Стать матерью — это невероятная радость, но она также сопряжена со множеством трудностей. Появляется много новых обязанностей, но сна очень мало. Вполне нормально испытывать множество эмоций в это время, и иногда это ощущается как тяжёлое бремя. Поэтому не волнуйтесь. Позаботьтесь о себе, ведь это очень полезно и для вашего малыша. Но если вы думаете, что эта грусть немного серьёзнее, чем обычная «послеродовая хандра», возможно, это послеродовая депрессия, немедленно обратитесь к врачу.
В чём разница между послеродовой хандрой и послеродовой депрессией?
Многие матери в первые две недели после рождения ребенка испытывают легкую грусть, склонность к безосновательному плачу и чувство беспокойства. Обычно это называют «послеродовой хандрой». Это временное состояние, вызванное гормональными изменениями и временем, необходимым для адаптации к новой жизни. Обычно оно проходит само по себе через несколько дней.
Но послеродовая депрессия — это более серьезное состояние. Точнее, это тяжелая форма клинической депрессии, возникающая во время беременности и родов. Она встречается чаще, чем вы думаете. Если эта грусть, тревога и отсутствие интереса ко всему длятся неделями или месяцами, это может быть не послеродовая хандра, а послеродовая депрессия.
Помните, это не ваша вина и не ваша слабость. Это заболевание, которое можно полностью вылечить с помощью лечения.
Есть ли у меня риск развития этого заболевания?
На самом деле, у некоторых матерей вероятность развития этого состояния выше, чем у других. Если у вас есть один или несколько из перечисленных ниже факторов риска, стоит быть немного осторожнее.
| Фактор риска | Простое объяснение |
|---|---|
| Перенес ранее депрессию | Если у вас когда-либо была депрессия или послеродовая депрессия во время предыдущих родов. |
| История семьи | Если у близкого члена семьи, например, у вашей матери или сестры, есть депрессия или другие психические заболевания. |
| Травматические события во время беременности | Например, в это время может произойти что-то, что сильно вас затронет, такое как смерть члена семьи или потеря работы. |
| Употребление наркотиков или алкоголя | Наличие наркотической или алкогольной зависимости. |
| Проблемы со здоровьем во время родов или у ребенка | Осложнения во время родов, преждевременные роды или проблемы со здоровьем у ребенка. |
| Смешанные чувства по поводу беременности | Незапланированная беременность или сочетание радости, страха и тревоги по поводу беременности. |
| Отсутствие надежной системы поддержки | Недостаточная поддержка со стороны мужа, семьи или друзей, которые могли бы помочь и придать вам сил. Ощущение, что вы всё делаете в одиночку. |
Если вы считаете, что эти факторы имеют отношение к вашей жизни, очень важно сообщить об этом врачу, как только вы узнаете о беременности или планируете забеременеть. Он или она сможет дать вам рекомендации по снижению риска развития этого состояния. Если ребенок уже родился, ваш врач поможет вам начать лечение как можно скорее и вернуться к нормальной жизни.
Какую помощь вы получаете от врача?
При посещении врача он или она может попросить вас заполнить анкету для оценки вашего психического здоровья. Это поможет определить, есть ли у вас симптомы депрессии.
Во время беременности
Если у вас есть симптомы, вы и ваш врач обсудите оптимальные варианты лечения. Существует несколько вариантов:
- Консультирование:Обсудите свои чувства с квалифицированным консультантом.
- Групповая терапия: общение с другими матерями, переживающими похожие ситуации.
- Лекарственные препараты: При необходимости врач может назначить антидепрессанты, безопасные во время беременности.
После рождения ребенка
Даже после рождения ребенка ваш врач будет проверять вас на наличие признаков послеродовой депрессии. Вы также можете заполнить анкету. Чем раньше вы распознаете это состояние, тем быстрее сможете начать лечение и восстановиться. Это очень важно для вас и вашего ребенка.
Если у вас диагностирована послеродовая депрессия, ваш врач часто порекомендует медикаментозное лечение.
- В настоящее время существуют лекарства, специально одобренные для лечения послеродовой депрессии. Например, препарат под названием «Брексанолон» (Zulresso), который вводится внутривенно в течение трех дней, обеспечивает немедленное облегчение симптомов. «Зуранолон» (Zurzurvae) — это таблетки, которые можно принимать внутрь.
- Кроме того, существуют и другие виды антидепрессантов, которые широко используются и также подходят для кормящих матерей. Примеры:
- Сертралин (Золофт)
- Пароксетин (Паксил)
- Флуоксетин (Прозак)
- Эсциталопрам (Лексапро)
- Буспирон (Буспар)
Очень важно: любое из этих лекарств следует использовать только по рекомендации врача. Их следует принимать строго в дозировке и в течение всего периода, предписанного врачом. Ни в коем случае не используйте их самостоятельно.
Что я могу сделать со своей стороны?
Во время лечения вам могут помочь некоторые вещи, которые помогут вам успокоиться.
- Отдых: По возможности устраивайте себе дневной сон. Спите, когда спит ваш ребенок. Попросите других помочь по дому.
- Правильно питайтесь: придерживайтесь сбалансированной, питательной диеты. Не пропускайте приемы пищи.
- Физические упражнения: Попросите своего врача подобрать для вас несколько простых упражнений на каждый день. Просто прогулки на свежем воздухе также очень полезны для здоровья.
- Попросите о помощи: поговорите о своих чувствах с мужем, семьей или доверенным другом. Это отличный способ почувствовать, что вы не одиноки.
Главный вывод
- Хотя чувство грусти и тревоги после родов («послеродовая хандра») — это нормальное явление, если оно длится более двух недель, это может быть послеродовая депрессия.
- Послеродовая депрессия — это болезнь. Это не ваша вина и не ваша слабость.
- Если вы испытываете эти симптомы, не бойтесь и не стесняйтесь.Немедленно обратитесь к врачу.
- Чем раньше начнётся лечение, тем быстрее сможете выздороветь вы и ваш ребёнок.
- В этот период поддержка вашего мужа, семьи и друзей бесценна. Не стесняйтесь обращаться за помощью.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий