Эта ужасная головная боль, когда кажется, что голова вот-вот расколется... У вас тоже мигрень? Давайте обсудим это!

У вас иногда бывает сильная головная боль, которая начинается с одной стороны и кажется, что вот-вот лопнет? Вы чувствуете, что голова болит сильнее на улице, при воздействии громких звуков или сильных запахов? Тогда у вас может быть мигрень, о которой мы сейчас и поговорим. Это очень неприятное состояние, которое нарушает всю вашу повседневную жизнь. Итак, давайте обсудим мигрень подробно.

Что это такое («мигрень»)? Давайте разберемся.

Проще говоря, мигрень — это не просто обычная головная боль. Это сильная головная боль , ощущение, будто вас бьют молотком или лопается вена. Часто она ощущается с одной стороны головы.

Эти головные боли, похожие на мигрень, могут длиться не менее четырех часов, а иногда и несколько дней. Представьте, насколько больно, когда голова болит мгновенно и длится несколько дней. Эта боль усиливается еще больше:

• Когда вы выполняете какую-либо физическую работу (например, ходьбу, подъем по лестнице).
• При воздействии яркого света (например, солнечного света, уличных фонарей).
• Когда вы слышите громкий шум .
• Когда вы чувствуете сильные запахи (например, некоторые ароматы, запах дыма).

Мигрень может быть действительно опасным для жизни состоянием. Она может нарушать вашу повседневную жизнь и социальные контакты. Но хорошая новость заключается в том, что существуют методы лечения, которые могут помочь вам справиться с ней.

Существуют ли разные виды мигрени?

Да, существуют разные типы мигрени. Наиболее распространены два типа:

• Мигрень с аурой (классическая мигрень): при этом типе мигрени перед началом головной боли появляется ряд симптомов, называемых аурой.
• Мигрень без ауры (обычная мигрень): В этом случае головная боль начинается внезапно, без упомянутых ранее симптомов ауры.

Проще говоря, «аура» — это предупреждающий сигнал, который вы чувствуете перед головной болью. Мы поговорим об этом чуть позже.

Помимо этих двух основных типов, существуют и другие виды мигрени:

• Мигрень у детей (абдоминальная мигрень): это скорее боль в животе, чем головная боль.
• Хроническая мигрень: это может возникнуть, если головные боли длятся более 15 дней в месяц.
• Гемиплегическая мигрень: это заболевание может вызывать такие симптомы, как временный паралич одной стороны тела.
• Менструальная мигрень: это состояние возникает у женщин в связи с менструальным циклом.
• Мигрень без головной боли (бессимптомная мигрень): при этом заболевании появляются и исчезают только симптомы ауры без головной боли.
• Ретинальная мигрень / Глазная мигрень: Симптомы включают временную потерю зрения в одном глазу.
• Тяжелая, длительная мигрень (мигрень): это очень тяжелое состояние, продолжающееся более 72 часов.

Насколько распространена мигрень?

Мигрень на самом деле встречается чаще, чем вы думаете. Опросы показывают, что значительное число людей во всем мире страдают от этого заболевания. Поэтому, если у вас мигрень, помните, что вы не одиноки.

Какие стадии бывают при мигрени?

Мигрень обычно проходит четыре стадии. Однако не все люди переживают все четыре стадии при каждом приступе мигрени. Некоторые люди могут пропустить некоторые стадии.

1. Продромальный период: это первая стадия. Эти симптомы могут появиться примерно за 24 часа до головной боли.

2. Фаза «ауры»: «Аура» — это группа симптомов, возникающих непосредственно перед головной болью, таких как нарушения чувствительности, двигательной функции или речи. Она может длиться от 5 минут до часа. Иногда «аура» и головная боль могут возникать одновременно.

3. Стадия головной боли: Мигрень может длиться от 4 часов до примерно 72 часов (3 дней).

4. Постдромальный период: Эта фаза обычно длится от нескольких часов до нескольких дней. Симптомы схожи с симптомами похмелья после обильного употребления алкоголя, поэтому его также называют мигренозным похмельем.

На выполнение всех четырех этапов может потребоваться от 8 до 72 часов.

Какие симптомы у мигрени?

Симптомы мигрени различаются в зависимости от стадии. Кроме того, не все приступы мигрени одинаковы. Вы можете не испытывать все эти стадии одновременно.

Характеристики продромальной стадии:

• Изменения настроения (просто чувство злости, грусти).
• Трудности с концентрацией внимания.
• Трудности с засыпанием.
• Чувство усталости и изнеможения.
• Тошнота.
• Усиленное чувство голода или жажды.
• Частое мочеиспускание.

Характеристики стадии «(Аура)»:

• Мышечная слабость.
• Изменения зрения (полосы перед глазами, видение света, размытое изображение).
• Ощущение звона в ушах («тиннит»).
• Повышенная чувствительность к прикосновениям (ощущение, будто кто-то прикасается к вашему телу).
• Онемение, покалывание.
• Трудности с речью или концентрацией внимания.

Симптомы фазы головной боли:

• Головная боль постепенно усиливается. Она может возникать с одной стороны головы или с обеих.
• Могут также наблюдаться другие симптомы:
• Тошнота и рвота.
• Повышенная чувствительность к свету, звуку и запаху.

Характеристики постсобытийной стадии («постдрома»):

• Усталость, переутомление.
• Скованность мышц шеи.
• Чувствительность к свету и звуку.
• Трудности с концентрацией внимания.
• Тошнота.
• Головокружение.

Какие ощущения возникают при мигрени?

Боль при мигрени может ощущаться по-разному:

• Как будто мозг пульсирует.
• Как телеграмма («Пульсирующая»).
• Ощущение такое, будто что-то ударяет по голове («стук»).
• Тусклый, тяжёлый.

Мигрень у всех протекает по-разному. Она может быть от легкой до сильной. Боль может начинаться с одной стороны головы и распространяться на другую. Боль также может иррадиировать в глаза, лоб, а иногда и в лицо, пазухи носа, челюсть или шею.

Как часто могут возникать мигрени?

Это также варьируется от человека к человеку. У некоторых людей мигрень может случаться всего один раз в год. У других — один раз в неделю. В среднем, большинство людей испытывают от двух до четырех приступов мигрени в месяц. Чаще всего они, как правило, приходят по утрам. Невозможно точно сказать, когда именно наступит мигрень. Но иногда, например, у женщин может быть предчувствие, что мигрень наступит перед менструацией или после сильного стресса.

Каковы причины мигрени?

Исследователи до сих пор не установили точную причину мигрени, но исследования показали наличие генетической предрасположенности.

Когда у вас болит голова, определенные нервы в кровеносных сосудах посылают болевые сигналы в мозг. Это приводит к тому, что нервы и кровеносные сосуды в голове выделяют вещества, вызывающие воспаление. Причина этого явления пока не ясна.

Что провоцирует мигрень?

«Триггер» — это фактор, вызывающий начало симптомов. Вот некоторые из основных причин, провоцирующих мигрень:

• Стресс. (Представьте, что у вас приближается экзамен или вы испытываете сильное давление из-за проблем дома, и тогда мигрень усиливается. Это значит, что ваша мигрень может быть вызвана стрессом.)
• Гормональные изменения (особенно у женщин).
• Некоторые лекарства.
• Изменения в режиме сна (меньше сна, больше сна).
• Изменения погоды.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Вещества, вызывающие привыкание (например, кофеин, табак).
• Пропуск приема пищи.
• Воздействие яркого света, громких звуков или сильных запахов.

Ваш врач может помочь вам выяснить, что провоцирует ваши мигрени. Он может попросить вас вести дневник мигрени. В этом дневнике вы можете записывать, например, когда начались ваши мигрени, какие ощущения они вызывали и как долго длились.

Какие продукты и напитки провоцируют мигрень?

Ваш организм может быть чувствителен к химическим веществам и консервантам, содержащимся в некоторых продуктах питания. Эта чувствительность, особенно в сочетании с другими провоцирующими факторами, может повысить риск развития мигрени.

К числу наиболее распространенных продуктов, провоцирующих мигрень, относятся:

• Выдержанные сыры.
• Алкогольные напитки.
• Шоколад.
• Пищевые добавки, такие как нитраты и глутамат натрия.
• Переработанное или консервированное мясо (например, сосиски, пепперони).
• Ферментированные или маринованные продукты (например, кимчи, соевый соус).

Является ли «(Миграция)» чем-то, что передается из поколения в поколение?

Да, мигрень может передаваться из поколения в поколение. Примерно у 80% людей, страдающих мигренью, есть близкий родственник (мать, отец, братья и сестры) в семье, у которого есть это заболевание.

Кто подвержен повышенному риску развития мигрени?

Мигрень может поражать любого человека, будь то ребенок или взрослый. Однако женщины страдают мигренью чаще, чем мужчины.

К другим факторам риска развития мигрени относятся:

• У кого-то из членов семьи бывают мигрени.
• Другие сопутствующие заболевания (такие как депрессия, тревожность, нарушения сна, эпилепсия).
• Частое употребление табачных изделий.

Как распознать мигрень?

