Нужно ли нам точно знать, что представляет собой наш позвоночник — опора тела?

Когда мы сидим, стоим, ходим, наклоняемся, поднимаем тяжести... во всем этом нам помогает позвоночник, или спинной столб. Это как опора в нашем теле. На самом деле, многие части скелетной и мышечной системы нашего тела соединены между собой позвоночником. Поэтому сегодня мы поговорим немного подробнее о позвоночнике, который так важен для нашего организма.

Что такое позвоночник? Каковы его функции?

Проще говоря, позвоночник — это костная структура, которая обеспечивает поддержку нашему телу. Подобно опорам на крыше дома, он имеет множество преимуществ для нашего организма.

• Придаёт телу форму: Наше тело приобретает определённую форму и структуру благодаря позвоночнику.
• Поддерживает тело: Когда мы стоим прямо, позвоночник помогает поддерживать нашу осанку.
• Защищает спинной мозг: Спинной мозг, основной нервный провод от головного мозга, проходит через спинной мозг. Он похож на тонкий провод, обернутый в защитную трубку. Спинной мозг защищает эти важные нервы.
• Способствует движению и гибкости: гибкость позвоночника помогает нам выполнять такие движения, как наклоны вперед, назад и повороты из стороны в сторону.

Где расположен позвоночник? Как он выглядит?

Позвоночник тянется от шеи до самой нижней его части. Точнее, он начинается у основания черепа и простирается до самого таза, кости между тазовыми костями.

Если посмотреть на здоровый позвоночник сбоку, он не совсем прямой. У него три естественных изгиба. Он похож на форму буквы «S». Эти изгибы действуют как амортизаторы в автомобиле. То есть они поглощают удары, которые мы получаем, когда бежим, прыгаем и ходим, предотвращая повреждение позвоночника.

Какие основные части входят в состав позвоночника?

Позвоночник — это не просто одна длинная кость. Это сложная структура, состоящая из множества различных частей. Это как стена, сложенная из кирпичей, уложенных один на другой. Давайте посмотрим, что это за части.

Пять основных отделов позвоночника

Как мы уже упоминали, хотя в организме 33 позвонка, они разделены на 5 основных отделов. Давайте узнаем об этом подробнее.

Распространенные заболевания позвоночника

Позвоночник — это орган, который активно используется и несет основную нагрузку в нашей повседневной жизни. В результате он более подвержен повреждениям и травмам.

• Артрит и связанные с ним заболевания, например (анкилозирующий спондилит) .
• Растяжения и вывихи спины.
• Врожденные заболевания, например (расщепление позвоночника) .
• Костные шпоры.
• Сколиоз, что означает искривление позвоночника (сколиоз и кифоз) .
• Грыжа межпозвоночного диска .
• Заболевания нервов и мышц(Нервно-мышечные заболевания)
• Повреждение нервов, например , стеноз позвоночного канала , ишиас и защемление нервов.
• Остеопороз .
• Травмы спинного мозга, переломы и паралич .
• Опухоли и рак позвоночника.
• Инфекции позвоночника, например , менингит и остеомиелит .

Какие симптомы могут указывать на проблемы со спиной?

Наиболее распространенным симптомом заболеваний позвоночника является боль в спине или шее. Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал боли в спине.

Вот еще несколько подобных симптомов:

• Мышечные спазмы.
• Неспособность контролировать работу кишечника и мочевого пузыря.
• Слабость или онемение в руках и ногах.
• Паралич.

Диагностика и лечение

Если у вас проблемы со спиной, врач может назначить различные обследования и лечение, чтобы выяснить причину.

Как проверить состояние своей спины?

• Диагностические исследования: к ним относятся такие виды сканирования, как рентген , компьютерная томография и магнитно-резонансная томография .
• Анализы крови .
• Электромиографический (ЭМГ) тест, измеряющий активность нервов.
• Измерение плотности костной ткани (тест DEXA на плотность костной ткани) .
• Спинномозговая пункция / Люмбальная пункция .

Какое лечение вы проводите?

Методы лечения различаются в зависимости от заболевания.

• Физиотерапия , массаж, иглоукалывание.
• Лекарственные препараты, такие как обезболивающие и миорелаксанты.
• Например, инъекции в позвоночник (эпидуральные инъекции стероидов) .
• Хирургия позвоночника , например, дискэктомия и спондилодез .

При появлении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу!

Обычная боль в спине должна пройти через два-три дня. Однако, если у вас наблюдаются какие-либо из перечисленных ниже симптомов, важно как можно скорее обратиться к врачу, не игнорируя их.

Как сохранить здоровье спины?

Существует множество простых способов защитить спину и предотвратить боли в спине. Сильные мышцы спины обеспечивают хорошую защиту позвоночника.

• Физические упражнения: Выполняйте упражнения для укрепления и растяжки мышц спины не менее двух дней в неделю. В частности, такие упражнения, как планка, укрепят мышцы кора, которые обеспечат хорошую поддержку спине.
• Будьте осторожны при подъеме тяжестей: поднимая тяжелые предметы с пола, согните колени и поднимайте их, не сгибая спину . Держите спину прямо.
• Поддерживайте здоровый вес: с увеличением массы тела возрастает и нагрузка на позвоночник. Поэтому поддержание здорового веса очень важно.
• Соблюдайте правильную осанку: сидите и стойте прямо . Не сутультесь.

Если вы хотите узнать об этом больше, поговорите со своим врачом.