Давайте разберемся, что именно вам нужно знать о вашей лопатке.

Вы когда-нибудь просыпались утром, глубоко вдыхали и вытягивали руки? В этот момент вы, вероятно, чувствовали две плоские кости за плечами. Многие называют их «лопатками» или «скапулами». В медицине мы называем их скапулами . Это не просто кость, а очень важная часть нашего плеча. Сегодня мы поговорим о некоторых вещах, которые вам нужно знать об этой лопатке.

Так что же это за лопатка?

Проще говоря, лопатка — это кость в плечевом суставе. Мы также называем её «плечевой костью». Это одна из трёх основных костей, составляющих плечевой сустав. Лопатка соединяет ключицу с плечевой костью.

Подумайте сами: если у вас болит плечо, особенно после травмы, будь то падение или игра, вам обязательно нужно обратиться к врачу. Травмы плеча встречаются реже, но любая травма плеча также может повлиять на это.

Что делается с плечевым ремнем? Почему он так важен?

Лопатка выполняет несколько очень важных функций. Только представьте, сколько всего может сделать этот маленький кусочек кости:

• Соединение плечевой кости (плечевой кости) с ключицей (ключицей): это место соединения руки с туловищем (то есть средней частью тела). Оно выполняет функцию моста.
• Часть плечевого сустава: В этом суставе есть выпуклая часть, куда входит плечевая кость (плечевая кость), образуя плечо. Задняя часть сустава, задний плечевой пояс , образована этой лопаткой.
• Движения плеча: это удивительно! Знаете ли вы, что плечевой сустав соединен с 17 мышцами, 12 сухожилиями, 6 связками и 2 нервами ? Эти соединения позволяют вашему плечу двигаться в шести направлениях. На самом деле, оно может двигаться в большем количестве направлений, чем любой другой сустав в нашем теле!
• Защита грудной клетки: Лопатка — это как щит, прикрепленный к грудной клетке. Хотя она напрямую не защищает никакие органы, это прочная, крепкая кость, которая помогает поглощать удары при столкновениях.

Только представьте, как сильно нам помогают лопатки, когда мы поднимаем руки, заводим их за спину и вращаем!

Где расположена лопатка?

Ваши лопатки являются частью осевого скелета , то есть скелетной системы, расположенной в центре вашего тела. У вас две лопатки, по одной с каждой стороны грудной клетки. Они расположены за ключицами, с внешней стороны.

Каково строение груди? То есть, как она формируется?

Лопатка называется «скапулой» из-за своей плоской треугольной формы. Она напоминает лезвие ножа. Хотя это единая кость, лопатка имеет три поверхности:

1. Реберная или передняя поверхность

2. Боковая поверхность

3. Задняя или нижняя поверхность

Давайте теперь рассмотрим каждую из этих поверхностей немного подробнее.

реберная или передняя поверхность

Реберная поверхность лопатки — это передняя сторона, обращенная к грудной клетке. Основная часть этой поверхности образует небольшую чашеобразную область («подлопаточная ямка»). Она обеспечивает поддержку одной из мышц плеча, называемой «вращательной манжетой». Небольшой крючкообразный выступ («клювовидный отросток») в основании ключицы соединяет три мышцы.

Боковая поверхность

Боковая поверхность лопатки — это её внешний край, сторона, обращенная к плечевой кости (плечевой кости). Именно здесь находятся следующие элементы:

• Суставная впадина: это углубление, образующее заднюю часть головки плечевого сустава.
• Надсуставной бугорок: это место прикрепления двуглавой мышцы плеча.
• Подсуставной бугорок: здесь прикрепляется трехглавая мышца плеча.

Это немного медицинская тема, но, проще говоря, все эти части служат местами для соединения мышц и других частей, необходимых для правильного функционирования плечевого сустава.

Задняя (нижняя) поверхность

Задняя поверхность плеча — это часть спины, обращенная к спине. Она включает в себя:

• Вершина лопатки (остистость): слегка заостренный кончик в верхней части лопатки.
• Акромион: Это часть той же кости. Он движется вместе с ключицей при движении плеча.
• Надостная ямка: область над позвоночником, где прикрепляются мышцы. Это слегка закругленная область.
• Подлопаточная ямка: область непосредственно под позвоночником, где прикрепляются мышцы. Она больше, чем упомянутая выше надостная ямка, и имеет слегка вогнутую форму.

Какие распространенные травмы или заболевания могут возникнуть в области плеча?

