Что это за странная боль, которая распространяется от спины вниз по ноге? Давайте разберемся, что такое ишиас!

Вы когда-нибудь чувствовали странную боль, покалывание или жжение, которые начинаются в пояснице и распространяются вниз по ноге, через ягодицы, словно удар электрическим током? Возможно, ваша нога немеет, когда вы встаете после долгого сидения? Тогда у вас может быть состояние, называемое «ишиас», которое встречается у многих людей. Многих пугает это название, но если мы правильно его поймем, то его очень легко контролировать. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое ишиас, что его вызывает и что мы можем делать дома.

Прежде всего, что же это за седалищный нерв?

Проще говоря, седалищный нерв — самый длинный и крупный нерв в нашем теле. Он похож на главный электрический провод в нашем доме. Он начинается у основания позвоночника. Оттуда он проходит через ягодицы, вниз по задней поверхности бедер, вниз по ногам и в стопы. В каждой ноге у нас по два таких нерва.

Только представьте, что нам помогают ходить, бегать и стоять сигналы, поступающие от седалищного нерва, который обеспечивает чувствительность наших ног. Это значит, что он необходим для функционирования наших ног. Этот нерв настолько толстый, что в некоторых местах он шире, чем ширина большого пальца ноги.

Так что, «ишиас» — это болезнь?

Здесь многие ошибаются. Ишиас — это не болезнь. Это симптом . То есть, когда по какой-либо причине седалищный нерв, о котором мы говорили ранее, сдавливается, подвергается давлению или воспаляется, мы называем это ишиасом.

Представьте, что кто-то наступает на водопроводную трубу, и поток воды блокируется. В этом случае, при нажатии на определенный нерв, сигналы, передаваемые по этому нерву, прерываются. Именно тогда возникает эта боль, похожая на электрический разряд, и покалывание.

Каковы основные функции седалищного нерва?

Как мы уже упоминали, этот нерв выполняет две основные функции. Для лучшего понимания см. таблицу ниже.

Каковы основные причины боли при ишиасе?

Существует несколько возможных причин сдавления седалищного нерва. К наиболее распространенным относятся:

• Грыжа межпозвоночного диска: это наиболее распространенная причина. Между позвонками (которые мы называем позвонками) в нашем позвоночнике находятся желеобразные подушечки. Они называются дисками. Если один из этих дисков разрывается, находящееся внутри него желеобразное вещество может вытечь и оказать давление на расположенный рядом корешок седалищного нерва.
• Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков: С возрастом упомянутые выше диски изнашиваются, и позвонки сближаются. Это может привести к нехватке места для нерва, который может быть защемлен.
• Поясничный стеноз позвоночника: это состояние, при котором каналообразный проход через позвоночник, по которому проходят нервы, сужается с возрастом или по другим причинам. Это также может привести к сдавливанию нервов.
• Костные шпоры / остеофиты: новые, нежелательные костные наросты на позвонках, которые могут сдавливать нервы.
• Синдром грушевидной мышцы: Грушевидная мышца — это мышца, расположенная глубоко в ягодицах. Под этой мышцей проходит седалищный нерв. Если эта мышца становится напряженной или отечной, она может сдавливать нерв.
• Спондилолистез: это состояние, при котором один позвонок (сустав) в позвоночнике смещается вперед относительно нижележащего позвонка. Это также может привести к сдавливанию нервов.

Какие симптомы у ишиаса?

Ощущения при ишиасе могут различаться у разных людей, но есть несколько общих симптомов.

Когда следует обратиться к врачу?

Боль при ишиасе обычно проходит в течение нескольких недель при применении простых методов лечения. Однако, если у вас наблюдаются эти симптомы, вам обязательно следует немедленно обратиться к врачу .

• Если боль сильная и усиливается с каждым днем.
• Если боль началась после аварии.
• Если онемение и слабость в ноге усиливаются.
• Если у вас недержание мочи (это очень серьезная неотложная ситуация).
• Если у вас болит спина и одновременно повышается температура.

Какие анализы проводятся для диагностики ишиаса?

Когда вы обращаетесь к врачу, первое, что он или она сделает, это расспросит вас о ваших симптомах и осмотрит. На этом этапе он или она посоветует вам:

• Поднимите каждую ногу прямо.
• Ходите на пятках и носках.
• Сделайте приседание.

Эти показатели могут дать вам приблизительное представление о силе ваших мышц и работе нервной системы.

В большинстве случаев ишиас можно диагностировать с помощью этого теста. Однако, если вы хотите узнать точную причину или если боль не проходит, ваш врач может направить вас на другие обследования, такие как:

• Рентгенография: проводится для выявления любых изменений в костях позвоночника, таких как костные шпоры.
• МРТ: Эта процедура позволяет получить очень четкие изображения межпозвоночных дисков, нервов и мягких тканей позвоночника. Она помогает определить наличие скрытой причины, например, грыжи межпозвоночного диска.
• Компьютерная томография (КТ): Этот метод используется для получения трехмерных изображений позвоночника.
• Электромиограмма (ЭМГ): тест, измеряющий электрические сигналы от нервов к мышцам. Это может помочь определить наличие повреждения нервов.

Что можно сделать, чтобы уменьшить боль и сохранить здоровье седалищного нерва?

Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, если у вас болит седалищный нерв.

• Отдых: В первые один-два дня, когда боль наиболее сильная, хорошо отдохните. Но не проводите в постели несколько дней подряд. Это может ослабить мышцы.
• Холодные и горячие компрессы: В течение первых двух-трех дней прикладывайте к болезненному месту пакет со льдом (завернутый в полотенце) на 15-20 минут. Через два-три дня приложите грелку или теплое полотенце. Это расслабит мышцы и уменьшит боль.
• Растяжка: Легкие упражнения на растяжку очень важны. Растяжка мышц спины, ягодиц и бедер может помочь уменьшить давление на нервы. Однако, если боль усиливается, прекратите упражнения . Лучше всего проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом, какие упражнения подойдут именно вам.
• Обращайте внимание на осанку: соблюдайте правильную осанку при сидении, стоянии и поднятии тяжестей. Сидя, держите спину прямо, а ноги — ровно на полу.
• Обезболивающие: Вы можете принимать парацетамол или другое обезболивающее средство по рекомендации врача. Также можно использовать гель для нанесения на больное место.

Кто подвержен повышенному риску развития ишиаса?

У некоторых людей риск развития ишиаса несколько выше.

• Возраст: Чаще всего это встречается у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Это связано с изменениями в позвоночнике, происходящими с возрастом.
• Профессиональная принадлежность: Люди, поднимающие тяжелые веса, часто сгибающие спину и скручивающие тело, подвержены более высокому риску. Люди, которые долго сидят (например, офисные работники, водители), также подвержены более высокому риску.
• Ожирение: Чем больше масса тела, тем больше нагрузка на позвоночник.
• Диабет: Диабет может повреждать нервы, увеличивая риск развития ишиаса.
• Беременность: Во время беременности вес ребенка и гормональные изменения могут оказывать давление на нервы.
• Сидячий образ жизни: Люди, которые долго сидят на одном месте без физических упражнений, могут ослабить мышцы спины и развить ишиас.
• Курение: Курение уменьшает приток крови к межпозвоночным дискам, что может привести к их более быстрому износу.

Теперь вы знаете, что, хотя ишиас — болезненное состояние, оно часто не представляет серьёзной опасности. Поддержание правильной осанки, регулярная растяжка и активный образ жизни могут значительно помочь в профилактике этого заболевания и в его лечении, если оно всё же возникнет.