Врач диагностирует мигрень, проведя физический и неврологический осмотр. Он также расспросит вас о вашей медицинской истории и семейном анамнезе. Чтобы узнать больше о ваших симптомах, врач может задать такие вопросы, как:

• Какие симптомы вы испытываете?
• Можете описать, какие ощущения у вас вызывает головная боль и где она локализуется?
• Насколько выражены ваши симптомы?
• Как давно появились эти симптомы?
• Были ли какие-либо факторы, которые усиливали или усугубляли головную боль?

Врач может также назначить анализы крови и визуализационные исследования, такие как КТ или МРТ, чтобы исключить другие причины головной боли. Для исключения других заболеваний может быть также проведена ЭЭГ (электроэнцефалограмма).

Кто ставит диагноз «мигрень»?

Если вы подозреваете у себя мигрень, сначала обратитесь к своему семейному врачу (терапевту).Он или она может диагностировать и лечить мигрень. При необходимости он или она направит вас к специалисту по головным болям или к неврологу.

Как лечить мигрень?

Лекарства от мигрени пока не существует. Но врач может помочь вам справиться с симптомами мигрени. Существует три основных способа сделать это:

• Применение лекарственных препаратов.
• Избегайте всего, что провоцирует мигрень.
• Использование альтернативных методов лечения.

Какие лекарства назначают при мигрени?

Ваш врач может назначить лекарства для лечения мигрени. Существует два основных типа лекарств:

1. Препараты для профилактики мигрени: их можно принимать при первых признаках мигрени. Эти препараты помогают остановить или уменьшить симптомы мигрени, такие как боль, тошнота и повышенная чувствительность.

• Наиболее часто назначаемые препараты: «(Триптаны - например, суматриптан)», «(Ласмидитан - группа препаратов дитанов)», «(Римегепант, Уброгепант - группа препаратов гепантов)», «(Дигидроэрготамин)», «(Прохлорперазин)», противорвотные препараты - например, метоклопрамид».

2. Профилактические препараты от мигрени: Если у вас тяжелые симптомы, например, мешающие повседневной деятельности, или если у вас часто случаются мигрени, ваш врач может назначить эти профилактические препараты. Эти лекарства снижают частоту и тяжесть мигреней. Обычно их принимают ежедневно.

• Наиболее часто назначаемые препараты: противосудорожные препараты (например, вальпроевая кислота, топирамат), бета-блокаторы (например, атенолол, пропранолол, надолол), блокаторы кальциевых каналов (например, верапамил), моноклональные антитела (например, эренумаб, фреманезумаб, галканезумаб), некоторые препараты для лечения депрессии (трициклические антидепрессанты (например, амитриптилин, нортриптилин, доксепин); СИОЗСН (например, венлафаксин, дулоксетин)).

Этот препарат может выпускаться в различных формах:

• Подкожная инъекция.
• Лекарственные препараты для приема внутрь.
• Назальный спрей.
• Вводится внутривенно («внутривенно – IV»).
• Суппозиторий.

Вы и ваш врач можете обсудить, какое лекарство, комбинация лекарств и дозировка лучше всего подойдут для купирования ваших симптомов. Все лекарства следует принимать под наблюдением специалиста по головным болям или врача общей практики. Как и в случае с любым лекарством, важно принимать его строго в соответствии с указаниями врача.

Давайте также узнаем о обезболивающих препаратах, которые можно приобрести в аптеке!

При легких симптомах мигрени могут помочь безрецептурные препараты. К таким препаратам относятся ибупрофен, аспирин, парацетамол, напроксен и кофеин.

>

Но при приеме этих обезболивающих нужно быть очень осторожным. Иногда, при передозировке, может возникнуть головная боль, называемая «головной болью отмены анальгетика», или же может развиться зависимость от них. Если вы принимаете такие обезболивающие более двух-трех раз в неделю, обязательно сообщите об этом своему врачу. Он или она сможет назначить более эффективное лекарство по рецепту.

Избегать факторов, провоцирующих мигрень

Ваш врач может помочь вам выяснить, что провоцирует ваши мигрени. Он или она может попросить вас вести дневник мигрени. Этот дневник поможет вам записывать такие вещи, как время начала мигрени, ваше самочувствие и продолжительность приступов. Вы также можете добавлять информацию о том, что вы ели, пили и делали, чтобы помочь вам выявить любые провоцирующие факторы.

В наши дни даже существуют приложения для смартфонов, которые помогают вести подобный дневник мигрени.

Определив свой «триггер», вы можете предпринять шаги, чтобы его избежать. Это не всегда возможно, но знание своих «триггеров» может быть очень полезно для выявления и лечения мигрени, когда она только начинается.

Например, если причиной вашей мигрени является стресс, вы можете обратиться к психологу и получить помощь в управлении им. Если у вас возникают симптомы мигрени из-за пропуска приема пищи, вы можете установить будильник на телефоне, чтобы он напоминал вам о необходимости поесть в нужное время.

Альтернативные методы лечения мигрени

Существует несколько альтернативных методов лечения, которые могут помочь контролировать мигрень. К ним относятся:

• Прием витаминов, минералов или трав (например, рибофлавина - витамина B2), магния, пиретрума, белокопытника или коэнзима Q10).
• Техники релаксации (например, йога).
• Иглоукалывание.
• Биологическая обратная связь.
• Инъекция ботулинического токсина типа А — Ботокс®.

Самое важное — проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любое альтернативное лечение мигрени.

Что делать при мигрени во время беременности?

Если вы беременны или планируете беременность и страдаете от мигрени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может посоветовать вам воздержаться от приема лекарств от мигрени во время беременности или при подозрении на беременность, поскольку некоторые лекарства могут повлиять на развитие будущего ребенка.

Ваш врач может порекомендовать альтернативные методы лечения мигрени, такие как обезболивающие средства, например, парацетамол.

Что делать, если у вас началась мигрень?

Есть несколько способов облегчить симптомы мигрени:

• Отдохните в темной, тихой и прохладной комнате.
• Приложите к лбу или затылку ткань, смоченную холодной или теплой водой (компресс).
• Регулярно делайте себе массаж головы.
• Слегка надавите на напряженные круговые движения по обеим сторонам лба.
• Сохраняйте спокойствие ума (например, займитесь медитацией).

Каковы перспективы лечения мигрени?

Мигрень у всех протекает по-разному. Она носит временный характер, но может повторяться на протяжении всей жизни. Лекарства от мигрени не существует. Однако ваш врач может помочь вам быстро справиться с ней и уменьшить её тяжесть. Подбор правильного лечения может занять некоторое время. Обязательно сообщайте врачу о том, как улучшаются и ухудшаются ваши симптомы.

Можно ли предотвратить мигрень?

Предотвратить все приступы мигрени невозможно. Но можно уменьшить частоту и тяжесть приступов, принимая профилактические препараты по назначению врача. Также можно узнать о факторах, провоцирующих приступы, и вместе с врачом избегать их.

Когда мне следует обратиться к врачу?

В таком случае вам обязательно следует обратиться к врачу:

• Если появятся новые симптомы .
• Если симптомы ухудшатся.
• Если от лечения возникнут побочные эффекты .

Это экстренная ситуация! Немедленно отправляйтесь в ближайшую больницу!

* Если у вас разболелась голова сильнее, чем когда-либо в жизни («громоподобная головная боль»).

* Если у вас появятся новые неврологические симптомы, которых у вас раньше не было (например, затруднение речи, затруднение при ходьбе, проблемы со зрением, потеря памяти, судороги, онемение/покалывание).

* Если у вас болит голова после травмы головы.

В такие моменты не забывайте звонить по номеру 1990 (служба скорой помощи Шри-Ланки) или немедленно обращаться в больницу!

Какие вопросы следует задать врачу?

На приеме у врача вы можете задать следующие вопросы:

• Пройдёт ли эта мигрень со временем?
• Какие лекарства вы рекомендуете?
• Как предотвратить мигрень?
• Какой у меня тип мигрени?
• Считается ли моя мигрень хронической?

Возможно, у вас и раньше болела голова, но мигрень — это совсем другое. Может казаться, что мир рушится, и ничего нельзя сделать, чтобы это прекратилось. Даже если симптомы временные, во время мигрени может казаться, что время на исходе и работает против вас. Но когда начинается мигрень, существуют методы лечения, которые помогут вам справиться с ней и предотвратить её негативное влияние на вашу жизнь. Врач может помочь вам в этом, чтобы мигрень не контролировала вашу жизнь.

Самое важное, что нам нужно запомнить из этой истории («Главный вывод»)

Итак, мы уже много говорили о мигрени. Вкратце,

• Мигрень — это не просто головная боль , она может быть сильной и представлять угрозу для жизни.
• Существует множество различных причин, факторов, провоцирующих обострения, и симптомов . Важно выяснить, что именно провоцирует ваше обострение.
• Существуют эффективные лекарства и другие методы лечения мигрени. Лучше всего обратиться за медицинской помощью.
• Будьте внимательны к признакам неотложной медицинской помощи . При появлении любого из них немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Вы не одиноки, от этого состояния страдают многие люди. Обладая необходимыми знаниями и поддержкой, вы можете жить с мигренью.

Поэтому, если у вас наблюдаются эти симптомы, не бойтесь обратиться к врачу за консультацией. Тогда и вы сможете избавиться от этой надоедливой мигрени и оставаться здоровыми!

Мигрень , головная боль, аура, факторы, провоцирующие мигрень, лечение мигрени