Травмы плеча очень распространены. Это связано с тем, что плечевой сустав — сложная структура, и мы используем его для множества задач и действий в течение дня. Травмы только плеча встречаются редко. Однако травмы плеча могут также повредить сам плечевой сустав. Например:

• Растяжения связок плеча.
• Вывих плеча.
• Раздвинутые плечи.

Переломы плеча могут также затрагивать лопатку, но это очень редкое явление . Лопатки обычно ломаются только при тяжелых травмах, таких как автомобильные аварии или падение с лестницы.

К числу заболеваний, которые могут повлиять на состояние плечевого пояса (включая лопатки), относятся:

• Синдром импинджмента плечевого сустава.
• Артрит плечевого сустава.
• Бурсит плечевого сустава.
• Крыловидная лопатка (аномальное выпячивание лопаток).

Какие симптомы наблюдаются при травме плеча?

Травма лопатки без повреждения других частей плечевого сустава встречается крайне редко. Наиболее распространенные симптомы травмы плеча:

• Боль в плече: это главное.
• Отек: Поврежденная область может опухнуть.
• Ограниченная амплитуда движений: это означает, что вы можете двигать плечом в любом направлении с меньшей амплитудой.
• Скованность/скованность: Может быть трудно двигать плечом, и может возникать ощущение, что оно заклинило.
• Синяки или изменение цвета: иногда они могут выглядеть синими или фиолетовыми.

Даже если у вас есть один или два из этих симптомов, лучше обратиться за медицинской помощью, особенно если боль не проходит через несколько дней.

Какие тесты проводятся для выявления проблем с плечом?

Врач может использовать несколько различных диагностических или визуализационных методов для осмотра вашего плеча и окружающей области. Некоторые из них включают:

• Рентгеновский снимок плеча.
• КТ-сканирование («Компьютерная томография (КТ)»).
• МРТ-сканирование (магнитно-резонансная томография (МРТ)).
• ЭМГ (электромиография) — это тест , который проверяет активность мышц и нервов.

Эти тесты позволяют точно определить наличие повреждений, переломов, разрывов или других проблем в плечевом суставе или окружающих тканях.

Какие существуют распространенные методы лечения проблем с плечом?

Тип необходимого вам лечения будет зависеть от вашей травмы или состояния здоровья. Универсального подхода к лечению не существует.

Вам может потребоваться следующее лечение:

• Иммобилизация: это означает наложение на плечо гипсовой повязки, бандажа или поддерживающей повязки, чтобы предотвратить его движение.
• Отдых для плеча или избегание действий, вызвавших травму: иногда лучшее лекарство — это отдых.
• Физиотерапия:Это очень важно для укрепления мышц и улучшения диапазона движений, особенно после травмы плеча.
• Хирургическое вмешательство на плечевом суставе: В некоторых случаях при серьезных травмах или заболеваниях, не поддающихся другим методам лечения, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как сохранить здоровье плечевых суставов?

На самом деле, для поддержания здоровья плечевых суставов не нужно делать ничего особенного. Главное — правильно питаться и регулярно заниматься спортом .

Кроме того, чтобы избежать травм, следуйте этим общим правилам безопасности:

• Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности во время поездки в транспортном средстве.
• При занятиях любым видом спорта или другой деятельностью необходимо использовать соответствующее защитное снаряжение.
• Поддерживайте порядок дома и на рабочем месте, убирайте ненужные вещи. Это снизит вероятность поскользнуться и упасть.
• При подъеме предметов сверху всегда используйте подходящий инструмент или оборудование. Никогда не забирайтесь на стулья, столы или прилавки.
• Если вам трудно ходить или вы подвержены высокому риску падения, используйте костыли или ходунки.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод)

Хотя вы, возможно, задумываетесь о своих плечах только по утрам, это две очень важные кости, которые вы используете постоянно. Они поддерживают плечи, обеспечивают движение и удерживают на месте множество мышц и других тканей.

Обычно плечи не требуют особого ухода или регулярных осмотров. Однако, если вы испытываете боль в плече, особенно если она длится больше недели, не игнорируйте её. Если боль, скованность или другие симптомы затрудняют выполнение обычных повседневных дел, обязательно обратитесь к врачу. Он осмотрит вас и даст наилучшие рекомендации и лечение. Здоровье ваших плеч – в ваших руках!

Лопатка , плечевой сустав, боль в плече, заболевания плеча, кости, суставы, лопатка, плечевой сустав, боль в плече