После рождения ребенка вы когда-нибудь просыпались посреди ночи и обнаруживали, что не только ваша одежда, но и простыни пропитаны потом? Возможно, именно поэтому вы не можете нормально спать и просыпаетесь на следующее утро уставшими и раздраженными. Это может быть очень неприятно и раздражающе для новоиспеченной мамы. Но не волнуйтесь, для многих мам это нормальное явление.
Что это за ночная потливость после родов?
Проще говоря, это когда ваше тело чрезмерно потеет, особенно ночью, в течение нескольких недель после родов. Хотя вы можете немного потеть и днем, это состояние обычно усиливается ночью. Самое приятное, что обычно оно проходит само по себе в течение нескольких недель.
Главный симптом этого состояния — ощущение, что после пробуждения ночью тело обливается потом. Иногда потливость настолько сильная, что приходится вставать посреди ночи, чтобы переодеться, а иногда даже сменить постельное белье. Это нарушает сон и приводит к сильной усталости на следующий день.
Не думайте, что это случается только с вами. Только 35% матерей испытывают это после рождения ребенка. Так что это очень распространенное явление.
Почему после родов так сильно потеешь?
Этому есть две основные причины. Первая — это резкое изменение уровня гормонов в организме. Вторая — это удаление избыточной жидкости, накопившейся в организме во время беременности. Давайте рассмотрим их по отдельности.
1. Изменения уровня гормонов
На протяжении всей беременности в вашем организме очень высокий уровень двух гормонов: эстрогена и прогестерона. Но после рождения ребенка уровень этих гормонов резко падает.
Когда уровень гормонов резко падает, гипоталамус — центр в нашем мозге, контролирующий температуру тела, — начинает работать с перебоями. Гипоталамус — это своего рода термостат нашего организма. Когда уровень эстрогена падает, этот термостат считает, что температура тела слишком высока. Затем он подает организму сигнал о необходимости потеть, чтобы охладиться. Женщины, приближающиеся к менопаузе, также потеют ночью из-за этого же падения уровня эстрогена.
2. Потеря жидкости
Знаете ли вы, что во время беременности объем вашей крови увеличивается примерно на 50% по сравнению с нормой? Ваш организм адаптируется к потребностям вашего ребенка. После рождения ребенка вашему организму больше не нужна эта дополнительная жидкость. Поэтому один из способов, которым ваш организм избавляется от этой избыточной жидкости, — это потоотделение.
Существует ли связь между грудным вскармливанием и ночной потливостью?
Да, связь есть. Если вы кормите грудью, вы можете потеть немного больше, чем другие. Это происходит потому, что гормон пролактин, отвечающий за выработку грудного молока, поддерживает низкий уровень эстрогена. Как мы уже обсуждали, когда уровень эстрогена падает, потоотделение усиливается.
Однако это состояние может возникнуть, даже если вы кормите ребенка смесью. При этом потливость, скорее всего, прекратится быстрее у матери, находящейся на искусственном вскармливании, чем у кормящей матери.
Что можно сделать, чтобы уменьшить этот дискомфорт?
Даже если вы знаете, что это временно, пережить это может быть очень стрессово. Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь.
| Что можно сделать? | Преимущество этого |
|---|---|
| Носите одежду для сна из легких тканей, таких как хлопок или шелк. | Они обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, что способствует охлаждению тела. |
| Используйте хлопчатобумажное постельное белье. | Они также хорошо впитывают пот и обеспечивают ощущение прохлады для тела. |
| Спите, подложив под тело большое полотенце. | Впитывает пот и уменьшает влажность матраса и постельного белья. |
| Включите вентилятор в комнате или оставьте окна открытыми. | Когда по комнате циркулирует прохладный воздух, телу становится комфортно. |
| Используйте водонепроницаемый наматрасник. | Вы можете предотвратить повреждение вашего ценного матраса из-за пота. |
Помимо всего прочего,Не забывайте пить много воды. Потому что при обильном потоотделении организм чаще обезвоживается. Иногда можно услышать о добавках, которые, как говорят, помогают сбалансировать гормоны. Однако, если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки .
Как долго продлится эта ситуация?
Потливость обычно достигает своего пика в первые две недели после родов. Для возвращения уровня гормонов в организме к добеременному уровню требуется несколько недель. После завершения этого процесса потливость прекратится. Если вы кормите грудью, как мы уже обсуждали, потливость может продолжаться некоторое время.
Когда следует обратиться к врачу?
В большинстве случаев это не признак чего-либо серьезного. Однако, если вы испытываете следующие симптомы наряду с потливостью, это может быть признаком инфекции, и важно обратиться за медицинской помощью.
| Особенности, на которые стоит обратить внимание | Другие возможные причины |
|---|---|
| Повышенная температура | Гипотиреоз |
| Чувствую холод и озноб | Беспокойство |
| Испытываете боль в теле? | тиреоидит |
| Потливость, сохраняющаяся более трех недель | Диабет или низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) |
Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов или вы сомневаетесь в этом, немедленно обратитесь к врачу.Он сможет вас осмотреть и убедиться, что нет других причин для этого.
Главный вывод
- Ночная потливость после родов — очень распространенное и естественное явление, вызванное гормональными изменениями в организме.
- Это состояние носит временный характер и обычно проходит само по себе в течение нескольких недель.
- Чтобы уменьшить дискомфорт, носите легкую хлопчатобумажную одежду, используйте вентилятор и поддерживайте прохладу в помещении.
- Для предотвращения обезвоживания крайне важно пить много воды .
- Если у вас наблюдаются такие симптомы, как лихорадка, озноб и боль, сопровождающиеся потливостью, или если это состояние сохраняется более нескольких недель, обязательно обратитесь к врачу .
👩🏽⚕️ Дополнительные вопросы (FAQ)
💬 Что такое ночная потливость после родов? Это заболевание?
Это не болезнь! После того, как вы принесли домой малыша, в течение первых нескольких недель, когда вы спите ночью без отопления, даже с включенным кондиционером, вы просыпаетесь в поту, как будто только что приняли ванну, промочив одежду/простыни (ночная потливость). Это естественный процесс в организме, который наблюдается более чем у 30% матерей, родивших ребенка!
💬 Какова основная причина ночной потливости после родов?
Основная причина этого — «гормональный сдвиг» и выведение избытка воды! Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона в организме матери резко повышается, чтобы поддержать рост ребенка. Сразу после рождения ребенка уровень этих гормонов резко падает до нуля. В то же время организму больше не нужна «избыточная жидкость», которая накапливалась в организме во время беременности, поэтому это происходит потому, что организм выводит эту воду с потом (и мочой) ночью.
💬 Что я могу сделать, чтобы уменьшить потливость? Когда мне следует обратиться к врачу?
Это пройдет само собой через несколько недель! Носите хлопчатобумажную одежду во время сна и держите рядом стакан воды, чтобы пить на ночь (может возникнуть обезвоживание). Однако, если 1) у вас высокая температура и озноб (температура > 38°C и озноб) во время потоотделения, 2) у вас неприятный запах из влагалища/кровь (неприятный запах из влагалища), 3) грудь краснеет/болезненно болит (мастит), это признак серьезной инфекции (послеродовая инфекция), и вас следует немедленно госпитализировать!
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий