Беременность — это период, полный серьезных физических и эмоциональных изменений. Неудивительно, что тело и разум претерпевают значительные перемены даже после родов. Некоторые матери могут испытывать сильное эмоциональное потрясение или непреодолимую грусть. Это называется послеродовой депрессией (ПД). Это состояние затрагивает не только матерей; иногда оно может поражать и отцов.
Послеродовая депрессия
Многие матери испытывают лёгкую грусть, раздражительность или плаксивость через 3-5 дней после родов. Это называется « послеродовой хандрой ». Как правило, эти чувства проходят в течение нескольких дней. Достаточный отдых и поддержка семьи могут помочь быстро восстановиться.
Что такое послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия — это более серьёзное состояние, чем «послеродовая хандра». Она может возникнуть в течение первых шести месяцев после родов, хотя иногда может появиться и раньше. Характерной чертой является сильное чувство грусти и непреодолимая тревога, с которыми вам может быть трудно справиться.
Симптомы послеродовой депрессии:
- Чувство безнадежности или потеря интереса к жизни.
- Чувство беспомощности или неспособности справиться с ситуацией.
- Постоянная усталость .
- Чувствую себя неудачницей как мать.
- Трудности со сном.
- Потеря аппетита или переедание.
- Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие (включая интимные отношения ).
- Неспособность сосредоточиться или сконцентрироваться.
- Частая раздражительность, гнев или страх.
- Чувство отчужденности или обиды по отношению к своему ребенку.
- Чувствую себя одиноко.
- Конфликты в отношениях (например, иррациональная подозрительность по отношению к партнеру).
- Резкие перепады настроения.
- Постоянная тревога.
- Страх быть осужденным окружающими.
Примеры из реальной жизни:
- Касуни: «После рождения первого ребенка я постоянно плакала. Я не чувствовала сильной связи со своим малышом и думала, что я плохая мать. Только позже я поняла, что страдаю от послеродовой депрессии».
- Амайя: «Я не могла спать и постоянно боялась, что с моим ребенком что-то случится. У меня пропал аппетит. Муж отвел меня к врачу. Благодаря лекарствам и консультациям психолога я поправилась».
- Рамеш: «Моя жена изменилась после рождения ребенка. Она постоянно грустила, и я не понимал, что происходит. В конце концов, мы оба обратились к психологу, что нам очень помогло».
Почему это происходит? (Патофизиология)
Послеродовая депрессия является результатом сложного взаимодействия различных факторов.
- Гормональные изменения: Во время беременности уровень гормонов значительно повышается. После родов этот уровень резко падает, что может повлиять на ваше настроение (особенно это касается таких гормонов, как прогестерон и эстроген).
- Генетическая предрасположенность: При наличии в семейном анамнезе случаев психических заболеваний риск развития послеродовой депрессии выше.
- Жизненные события: Роды — это событие, кардинально меняющее жизнь. Необходимость ухода за новорожденным может способствовать развитию депрессии.
- Социальные факторы: Недостаток поддержки со стороны партнера или семьи, изоляция и финансовый стресс являются существенными факторами, способствующими возникновению проблем.
- Наличие в анамнезе проблем с психическим здоровьем: Если у вас ранее были проблемы с психическим здоровьем, вы можете быть подвержены более высокому риску.
- Дисбаланс нейротрансмиттеров: дисбаланс нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, которые регулируют функции мозга, может спровоцировать депрессию.
Основные выводы:
- Некоторые матери даже не осознают, что страдают от этого заболевания, поэтому поддержка окружающих крайне важна.
- Если у вас это заболевание, вам может казаться, что вы не любите своего ребенка, но это симптом болезни, а не отражение ваших истинных чувств.
- Это состояние затрагивает мать, ребенка и всю семью.
Что вам следует сделать?
Не терпите молча. Это состояние поддается лечению с помощью медикаментов и профессиональной психологической помощи.
- Открыто обсуждайте свои чувства с партнером, семьей или друзьями.
- Для послеродовых осмотров обращайтесь к своему врачу; он здесь, чтобы оказать вам поддержку.
- По поводу ваших симптомов проконсультируйтесь с врачом.
- При необходимости обратитесь к лицензированному консультанту или терапевту.
- Присоединяйтесь к местным группам поддержки для женщин в послеродовой период, где вы сможете поделиться своим опытом с другими мамами.
Часто задаваемые вопросы (ЧЗВ)
- Страдает ли послеродовая депрессия каждой матери? Нет. Она поражает не каждую мать, но это распространенное состояние, с которым сталкиваются многие женщины.
- Это моя вина? Абсолютно нет. Это не ваша вина; это болезнь, вызванная гормональными изменениями.
- Навредит ли это моему ребенку? Если не лечить, это может повлиять как на вас, так и на вашего ребенка. Раннее лечение очень важно, поскольку это может повлиять на развитие ребенка и его социальное взаимодействие.
- Смогу ли я когда-нибудь снова стать хорошей матерью? Да, безусловно. При правильном лечении вы сможете выздороветь и стать здоровой, счастливой матерью для своего ребенка.
- Сколько длится послеродовая депрессия? Это зависит от индивидуальных особенностей. У некоторых улучшение может наступить через несколько недель, у других — через несколько месяцев. Лечение значительно ускоряет процесс выздоровления.
