У вас тоже бывают эти ужасные головные боли (мигрени)? Давайте выясним, что именно вас беспокоит!

Сегодня мы поговорим о сильной головной боли, которая беспокоит многих людей и иногда длится весь день. Это то, что мы называем мигренью . Если вы сталкивались с этим, или если кто-то из вашей семьи страдает этим заболеванием, эта статья будет для вас очень важна. Давайте разберемся, что такое мигрень, почему она возникает и что еще можно сделать, чтобы от нее избавиться.

Что это за мигрень?

Проще говоря, мигрень — это не просто обычная головная боль. Это более сложное состояние . Оно характеризуется пульсирующей, давящей болью в голове. Чаще всего боль ощущается с одной стороны головы, но иногда может затрагивать обе стороны.

Кроме того, мигрень сопровождается не только головной болью. Она может иметь множество других симптомов.

• У вас может закружиться голова .
• У вас может возникнуть ощущение, что вас тошнит, и вы вот-вот вырвет .
• Вы можете быть очень чувствительны к яркому свету, громким звукам и некоторым запахам. Это означает, что вы не переносите даже малейшего света или звука.

Когда у детей и подростков случается мигрень, им становится настолько тяжело, что они не могут ходить в школу, играть или заниматься учебой. Пока боль не утихнет, им ничего не хочется делать. Кажется, что весь день потрачен впустую.

Врачи считают, что на развитие мигрени влияет генетическая предрасположенность . Это означает, что если у вашей матери или отца есть мигрень, то у вас вероятность её развития несколько выше.

Каковы причины мигрени?

Точная причина мигрени пока неизвестна , но ученые считают, что она возникает, когда определенные нервные клетки в нашем головном мозге, называемые нейронами , дают сбой и посылают неправильные сигналы. Это может повлиять на нервную систему, которая контролирует боль.

Независимо от причины, врачи сходятся во мнении, что у людей, страдающих мигренью, есть определенные триггеры . Эти триггеры не одинаковы для всех и могут различаться от человека к человеку.

Распространенные факторы, провоцирующие мигрень

Вот некоторые факторы, которые могут усугубить мигрень:

• Стресс: Стресс, возникающий, например, перед экзаменом или при перегрузке на работе.
• Изменения уровня гормонов: особенно у женщин, когда гормональные изменения происходят из-за менструации или приема противозачаточных таблеток.
• Пропуск приемов пищи: прием пищи не в нужное время.
• Обезвоживание: Недостаточное потребление воды.
• Употребление кофеина: употребление большого количества кофеина (кофе, чай, некоторые виды шоколада) за один раз или резкое снижение количества кофеина, потребляемого ежедневно.
• Некоторые продукты: алкоголь, сыр, цитрусовые, такие как лайм, пицца, шоколад и мороженое могут вызывать обострение у некоторых людей. Это происходит не со всеми, но у некоторых это случается.
• Внезапные изменения режима сна: внезапные изменения времени отхода ко сну и пробуждения.
• Курение.
• Изменения погоды: например, внезапное похолодание или потепление.

Представьте, у вас экзамен, и вы плохо спите, ничего не едите и не пьёте воды... Тогда вероятность возникновения мигрени значительно возрастает, верно?

Что происходит, когда возникает мигрень?

Мигрень у всех начинается по-разному. Некоторые дети и подростки испытывают предчувствие перед приступом. То есть за несколько часов или даже дней до головной боли они могут чувствовать: «Сегодня я чувствую себя неважно», «Я чувствую себя странно». У некоторых может появиться тяга к определенным продуктам, повышенная жажда, раздражительность, усталость или внезапный прилив энергии.

Что такое «аура»?

У некоторых людей перед мигренью возникает «аура» . Это симптом неврологического расстройства. Она может начаться незадолго до головной боли и длиться до часа. Эта аура проявляется по-разному у разных людей, но часто влияет на зрение . Например:

• Зрение может быть размытым .
• Перед вашими глазами могут появиться цветные шарики, точки, линии и яркие огоньки.
• Некоторые люди могут заметить особый запах .
• Часть лица может онеметь .

Когда начинается головная боль...

Как только начинается головная боль, люди, страдающие мигренью, становятся чувствительными к свету, запахам и шуму, что может усиливать боль. Иногда, если они пытаются продолжать заниматься своими обычными делами, у них может возникнуть тошнота и рвота. Боль часто начинается с одной стороны головы, но может распространяться на обе стороны. Любая физическая активность может усилить боль .

Большинство приступов мигрени длятся от 30 минут до нескольких часов. Но некоторые могут продолжаться два или три дня. Только представьте!

