Вы тоже постоянно боитесь заболеть? Давайте поговорим о нозофобии!

Иногда, даже при легкой простуде, мы испытываем страх, думая: «А вдруг я подхвачу что-нибудь серьезное». Это нормально. Однако, если без видимой причины вы постоянно испытываете неконтролируемый страх или тревогу по поводу того, что можете подхватить что-то серьезное, это может быть симптомом состояния, называемого нозофобией . Давайте сегодня поговорим об этом подробнее .

Что такое нозофобия?

Проще говоря, нозофобия — это ненормальный, неконтролируемый страх развития определённого заболевания, особенно серьёзного, угрожающего жизни (например, рака или СПИДа). В греческом языке «nosos» означает болезнь, а «phobos» — страх. Иногда это называют «болезнью студентов-медиков», потому что она часто встречается среди студентов-медиков. Это происходит потому, что, узнавая о различных болезнях, они могут думать: «О, я не знаю, есть ли у меня тоже эта болезнь». Это также называется «фобией болезней», «патофобией». Ещё одна новая фобия — киберхондрия . То есть, чтение о болезнях в интернете и страх: «Я тоже заболею этой болезнью / уже заболел».

Насколько распространено это заболевание?

Трудно сказать точно, сколько людей страдают нозофобией . Однако известно, что примерно каждый десятый взрослый и каждый пятый маленький ребенок в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни столкнется с определенной фобией. Особенно в связи с недавней пандемией COVID-19 страх заболеть усилился у многих людей. Поэтому можно с уверенностью предположить, что число людей, страдающих нозофобией, также увеличилось.

В чём разница между нозофобией, ипохондрией и соматическим симптоматическим расстройством?

Все три состояния связаны с чрезмерным беспокойством по поводу болезни без фактического заболевания. Но между ними есть некоторые тонкие различия. Давайте посмотрим, в чем они заключаются.

• Нозофобия: это боязнь конкретного заболевания . Это означает, что человек постоянно боится какой-то одной болезни, например, «я заболею раком» или «я заражусь ВИЧ/СПИДом ». Эти пугающие болезни часто имеют длительный характер, представляют угрозу для жизни, а иногда и приводят к летальному исходу. Человек может считать, что у него уже есть симптомы заболевания или что он подвержен большему риску его развития, чем другие. Например, он может бояться таких заболеваний, как рак , рассеянный склероз и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) .

• Ипохондрия, или, в медицинской терминологии, тревожное расстройство, связанное с болезнью (ТРБ): это состояние, когда человекСтрах перед одной-единственной болезнью, а перед множеством разных болезней. «Подхвачу ли я сегодня простуду? Не случится ли у меня завтра сердечный приступ?» Я попеременно боюсь каждой болезни. Я не зацикливаюсь на какой-то одной болезни.

• Соматико-симптоматическое расстройство: Эти люди, как и в двух других случаях, испытывают чрезмерную тревогу по поводу своего здоровья. Однако разница заключается в том, что у них действительно есть физические симптомы , такие как кашель или боль в животе. Тем не менее, медицинские анализы не могут установить причину этих симптомов. При нозофобии и ИАД физические симптомы могут присутствовать, а могут и отсутствовать, но здесь симптомы есть, но причины нет.

Кто подвержен более высокому риску развития нозофобии?

Исследования показывают, что нозофобия может поражать любого человека, независимо от возраста или пола. Однако пожилые люди чаще страдают от этого расстройства, поскольку с возрастом они, как правило, начинают бояться смерти.

Кроме того, люди с психическим расстройством, называемым обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), могут быть подвержены повышенному риску, поскольку у людей с ОКР сильное желание контролировать все, даже болезнь.

Существует еще несколько факторов риска:

• Перенесенная в детстве серьезная болезнь: Если вы долгое время страдали от серьезного заболевания в детстве, этот опыт мог внушить вам страх перед болезнями.
• Наличие наследственного заболевания в семье: Если у кого-то из членов семьи есть наследственное заболевание, такое как диабет или рак, вы можете опасаться: «А не заболею ли я тоже?»
• Уход за тяжелобольным близким человеком: Если вы видели, как кто-то из ваших близких страдал от серьезной болезни, и ухаживали за ним, это также может быть эмоционально истощающим.
• Потеря любимого человека из-за неизлечимой болезни: это также очень деликатный вопрос. Когда мы теряем кого-то, кого любим, мы можем бояться этой болезни.
• Наличие у родителей таких состояний, как ипохондрия, фобии или тревожное расстройство: если родители постоянно беспокоятся о болезнях с раннего возраста, это также может повлиять на детей.
• Наличие генетических изменений/мутаций, повышающих риск развития тревожных расстройств: Было также обнаружено, что некоторые генетические факторы влияют на развитие этого типа страха.

Какие ещё фобии связаны с нозофобией?

У человека с одной фобией может быть несколько других связанных с ней фобий. Это не редкость. Человек с нозофобией также может испытывать другие страхи, такие как:

• Карцинофобия: боязнь развития рака.
• Кардиофобия: боязнь сердечных заболеваний или инфаркта.
• Дерматофобия:Страх развития кожных заболеваний.
• Гемофобия: боязнь вида крови.
• Фармакофобия: боязнь лекарств.
• Танатофобия: боязнь смерти.
• Трипанофобия: боязнь игл.

Какие симптомы у нозофобии?

Люди, страдающие нозофобией, могут испытывать искушение часто посещать врачей и проходить медицинские обследования. Или же некоторые могут избегать врачей из-за страха, что те расскажут им о своей болезни. Это называется иатрофобией . Часто им кажется, что врачам безразличны их симптомы и проблемы.

