Чувствуете ли вы грусть и одиночество после рождения ребенка? Давайте поговорим о послеродовой депрессии (ПД).

Стать матерью — одно из самых прекрасных событий в жизни. Но иногда, наряду с ожидаемой радостью, можно испытывать и грусть, одиночество и чувство тяжести. Вы чувствуете то же самое? Вы не одиноки, примерно каждая десятая молодая мама сталкивается с этим. Сегодня мы поговорим о послеродовой депрессии (ПД), теме, о которой многие боятся говорить, но которую необходимо обсуждать.

Что такое послеродовая депрессия (ПД)?

Проще говоря, послеродовая депрессия — это тяжелое состояние депрессии или тревоги, которое испытывает мать после родов. Это выходит за рамки обычной грусти. Чувства схожи с теми, что испытывают при тяжелой депрессии. Однако это состояние возникает сразу после родов. У некоторых матерей могут возникать невообразимые, ужасающие мысли о причинении вреда своему ребенку или даже о его убийстве.

К симптомам послеродовой депрессии относятся:

• Изменения в сне (неспособность засыпать или чрезмерная сонливость).
• Постоянное чувство сильной усталости
• Чувствую грусть и плачу без видимой причины.
• Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие.
• Изменения аппетита (анорексия или переедание)
• потеря или набор веса
• Трудности с концентрацией внимания или принятием решений.
• Очень быстро выходит из себя и проявляет беспокойство.
• Чувство собственной никчемности
• Мысли о самоубийстве

Отличается ли это от "Baby Blues"?

Да, безусловно. Многие путают эти два понятия. «Послеродовая хандра» — это распространенное состояние, которое испытывают многие матери в течение первых 10 дней после рождения ребенка. Она может включать в себя чувство грусти, плач и раздражительность, но обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней.

Но послеродовая депрессия — это более серьезное и длительное состояние. Она может начаться даже через несколько месяцев после родов. При отсутствии надлежащего лечения депрессия может длиться год или даже дольше.

Давайте разберемся в этом различии более подробно, изучив таблицу ниже.

Что могут сделать муж и семья?

Послеродовая депрессия затрагивает не только мать, но и всю семью. Особенно большая ответственность в этот период ложится на мужа. Часто мужья чувствуют себя одинокими и расстроенными, не зная, как справиться с этим состоянием.

Представьте, что ваша жена постоянно грустит, злится и плачет, что бы вы чувствовали? Это тяжело вынести. Но именно в такие моменты она нуждается в вас больше всего.

Что вы можете сделать как муж:

• Поймите, что это болезнь:Как и диабет или рак, послеродовая депрессия — это медицинское состояние. Это не вина вашей жены. Отнеситесь к ней с состраданием.
• Помощь: Если вам трудно помочь ему эмоционально, помогите ему по дому. Облегчите ему нагрузку, например, мойте посуду, купайте ребенка и гладьте одежду.
• Послушайте его: дайте ему говорить. Выслушайте, что он говорит, не критикуя его. Обнимите его и поддержите, сказав: «У тебя всё будет хорошо».
• Разделите обязанности с малышом: вставайте, когда ваш ребенок просыпается ночью, и помогайте ему с домашними делами. Таким образом, он сможет отдохнуть и поспать. Это очень важно для него в данный момент.
• Подумайте о себе: вы тоже можете быть морально истощены из-за всего этого. Поговорите с доверенным другом или членом семьи, с которым вы можете поговорить. При необходимости обратитесь за помощью к психологу.

Очень важно получить правильное лечение.

Послеродовая депрессия может быть очень разрушительной, если ее не лечить. Она может подорвать уверенность матери в себе, навредить отношениям между мужем и женой, а также повлиять на будущее ребенка. Исследования показали, что у детей, воспитанных матерями с депрессией, чаще встречаются социальные, эмоциональные и учебные проблемы в более позднем возрасте.

В качестве методов лечения обычно используются следующие:

1. Психотерапия: Разговор с квалифицированным консультантом для снижения стресса.

2. Антидепрессанты: Лекарственные препараты от депрессии. Их следует принимать под наблюдением врача. Существуют препараты, безопасные для кормящих матерей.

При правильном лечении вы можете положить конец этому мрачному периоду и снова начать жить счастливой жизнью. Хотя это трудный путь, вы и ваша семья сможете быть счастливы в его конце.