А вы знали эти вещи о своей большеберцовой кости?

Есть такое место, где вы кричите «О боже!», когда ударяетесь ногой о кофейный столик или стул, верно? Эта твердая кость, которую мы называем «голенью», в медицине называется большеберцовой костью. Это очень важная и очень прочная кость в нашем теле. Эта кость вносит большой вклад во все, что мы делаем, будь то стояние, ходьба, бег или прыжки. Поэтому сегодня давайте поговорим о нашей большеберцовой кости немного подробнее.

Проще говоря, что такое большеберцовая кость?

Большеберцовая кость — это кость в голени. Это вторая по длине кость в нашем теле (самая длинная кость — бедренная кость). Большеберцовая кость очень важна для поддержания веса нашего тела, когда мы стоим и ходим. Также она поддерживает множество важных мышц, сухожилий, нервов и связок в ноге.

Она настолько прочная, что для её перелома обычно требуется сильный удар, например, серьёзная авария, падение с высоты или автомобильная авария. Если кость сломана (переломена), часто требуется хирургическое вмешательство для её фиксации и физиотерапия для восстановления силы.

Какие основные функции выполняет большеберцовая кость для нашего организма?

Большеберцовая кость выполняет несколько очень важных функций для нашего организма.

• Поддержка веса тела: Эта кость помогает поддерживать вес всего нашего тела, когда мы стоим и ходим.
• Поддержание стабильности тела: это помогает сохранять равновесие и устойчивость тела во время движения, ходьбы и бега.
• Координация: Мышцы, сухожилия и связки в коленях и лодыжках действуют как мост, соединяющий их с остальной частью тела.

В чем разница между большеберцовой и малоберцовой костями?

В нижней части голени, ниже колена, находятся две основные кости: большеберцовая и малоберцовая. Многие люди путают их.

Большеберцовая кость (тибия) — более крупная и прочная из двух костей. Она расположена с внутренней стороны голени. Малоберцовая кость (фибула) — меньшая и более тонкая кость, чем большеберцовая. Она расположена с внешней стороны голени. Главное различие заключается в том, что именно большеберцовая кость несет вес нашего тела. Малоберцовая кость в основном обеспечивает структурную поддержку ноги.

Внешний вид большеберцовой кости и ее частей.

Хотя большеберцовая кость является цельной, она состоит из трех основных частей. Хотя эти названия не имеют большого значения в повседневной жизни, они могут помочь вам понять, о чем говорят врачи, если вы когда-нибудь сломаете кость.

1. Проксимальная часть: Это часть, образующая коленный сустав. Она слегка плоская, как полка.

2. Ствол: Это самая длинная часть кости. Именно эта часть придает черепу его форму.

3. Дистальная часть: это та часть, которая образует голеностопный сустав.

Врачи используют и другие названия для этих частей. Например, если вы сломали кость, ваш врач может использовать такие названия, как «медиальная лодыжка», «передний край», чтобы точно указать, где произошел перелом.

Распространенные заболевания и состояния, поражающие большеберцовую кость.

Существует несколько серьезных заболеваний, которые могут поражать наши кости, и важно знать о них.

Как проверить состояние большеберцовой кости?

Врачи используют различные тесты для проверки состояния большеберцовой кости или других костей.

Если вы попали в аварию и подозреваете перелом, ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих обследований:

• Рентгеновские снимки: Самый простой метод исследования, позволяющий определить наличие перелома, его местоположение и тип.
• МРТ (магнитно-резонансная томография): это исследование помогает выявить повреждения мягких тканей вокруг кости, таких как мышцы, сухожилия и связки.
• Компьютерная томография (КТ): это исследование используется для получения более четкого трехмерного (3D) изображения перелома.

Как сохранить здоровье большеберцовой кости?

Правильное питание, физические упражнения и регулярное медицинское обследование помогут сохранить здоровье костей и всего организма. Особенно важно уделять этим аспектам внимание, чтобы защитить себя от несчастных случаев.

• Пристегивайтесь ремнями безопасности: Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности во время поездки в транспортном средстве.
• Используйте защитное снаряжение: при занятиях спортом или любой другой рискованной деятельности надевайте соответствующее защитное снаряжение (например, шлем, наколенники).
• Берегите окружающую среду: уберите и приведите в порядок все предметы, которые могут стать причиной поскользнуться и упасть, а также ненужные вещи дома и на работе.
• Используйте соответствующее оборудование: не забирайтесь на стулья или столы, чтобы дотянуться до чего-либо наверху. Используйте для этой цели лестницу или другое подходящее оборудование.
• Образ жизни, укрепляющий кости: употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D. Занимайтесь упражнениями, укрепляющими кости, такими как упражнения с отягощением. За дополнительной информацией обратитесь к врачу.
• При необходимости используйте вспомогательные средства: Если вам трудно ходить или вы часто рискуете упасть, не стесняйтесь использовать вспомогательные средства, такие как трость/ходунки.

Обычно мы вспоминаем о большеберцовой кости только тогда, когда получаем травму, но большеберцовая кость отлично справляется со своей задачей каждый раз, когда мы встаем или ходим. Поговорите со своим врачом о риске развития остеопороза. Помните, что все, что вы делаете для поддержания общего здоровья, также помогает укрепить кости.