Как распознать мигрень?

Если у вас наблюдаются эти симптомы, лучше всего обратиться к врачу . Врач задаст вам много вопросов, чтобы выяснить причину ваших симптомов. Он проведет осмотр, особенно неврологическое обследование.

Иногда врач может выписать вам «дневник головной боли».Ведите дневник. Это поможет вам определить факторы, провоцирующие мигрень. Эта информация поможет вашему врачу выбрать наиболее подходящее лечение. В дневнике вы будете записывать день и время головной боли, ее продолжительность, характер боли, что вы ели и чем занимались в тот день и так далее.

Иногда врач может назначить анализы крови или нейровизуализационные исследования, такие как компьютерная томография или МРТ, чтобы убедиться в отсутствии других серьезных заболеваний, которые могут вызывать мигрень. Не бойтесь этих процедур, они проводятся для вашей безопасности.

Какие существуют методы лечения мигрени?

Симптомы и факторы, провоцирующие мигрень, различаются от человека к человеку. Лечение зависит от тяжести мигрени, частоты её возникновения и сопутствующих симптомов.

Чем можно заняться дома

Обычно, когда начинается мигрень, значительное облегчение приносит отдых в прохладной, темной и тихой комнате , поскольку свет и шум могут усиливать боль.

Лекарство, назначенное врачом

Врач может назначить обезболивающие препараты или лекарства, помогающие при тошноте и рвоте. Некоторым детям и подросткам также могут быть назначены профилактические препараты для ежедневного приема с целью уменьшения частоты и тяжести мигрени, или лекарства, которые следует принимать при начале мигрени. Важно принимать эти лекарства строго по назначению врача и в нужное время.

Другие методы лечения

Некоторые врачи обучают страдающих мигренью технике, называемой «биологическая обратная связь». Это помогает им научиться использовать свой мозг для расслабления и контроля определенных функций организма (таких как частота сердечных сокращений и мышечное напряжение). Именно эти факторы вызывают стресс и боль. Когда мигрень начинается постепенно, некоторые люди могут использовать эту технику, чтобы сохранять спокойствие и предотвратить усиление боли.

Кроме того, некоторым страдающим мигренью могут помочь и немедикаментозные методы лечения, такие как иглоукалывание или некоторые растительные препараты .

Но помните! Перед тем как пробовать что-либо подобное , обязательно проконсультируйтесь с врачом . Травяные средства, особенно те, которые содержат натуральные ингредиенты, могут взаимодействовать с обычными лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время, а значит, могут вызывать побочные эффекты.

Можно ли предотвратить мигрень?

Не все приступы мигрени можно предотвратить, но выявление и избегание факторов, провоцирующих мигрень, может оказать большую помощь.

• Посоветуйте ребенку делать перерывы в занятиях, которые могут вызывать мигрень (например, в длительном сидении за компьютером).
• Если определенные продукты вызывают у них негативную реакцию, помогите им избегать их употребления.
• Некоторым людям предотвратить мигрень можно, сократив потребление кофеина и выпивая достаточное количество воды в течение дня.

Помогите ребенку планировать свою работу заранее, особенно в стрессовых ситуациях . Это поможет ему избежать чувства перегрузки, когда ему внезапно придется делать больше. Регулярные физические упражнения также могут помочь снизить стресс и помочь ему чувствовать себя более расслабленным.

Помните, что чем лучше вы и ваш ребенок понимаете, что такое мигрень, тем лучше вы будете подготовлены к тому, чтобы с ней справляться .

Самое важное, что следует помнить (Главный вывод)

Теперь вы понимаете, что мигрень — это не просто обычная головная боль. Для многих людей это сложное и мучительное состояние.

• Если вас мучают мигрени, вы не одиноки . От этого заболевания страдают многие люди.
• Крайне важно получить правильный диагноз и лечение , поэтому обязательно обратитесь за медицинской помощью.
• Определите факторы, провоцирующие головную боль, и старайтесь их избегать. Ведение дневника головной боли может в этом помочь.
• Принимайте лекарства, назначенные врачом, в соответствии с его указаниями. Кроме того, простые изменения образа жизни (достаточный сон, своевременное питание, употребление воды, физические упражнения) могут существенно помочь.

Не волнуйтесь! Жить с мигренью тяжело, но если правильно с ней справляться, можно вести нормальную жизнь. Есть врачи, которые могут вам помочь.

Надеемся, эта информация была вам полезна. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к своему врачу. Будьте здоровы!

Мигрень , мигрень, головная боль, нейропатия, триггеры, аура, лечение мигрени, профилактика мигрени