофрения и депрессия Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание, вызывающее спутанность сознания и неспособность различать реальность и фантазию. Хотя люди с этим расстройством могут также испытывать депрессию, эти два заболевания различаются по своей природе и тому, как они влияют на мозг.СДВГ, ПТСР и другие состояния
- СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности): характеризуется гиперактивностью и трудностями в поддержании внимания. Примерно треть людей с СДВГ также страдают от депрессии.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): состояние, характеризующееся частыми воспоминаниями о травмирующем событии, таком как серьезная авария или акт насилия, и психологическим стрессом. Депрессия и тревога также часто встречаются у таких людей.
- Расстройства личности: При них чувства и модели поведения человека отличаются от социальных норм. Им трудно поддерживать отношения с окружающими. У таких людей также выше вероятность развития расстройств настроения, таких как депрессия.
Что делать, если вы почувствовали что-то подобное?
Если после прочтения этой статьи вы подумаете: «У меня тоже есть эти симптомы, не так ли?», пожалуйста, не принимайте решения самостоятельно. Никогда не ставьте себе диагноз самостоятельно, основываясь на информации в интернете.
Самое важное — поговорить об этом с кем-то, кому вы доверяете. Также немедленно обратитесь за консультацией к квалифицированному врачу. Врач внимательно вас выслушает, точно определит, что с вами не так, и при необходимости направит вас к психиатру или психологу/консультанту.
Помните, что ни в чём из этого нет вашей вины и нет вашей слабости. Эти состояния хорошо поддаются лечению. Никогда не бойтесь просить о помощи.
Главный вывод
- Депрессия часто возникает не изолированно. Она также может сочетаться с другими проблемами, такими как тревожность, расстройства пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами.
- Это не личные слабости, а излечимые заболевания.
- К тревожным признакам могут относиться постоянная тревога, панические атаки, значительные изменения в пищевых привычках и повышенное употребление алкоголя/наркотиков.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает подобный дискомфорт, не стесняйтесь обращаться за помощью. Лучше всего обратиться к квалифицированному врачу.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.