Смогу ли я восстановиться после лечения рака груди? (Реабилитация)

Мы знаем, что борьба с раком груди — это непростой путь. После операции, химиотерапии или лучевой терапии вполне нормально чувствовать сильную усталость, как физическую, так и психическую. После завершения лечения вы можете задаться вопросом: «Смогу ли я когда-нибудь вернуться к своей прежней жизни?» Да, безусловно! Реабилитация призвана помочь вам в этом. Давайте поговорим об этом сегодня.

Зачем нам нужна реабилитация?

Проще говоря, реабилитация — это помощь организму в восстановлении после лечения рака молочной железы. Это лечение может вызывать у вас различные неприятные ощущения.

• Боль и скованность: Вы можете чувствовать боль или скованность в таких областях, как плечо, подмышечная впадина или пах, где была проведена операция.
• Слабость и усталость: Усталость, вызванная лечением, может привести к такой слабости, что вы не сможете выполнять даже самые простые задачи.
• Затруднения при движении: может быть трудно, например, поднять руку или завести ее за спину.
• Лимфедема: Возможно, вы тоже с этим сталкивались. Лимфедема — это состояние, при котором лимфатическая жидкость в руке не отводится должным образом, вызывая отек руки как побочный эффект лечения, особенно после удаления лимфатических узлов в подмышечной области.

Если вы испытываете что-либо из перечисленного, не стыдитесь и не страдайте в одиночестве. С такими состояниями сталкиваются многие люди. Существуют специалисты-терапевты, которые могут помочь в этом. К ним относятся физиотерапевты и эрготерапевты.

Что такое физиотерапия?

Физиотерапия направлена ​​на помощь в решении проблем с подвижностью, болью и силой вашего тела. Представьте, что вам трудно поднять руку после операции, болит плечо или вы чувствуете, что сходите с ума. В этом случае ваш врач может направить вас к физиотерапевту.

При первом посещении физиотерапевта он поговорит с вами и расспросит о вашей боли, отеках и других неприятных ощущениях. Затем он проверит, насколько вы можете двигать верхней частью тела, плечами и руками, а также вашу осанку. После этого вы и физиотерапевт вместе определите, каких целей вы хотите достичь, и составите план по их достижению.

Сеансы физиотерапии могут включать в себя, например, следующее:

• Массаж: Расслабляет напряженные мышцы и суставы.
• Растяжка: Увеличьте гибкость суставов и мышц с помощью терапевта.
• Упражнения для развития силы: Обучает простым упражнениям, которые можно выполнять дома.
• Лечение лимфедемы: узнайте, как использовать специальные массажные техники и компрессионные повязки для контроля отека рук.

Помощь от эрготерапевта

Эрготерапия несколько отличается. Она направлена ​​на то, чтобы помочь вам вернуться к повседневной жизни . Это включает в себя все: от одевания по утрам и выполнения домашних дел на кухне до возвращения на работу.

Эрготерапевт поможет вам найти решения ваших повседневных жизненных проблем.

Ваш терапевт может помочь в таких вопросах, как:

• Альтернативные методы: Обучение альтернативным способам облегчения выполнения повседневных задач или использованию адаптивных устройств, разработанных специально для этой цели.
• Управление энергией: помогает расставлять приоритеты в повседневных задачах для максимального использования энергии.
• Изменения в образе жизни: показывает, как внести небольшие изменения в домашнюю обстановку или образ жизни, чтобы облегчить себе жизнь.
• Психическое благополучие: практика техник релаксации, которые могут помочь справиться с болью или стрессом.
• Проблемы с мышлением: Помогает справиться с проблемами памяти и мышления, такими как «химиотерапевтический синдром», вызванный лечением.
• Лечение лимфедемы: упражнения и советы по уходу за кожей могут помочь справиться с отеком в руках.

Разница между физиотерапией и трудотерапией проста:

Чтобы помочь вам лучше понять эти два метода лечения, давайте посмотрим на эту таблицу.

Не забывайте о пользе физических упражнений!

Даже если вам не требуется физиотерапия, ваш врач может порекомендовать несколько простых и безопасных упражнений, которые вы можете выполнять дома. Но помните, не начинайте никаких упражнений, пока ваш врач или терапевт не скажет, что вы готовы.

Физические упражнения не только помогают вернуться к нормальной жизни, но, как показали исследования, также могут увеличить продолжительность жизни людей, восстанавливающихся после рака молочной железы.

Физические упражнения также приносят следующие преимущества:

• Помогает поддерживать нормальную подвижность руки и плеча после операции или лучевой терапии.
• Снижает усталость, вызванную раком или лечением.
• Это может уменьшить тошноту, вызванную химиотерапией.
• Помогает хорошо выспаться.
• Снижает уровень стресса.
• Это также помогает улучшить вашу сексуальную жизнь.

Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к квалифицированному тренеру по физическим упражнениям, имеющему опыт работы с людьми, восстанавливающимися после рака. Ваш врач может порекомендовать вам такого специалиста.