Все мы время от времени испытываем грусть и уныние. Это нормально. Но если это чувство длится неделями или месяцами, и если оно настолько сильное, что вы не можете нормально функционировать в повседневной жизни, это может быть не просто грусть. Сегодня мы поговорим о депрессии — серьезном состоянии, которое может быть опасным, если его не лечить.

Что же такое депрессия?

Проще говоря, депрессия, или «клиническая депрессия», как её называют в медицине, — это состояние, которое одновременно влияет на наше тело, настроение и мысли. Это не слабость ума и не плод нашего воображения. Это болезнь, которую необходимо лечить, как диабет или высокое кровяное давление.

Депрессию нельзя вылечить простым «решением». Это химическое изменение в мозге. Без правильного лечения, такого как психотерапия или, при необходимости, антидепрессанты, она может длиться неделями, месяцами или даже годами. Хорошая новость заключается в том, что при правильном лечении большинство людей с депрессией могут полностью выздороветь.

Как нелеченная депрессия влияет на наше физическое здоровье?

Многие считают, что депрессия влияет только на психику. Но это совершенно неверно. Нелеченная депрессия может серьезно повлиять и на наше физическое здоровье.

Недавние исследования показали, что люди, восстанавливающиеся после инфаркта или инсульта, также страдают депрессией, что может затруднить их выздоровление. Им сложнее следовать указаниям врача и принимать решения, касающиеся их здоровья. Другое исследование показало, что люди с депрессией подвержены более высокому риску смерти в первые несколько месяцев после инфаркта.

Какова взаимосвязь между депрессией и сном?

Одним из наиболее распространенных и очевидных симптомов депрессии является изменение режима сна. Чаще всего это бессонница. Это означает, что вы либо не можете заснуть после того, как легли спать, либо просыпаетесь посреди ночи, либо не можете снова заснуть, либо просыпаетесь рано утром.

Но у некоторых людей может быть наоборот: они постоянно чувствуют сонливость, усталость независимо от того, сколько спят.

Эти проблемы со сном могут усугубить другие симптомы депрессии. В частности, чрезмерная дневная усталость, недостаток энергии и трудности с концентрацией внимания могут быть вызваны недосыпанием. Это как замкнутый круг.

Может ли депрессия привести к увеличению потребления наркотиков и алкоголя?

Да, безусловно. Злоупотребление алкоголем и наркотиками очень распространено среди людей, страдающих депрессией. Некоторые прибегают к этому, когда не могут больше терпеть боль и давление, которые испытывают. Это состояние особенно часто встречается среди маленьких детей и мужчин среднего возраста .

Это очень опасно, потому что употребление наркотиков и алкоголя может усугубить депрессию и значительно увеличить риск самоубийства. Поэтому мы все должны быть заинтересованы в оказании помощи таким людям.

Депрессия одинаково поражает мужчин и женщин?

Нет. Существуют различия в том, как мужчины и женщины переживают и выражают депрессию. В то время как женщины, как правило, выражают чувства грусти и безнадежности, у мужчин часто проявляются другие симптомы.

Представьте, что вы знаете кого-то, кто постоянно злится, агрессивен, ссорится из-за мелочей. Или водит машину очень безрассудно, совершает опасные поступки. Мы часто игнорируем это, говоря: «Девочки переживают горе не так, как девочки, это делают только мальчики». Однако чрезмерная злость, фрустрация и агрессивное поведение могут быть признаками депрессии у мужчин.

Кроме того, мужчины часто не осознают, что физические симптомы, такие как головные боли, расстройства пищеварения и хронические боли, могут быть следствием депрессии. Они обращаются за лечением этих симптомов, но не задумываются о психологических причинах, стоящих за ними.

Риск самоубийства — серьезная тема, которую необходимо обсудить.

Самое ужасное и печальное последствие нелеченной депрессии — самоубийство. Это тема, о которой мы не любим говорить, но о ней необходимо говорить.

Не все люди с депрессией совершают попытки самоубийства, но установлено, что более 90% людей, совершивших самоубийство, страдали депрессией, другим психическим заболеванием или имели проблемы с употреблением психоактивных веществ.

Факторы риска самоубийства

Этот риск выше для людей с определенными заболеваниями. Важно знать об этом.

Признаки суицидального поведения

Если вы знаете человека, у которого проявляются один или несколько из этих симптомов, пожалуйста, примите незамедлительные меры. Не оставляйте человека одного. Немедленно обратитесь к врачу. При необходимости доставьте его в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Звонок на горячие линии таких организаций, как «Сумитрайо» в Шри-Ланке, также является хорошим шагом, но медицинская помощь необходима.

Можно ли успешно лечить депрессию?

Безусловно, да! Это самое важное. Более 80% людей с депрессией можно успешно вылечить при ранней диагностике, правильном лечении и поддержке.

Многим людям наилучшие результаты дает сочетание психотерапии и медикаментов. Существуют также новые методы лечения резистентной к терапии депрессии, которая не поддается лечению некоторыми препаратами. Например, электросудорожная терапия (ЭСТ), транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) и кетаминовый спрей. Выбор метода лечения определяется врачом.