Вам трудно говорить из-за болезни Паркинсона? Давайте обсудим это!

Есть ли в вашей семье кто-то, например, отец, мать или знакомый, кто страдает болезнью Паркинсона? Если да, то вы, возможно, тоже сталкивались с этим. Голос человека, который раньше говорил громко и четко, теперь звучит немного тише и невнятнее? Вы сами начинаете невнятно говорить или, кажется, не можете выразить то, что пытаетесь сказать? Это довольно распространенное состояние, с которым сталкиваются многие люди с болезнью Паркинсона. Но не волнуйтесь, есть много способов справиться с этим состоянием и облегчить общение. Давайте обсудим это подробнее.

Почему при болезни Паркинсона трудно говорить?

Проще говоря, болезнь Паркинсона поражает нервные клетки в нашем головном мозге. Это затрудняет контроль движений тела. Затрагиваются мелкие мышцы, необходимые для ходьбы, движений конечностей и речи.

Только представьте, сколько всего должно произойти одновременно, пока мы разговариваем.

• Выдох должен происходить из легких.
• Голосовые связки в горле должны правильно вибрировать.
• Для произнесения слов язык, губы и верхнее нёбо должны двигаться точно.

Болезнь Паркинсона приводит к потере координации мышц и нервов, участвующих в этом процессе. Это как хорошо настроенный оркестр, играющий каждую ноту одновременно. Именно поэтому происходят изменения в голосе и речи. В медицине это состояние также называют дизартрией .

Какие типичные проблемы возникают во время такого разговора?

У человека с болезнью Паркинсона может наблюдаться множество симптомов. Не у всех проявляются все перечисленные симптомы. Но есть несколько распространенных симптомов. Давайте рассмотрим их.

К кому я могу обратиться за помощью в этом вопросе?

Если у вас есть какие-либо из этих проблем, первое, что вам следует сделать, это поговорить об этом со своим врачом . Он или она может направить вас к логопеду, специализирующемуся в этой области.

Чем может помочь логопед?

Логопед — это своего рода тренер для вашего голоса и речи. Он оценит ваше состояние и поможет вам наиболее подходящим для вас способом.

• Вам будут предложены специальные упражнения , которые помогут вам сохранить голос громким и четким.
• Они практикуют методы ясного и непринужденного выражения идей в устной речи.
• Мы расскажем вам об устройствах , которые упрощают общение.
• Если возникнут какие-либо трудности с глотанием (об этом мы поговорим позже), это также будет лечиться.

Существуют методы лечения, специально разработанные для этой цели. Например, метод лечения голоса Ли Сильвермана (LSVT) — очень эффективный способ увеличения громкости голоса у пациентов с болезнью Паркинсона.

Что можно сделать, чтобы упростить общение

Во время посещения логопеда вы также можете выполнять небольшие действия в повседневной жизни, чтобы облегчить общение.

• Выберите тихое место: перед разговором с кем-либо на время выключите дома все устройства, издающие шум, такие как телевизор или радио. Если вы находитесь на улице, выберите тихое, нелюдное место.
• Говорите медленно и чётко: не пытайтесь произнести слишком много слов на одном дыхании. Произносите одно-два слова на одном дыхании. Делайте короткую паузу между предложениями.
• Говорите лицом к лицу: смотрите собеседнику в лицо, когда говорите. Говорите в хорошо освещенном месте. Это облегчит собеседнику понимание вашей речи, поскольку он сможет следить за движением ваших губ и выражением лица.
• Используйте короткие предложения: вместо длинных предложений выражайте свои мысли простыми, короткими предложениями.
• Пейте много воды: сухость в горле может затруднять речь. Пейте много воды в течение дня. Но избегайте кофеина (чай, кофе) и алкоголя . Они могут еще больше обезводить организм.
• Соблюдайте правильную осанку: сидя на стуле, держите спину прямо, а подбородок слегка приподнимите. Это позволит воздуху из легких беспрепятственно достигать голосовых связок.
• Отдыхайте, когда чувствуете усталость: когда вы устали, говорить становится сложнее. Давайте своему голосу отдохнуть в течение дня. Делайте перерыв перед важным телефонным звонком или разговором с кем-либо.

Если сложно выразить словами, попробуйте вот что.

В некоторые дни говорить бывает очень сложно. Не паникуйте в такие моменты и используйте альтернативные методы, например, описанные здесь.

• Пишите: Всегда держите под рукой небольшой блокнот и ручку . Если вам нужно сказать что-то сложное, запишите это.
• Доска с алфавитом: Если вам трудно писать буквы, держите рядом доску с алфавитом. Указывайте пальцем на первую букву слова.
• Используйте жесты и знаки: с помощью рук показывайте простые вещи, такие как «иди сюда», «иди сюда» и «остановись».
• Используйте короткие слова: вместо того, чтобы говорить целое предложение, например, «Мне нужен стакан воды», просто скажите основные слова, например, «Мне нужна вода».
• Вспомогательные устройства:Можно использовать такие устройства, как небольшой усилитель , увеличивающий громкость голоса. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим логопедом.

Как могут помочь семья и друзья?

Помимо пациента, вы, общающийся с ним, можете облегчить этот путь.

• Наберитесь терпения: не торопите собеседника. Дайте ему время подумать и подобрать слова.
• Внимание: пока он говорит, ничего больше не делайте, просто смотрите ему в лицо и внимательно слушайте.
• Задавайте вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет»: проще ответить на вопрос «Хотите рис?», чем на вопрос «Что вы хотите на ужин?».
• Перефразируйте то, что вы поняли: если вы поняли только часть предложения, спросите что-нибудь вроде: «Вы сказали, что хотите подняться наверх и взять... что?» Таким образом, им не придется повторять все предложение целиком.
• Не гадайте: не пытайтесь угадать, что они собираются сказать, и не пытайтесь заканчивать их предложения. Это может еще больше смутить их.

Подготовка к чрезвычайной ситуации

Если человек одинок и с ним трудно общаться, должна быть возможность обратиться за помощью в случае чрезвычайной ситуации.

• Звонок или зуммер: Держите под рукой звонок или зуммер, чтобы позвонить в него в случае чрезвычайной ситуации.
• Быстрый набор: Держите номера телефонов родственников и экстренных служб в списке быстрого набора.
• Услуга экстренного вызова по телефону: это небольшие устройства, которые носят на шее или запястье. При нажатии кнопки в экстренной ситуации срабатывает оповещение службы поддержки или вашей семьи. Узнайте больше об этом виде услуги.

Обратите внимание на затруднения при глотании (дисфагию).

Наряду с трудностями с речью, еще одной распространенной проблемой, связанной с болезнью Паркинсона, является затруднение глотания (дисфагия) . Это означает затруднение глотания пищи, напитков и слюны.

Жизнь с болезнью Паркинсона может быть непростой. Однако, при наличии необходимых знаний, лечения и поддержки близких, эти трудности в значительной степени можно преодолеть. Общение — это мост, который связывает нас с другими людьми. Эти советы помогут вам сохранить этот мост крепким.