Не относитесь к падениям легкомысленно! (Падения) Давайте разберемся в этом подробнее.

Все мы хотя бы раз в жизни падали, верно? Иногда это не представляет большой опасности, разве что можно немного посмеяться, отряхнуть колени и встать. Однако некоторые падения могут быть опасными для жизни и приводить к гораздо более серьезным травмам, чем вы думаете. Поэтому сегодня давайте поговорим об опасностях падений и о том, как защитить себя от них. Это особенно важно для семей с маленькими детьми и пожилыми родителями.

Какие виды травм могут возникнуть при падении?

После падения может произойти множество различных травм. Некоторые из них можно лечить дома, но другие требуют немедленной медицинской помощи. Давайте рассмотрим, как эти травмы классифицируются по степени тяжести.

Так почему же мы так падаем?

Причин падений может быть много. Вот некоторые распространенные:

• Несчастные случаи, происходящие во время занятий спортом или во время развлекательных мероприятий.
• Несчастные случаи на рабочем месте.
• Непреднамеренное скольжение на скользкой поверхности, например, на мокром полу.
• Участок дороги с неровностями, споткнулся о неровную поверхность.
• Столкнулись с чем-то, чего не заметили по собственной неосторожности.

Однако некоторые возрастные группы более склонны к падениям.

Причины падений маленьких детей

Малыши, которые только начинают ходить, постоянно падают. Это нормально. Кроме того, несчастные случаи могут происходить, потому что маленькие дети еще не очень хорошо понимают, где находятся опасные места.

• С лестницы
• Из открытых окон
• Забирается на мебель, такую ​​как стулья и столы.
• С кроватей (особенно маленьких детских и двухъярусных)
• Во время игр на детских площадках

Конкретные причины падений у пожилых людей

Существует несколько факторов, которые могут способствовать падениям наших пожилых матерей, отцов и бабушек с дедушками. Давайте рассмотрим их.

1. Состояние здоровья

Некоторые заболевания могут привести к потере равновесия и падению.

• Гладить
• Двигательные расстройства, такие как болезнь Паркинсона
• заболевания, приводящие к потере памяти, такие как деменция
• Слабое зрение
• Возрастная мышечная слабость (саркопения)

2. Принимаемые лекарства

Некоторые лекарства, которые принимают многие люди, имеют побочные эффекты, включая головокружение и сонливость, что повышает риск падений.

• Лекарства от артериального давления
• Некоторые лекарства, используемые для успокоения ума.
• Некоторые сильнодействующие обезболивающие (опиоиды)

3. Проблемы с сенсорным восприятием и равновесием.

Зрение, осязание и равновесие тела очень важны при ходьбе. Если хотя бы один из этих органов слаб, легко упасть.

• Плохое зрение: вы можете упасть, если не можете четко видеть препятствия на дороге.
• Диабетическая нейропатия: Со временем у людей с диабетом могут повреждаться нервы в ногах. Это может привести к потере чувствительности в ногах. Они могут упасть при ходьбе по неровной поверхности, даже не осознавая этого.

4. Влияние окружающей среды

Речь идёт о том, как мы можем упасть из-за вещей, происходящих вне нашего тела, дома или в окружающей нас среде.

• Предметы дома: Они могут запутаться в коврах и ковровых покрытиях на полу и упасть.
• Скользкие места:Затопленные участки в ванной и на кухне очень опасны.
• Отсутствие поручней: Если на лестнице или в ванной комнате нет поручней, вы можете потерять равновесие и упасть.
• Обувь/тапочки: Ношение изношенных сандалий, которые плохо сидят, также является причиной падений.

5. Психологические и социальные причины

• После падения: Человек, который однажды упал, начинает бояться упасть снова. Этот страх иногда приводит к повторным падениям.
• Возраст: Каждый четвертый человек старше 65 лет падает хотя бы раз в год.
• Проживание в одиночестве: ​​Возможность упасть выше, если вы пытаетесь делать что-то самостоятельно, без посторонней помощи.
• Страх падения: Люди, которые боятся упасть, с большей вероятностью действительно упадут.

Какие серьёзные последствия падений?

Падение — это не просто травма. Особенно для пожилого человека оно может иметь серьезные, угрожающие жизни последствия.

• Длительное пребывание в больнице: Серьезные травмы могут потребовать госпитализации для восстановления.
• Постоянная инвалидность: Вы можете быть инвалидом на всю жизнь, или вам может потребоваться использовать такие средства, как трость, ходунки или инвалидное кресло.
• Утрата независимости: Не имея возможности функционировать самостоятельно, вам, возможно, придется жить с родственниками, например, в доме престарелых.
• Смертельный исход: На самом деле, 85% смертей от падений происходят среди людей старше 65 лет. Именно поэтому предотвращение падений так важно.

Как врач диагностирует рану?

Если вы обратитесь к врачу после падения, он или она использует несколько методов для диагностики травмы.

• Физический осмотр.
• Тесты, связанные с нервной системой.
• Для проверки наличия переломов костей или внутренних повреждений используются такие методы сканирования, как рентген, компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ).
• Анализы крови и мочи для выявления других заболеваний, которые могли стать причиной падения.

Можно ли предотвратить падения?

Да, это возможно! Хотя падения могут происходить неожиданно, многие из них можно предотвратить. Поскольку большинство падений происходит дома, лучше всего сделать домашнюю обстановку безопасной.

Профилактика падений у пожилых людей

• Оставайтесь физически активными: физические упражнения могут улучшить силу и равновесие вашего тела.
• Регулярно посещайте врача: таким образом вы сможете быть в курсе заболеваний и принимаемых лекарств, которые могут быть причиной ваших падений.
• Берегите свои ноги и обувь: носите удобную, неношеную обувь/сандали.
• Берегите свое зрение: регулярно проверяйте зрение и убедитесь, что ваши очки имеют правильный рецепт.
• Обеспечьте безопасность в своем доме: уберите ковры, установите поручни в ванной и не оставляйте ненужные вещи на полу.
• Оставляйте небольшой светильник включенным на ночь: это поможет предотвратить спотыкание и падение в темноте, когда вы проснетесь ночью.

Профилактика падений у детей

• Защитите опасные зоны от проникновения: установите ограждения на лестницах.
• Уберите с окон предметы, на которые можно забраться: не ставьте стулья и столы рядом с окнами.
• Всегда следите за детьми: присматривайте за ними, когда они играют, особенно на высоте.
• Научите их не ходить в опасные места.

Когда следует обратиться к врачу?

Всегда ли нужно обращаться к врачу после падения? В некоторых случаях это абсолютно необходимо. Давайте рассмотрим такие случаи.

Падения могут произойти в любой момент нашей жизни. Но падение в пожилом возрасте может иметь совершенно иные и более серьезные последствия, чем падение в молодости. Поэтому очень важно предотвращать падения. Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, обратитесь к своему семейному врачу. Он или она сможет дать вам необходимые рекомендации.