Как предотвратить преждевременные роды? (Преждевременные роды) Давайте обсудим это!

Одна из самых заветных мечт любой матери — родить здорового малыша. Поэтому вполне нормально немного бояться родов раньше срока, то есть до 39 недель. Однако, хотя мы не можем контролировать всё, есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы снизить этот риск. Давайте поговорим об этом сегодня, хорошо?

Что такое дородовое наблюдение? Почему это важно?

Проще говоря, дородовое наблюдение — это процесс заботы о здоровье вас и вашего ребенка с того дня, как вы узнали о беременности, до дня родов. Это очень важно. Как только вы узнаете о беременности, вам следует обратиться к врачу и начать это наблюдение. После этого вам обязательно нужно посещать все назначенные приемы. Именно тогда, если возникнут какие-либо проблемы у вас и вашего ребенка, их можно будет выявить и вылечить на ранней стадии. В этих клиниках проверяют множество показателей, таких как ваш вес, артериальное давление и рост ребенка. Вам также дают необходимые рекомендации и назначают витамины.

Что можно сделать, чтобы предотвратить преждевременные роды

Итак, давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы предотвратить преждевременные роды. Если вы будете тщательно следовать этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск. Возможно, вы уже делаете некоторые из них, но стоит быть немного осторожнее.

Контроль проблем со здоровьем

У вас могут быть уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Например, сахарный диабет, высокое кровяное давление, заболевания щитовидной железы и т. д. Очень важно правильно контролировать эти заболевания во время беременности. В противном случае это может повлиять на ребенка и стать причиной преждевременных родов. Поэтому принимайте назначенные врачом лекарства и следите за своим питанием. Если у вас есть какие-либо другие заболевания, обязательно сообщите о них врачу.

Избегайте вредных привычек.

Этого не следует говорить, верно? Курение, употребление алкоголя и наркотиков в этот период крайне вредны. Эти вещи очень опасны как для вашего организма, так и для малыша в вашей утробе. Эти вредные привычки могут замедлить развитие ребенка, вызвать различные осложнения, привести к рождению ребенка с низким весом или даже к преждевременным родам. Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить. Если курят окружающие вас люди, важно также избегать их дыма.

Здоровое питание и физические упражнения

В этот период следует очень внимательно относиться к своему питанию. Включите в рацион больше питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые продукты (например, цельная пшеница, бурый рис) и нежирное мясо (например, курица, рыба) . Также, если ваш врач разрешит, рекомендуется заниматься легкими физическими упражнениями, которые вам подходят. Даже ходьба допустима. Физические упражнения, требующие больших усилий или связанные с поднятием тяжестей, в это время неуместны.

«Но помните, что в это время вашТакже важно набирать вес в нужном объеме. Нежелательно быть слишком худым или слишком полным. Ваш врач подскажет вам, какой ваш идеальный вес для вашего роста и сколько веса вам нужно набрать. Самое важное — это сбалансированное питание.

Защитите себя от инфекций

Во время беременности существует высокий риск различных инфекций. Некоторые из них могут также повлиять на ребенка. Как же мы можем защитить себя?

• Всегда тщательно мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой, после посещения туалета и после контакта с животными.
• Избегайте употребления в пищу сырого мяса, сырой рыбы, недоваренных яиц, непастеризованного сыра и молока. Они могут распространять болезни.
• Сделайте все рекомендованные врачом прививки, например, прививку от столбняка, вовремя.
• Использование презервативов важно для защиты от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), особенно если у вас нет постоянного партнера или если ваш партнер ведет рискованный образ жизни.
• Иногда говорят о вирусах, таких как вирус Зика. Будьте внимательны к таким вещам и соблюдайте меры защиты от комаров. Защита от таких заболеваний, как лихорадка денге, также очень важна в это время.

Снизьте уровень стресса.

В это время также очень важно сохранять душевное спокойствие. Иногда финансовые проблемы, семейные проблемы, проблемы на работе и различные тревоги могут вызывать стресс. Но помните, что ваше психическое здоровье также влияет на ребенка. Чрезмерный психический стресс также может быть причиной преждевременных родов. Поэтому,

• Обратитесь за помощью к семье, мужу и друзьям.
• Поговорите о своих проблемах с тем, кому вы доверяете. Не держите их в себе.
• Делайте как можно больше дел, которые приносят вам радость. Почитайте книгу, послушайте песню, помедитируйте, займитесь садоводством.
• При необходимости вы также можете обратиться за помощью к психологу. В этом нет ничего постыдного.

Какие еще факторы риска влияют на преждевременные роды?

Помимо того, что мы обсуждали ранее, существуют и другие «факторы риска», повышающие вероятность преждевременных родов. Давайте рассмотрим их:

• Избыточный вес/ожирение: Важно контролировать свой вес до и во время беременности.
• Предыдущие преждевременные роды: Если у вас уже были преждевременные роды, риск в этот раз также немного выше. Вам следует сообщить об этом своему врачу.
• Многоплодная беременность, например, двойня или тройня: существует вероятность преждевременных родов, даже если в утробе находится более одного ребенка.
• При наличии каких-либо проблем с маткой, шейкой матки или влагалищем: у некоторых женщин из-за этих состояний (например, из-за слабой шейки матки) могут начаться преждевременные роды.
• Инфекции, такие как заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) или инфекции мочевыводящих путей (ИМП): эти инфекции также могут быть причиной преждевременных родов. Именно поэтому мы говорили о необходимости защищаться от инфекций. Инфекции мочевыводящих путей распространены во время беременности, поэтому будьте осторожны и с этим.
• Если у вас недавно была еще одна беременность, то есть менее 18 месяцев назад: этот риск сохраняется, даже если вы рожаете детей подряд. Вам нужно дать своему организму время на восстановление.
• Серьезные жизненные проблемы, такие как безработица, домашнее насилие и серьезные экономические трудности: стресс, вызванный этими факторами, также может оказать влияние.

Если у вас есть такой риск, поговорите со своим врачом.

Если вы считаете, что у вас есть один или несколько из этих факторов риска, не скрывайте ничего и открыто поговорите со своим врачом. В большинстве случаев ваш врач сможет вам помочь.

Например, женщинам, у которых ранее были преждевременные роды, иногда назначают инъекцию или таблетки, содержащие гормон прогестерон, чтобы снизить риск преждевременных родов. Кроме того, при наличии инфекции могут быть назначены антибиотики для ее лечения. Женщинам со слабой шейкой матки может быть проведена небольшая операция (цервикальный серкляж).

«Более того, если у вас наркотическая зависимость, финансовые проблемы или другие социальные трудности, врач может направить вас к соответствующим консультантам или социальным работникам. Помните, вы не одиноки, вы можете получить помощь. Эти услуги предоставляются бесплатно в государственных больницах Шри-Ланки».

Заключительный вывод

Итак, как будущая мама, я должна сказать вам, что хотя мы не можем полностью предотвратить преждевременные роды, мы можем многое сделать в этом направлении.

• Обязательно получайте надлежащий дородовой уход. Не пропускайте визиты в клинику. Следуйте всем указаниям врача.
• Придерживайтесь здорового образа жизни. Питайтесь правильно, откажитесь от вредных привычек и занимайтесь спортом в соответствии с рекомендациями врача.
• Поговорите со своим врачом о факторах риска и получите необходимое лечение и консультацию. Ничего не скрывайте.
• Сохраняйте душевное спокойствие. Психическое здоровье так же важно, как и физическое.

Ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка – самое важное. Поэтому, пожалуйста, примите это во внимание. Мы искренне желаем вам здорового и своевременного рождения малыша!

`Беременность, роды, преждевременные роды, дородовой уход, здоровье, инфекции, стресс