Вот некоторые симптомы нозофобии:

• Избегать людных мест и определенных мест, чтобы предотвратить заражение болезнью: люди даже перестают путешествовать, думая: «Если я туда поеду, то обязательно заболею».
• Они постоянно ищут в интернете и книгах информацию о конкретном заболевании и его симптомах: весь день они ищут и читают о болезни, которой боятся.
• Чрезмерная тревога по поводу здоровья: вы начинаете тревожиться и беспокоиться даже о самых незначительных вещах.
• Я слишком много думаю даже о нормальных процессах в организме, таких как частота сердечных сокращений, и беспокоюсь о таких вещах, как "Я не знаю, является ли это признаком рака легких", даже когда у меня кашель.
• Чрезмерное обсуждение своих симптомов и состояния здоровья с окружающими: они рассказывают о своей болезни и страхах всем, кого встречают.
• Регулярно проверяйте наличие признаков заболевания, например, измеряйте артериальное давление и проверяйте наличие лихорадки.
• Постоянное стремление получить подтверждение от окружающих относительно своих симптомов или состояния здоровья: задавание вопросов типа: «Для меня это не проблема, правда? С вами тоже такое случалось?»
• Чувство дискомфорта или страха даже по поводу нормальных физиологических процессов, таких как отхождение газов и потоотделение.

Как распознать нозофобию?

Прежде чем вы подумаете, что у вас нозофобия , врачи всегда пытаются подтвердить, действительно ли у вас есть какое-либо заболевание. Они зададут вам много вопросов о ваших симптомах и могут также провести некоторые анализы, чтобы убедиться, что у вас нет настоящей болезни.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM) помогает специалистам в области психического здоровья, таким как психологи, диагностировать такие состояния, как фобии, на основе ваших симптомов и того, как они влияют на вашу жизнь. Специфического теста для нозофобии не существует. Однако ваш врач может использовать, например, стандартизированные анкеты, чтобы понять ваши страхи и реальный риск развития этого состояния.

Ключевой характеристикой нозофобии является стойкий страх заболеть или развить определенное заболевание. Если эти симптомы сохраняются в течение шести месяцев или более, даже после того, как медицинские анализы подтвердили отсутствие у вас этого заболевания, ваш врач может диагностировать у вас эту фобию.

Как избавиться от нозофобии?

Специалист в области психического здоровья может помочь вам преодолеть этот страх перед болезнью. Вам могут помочь такие методы лечения, как:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): это вид психотерапии. КПТ помогает понять, почему вы думаете и чувствуете то, что думаете о болезни и своем здоровье. Затем вы учитесь менять эти мысли и поведение. Проще говоря, она помогает выявить ваши ошибочные модели мышления и исправить их.

• Экспозиционная терапия: В ходе этой терапии терапевт обучает вас различным техникам релаксации. Затем, постепенно и контролируемо, вас знакомят с новостями и информацией о заболевании. Например, если вы боитесь рака, вы можете сначала прочитать короткую статью о нем, затем более подробную, и в это время вас научат контролировать свой страх.

• Гипнотерапия: Гипнотерапия использует методы управляемой релаксации, чтобы помочь вам изменить ваше отношение к болезни и рискам для здоровья. Она похожа на гипноз.

• Лекарственные препараты: Иногда врач может назначить противотревожные препараты и антидепрессанты , чтобы помочь контролировать симптомы во время лечения. Если вы продолжите другие виды терапии, вам, возможно, больше не понадобятся эти лекарства.

Какие осложнения могут возникнуть при нозофобии?

Постоянное беспокойство о своем здоровье может вызывать ненужный стресс . Оно может негативно сказаться на вашем физическом и психическом благополучии. Нозофобия может даже лишить вас драгоценного времени, проведенного с близкими, из-за чрезмерного беспокойства о своей болезни.

Нозофобия может привести к другим осложнениям, таким как:

• Депрессия и суицидальные мысли.
• Финансовые трудности, связанные с невозможностью ходить на работу, и расходы на ненужные медицинские обследования.
• Панические атаки и паническое расстройство.
• Риск потерять работу.
• Ненужные медицинские обследования и осложнения, которые могут возникнуть в результате этих обследований.
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Когда следует обратиться к врачу?

При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу:

• Если возникают внезапные панические атаки.
• Если у вас постоянная тревога, которая мешает повседневной жизни или сну.
• Если у вас есть симптомы депрессии или проблемы с употреблением психоактивных веществ.

Какие вопросы можно задать врачу?

Вы можете задать своему врачу следующие вопросы:

• Что стало причиной развития у меня этой фобии?
• Какое лечение мне лучше всего подойдет?
• Как долго мне придётся проходить терапию?
• Могу ли я получить помощь от медикаментов?

Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод)

На самом деле, в условиях пандемии COVID-19 и обилия информации (как позитивной, так и негативной) в интернете, страх перед болезнями, возможно, усиливается. Особенно во время пандемии или при наличии факторов риска развития заболевания, важно принимать меры для снижения этого риска. Однако постоянное беспокойство по поводу болезни вредно как для физического, так и для психического здоровья. Если у вас есть симптомы такого состояния, как нозофобия , ваш врач может помочь вам преодолеть их и улучшить здоровье. Не бойтесь, обращайтесь за помощью. Вы не одиноки.

Помните, что гораздо важнее быть информированным, при необходимости обращаться за медицинской помощью и жить счастливо, чем напрасно бояться болезней.

Нозофобия , боязнь болезней, фобия заболеваний, тревожность, психическое здоровье, ипохондрия, киберхондрия