Действительно ли «безопасно» использовать электронные сигареты? Давайте обсудим это (вейпинг / электронные сигареты).

В наши дни вейпинг стал огромным трендом среди молодежи, особенно в нашей стране. Многие считают, что это намного лучше, чем курение сигарет, что это безвредно и что это просто водяной пар. Но так ли это на самом деле? Насколько безопасен вейпинг, как вы думаете? Сегодня мы подробно поговорим об этом, как два друга за разговором.

Что же такое вейпинг?

Проще говоря, вейпинг — это использование небольшого портативного электронного устройства (например, электронной сигареты или вейп-ручки) для вдыхания пара, образующегося при нагревании жидкости (электронной жидкости) внутри. Это может показаться похожим на курение сигареты, но процесс отличается. В сигарете сжигается табак, а в вейпе нагревается жидкость, и образуется аэрозоль.

Представьте себе, что это кипящая вода, из которой выходит пар. Но вот большая ошибка. Многие думают, что это просто водяной пар. Нет, это не просто водяной пар. Этот дым содержит мельчайшие частицы никотина, ароматизаторов и множество других химических веществ. Вы вдыхаете его через рот, и он попадает в легкие.

Основные компоненты вейп-устройства

• Картридж/под: В нём хранится жидкость для электронных сигарет. Некоторые из них многоразовые.
• Нагревательный элемент: Именно он нагревает жидкость и превращает её в дым.
• Батарея: Она обеспечивает питание, необходимое для нагревательного элемента.
• Кнопка: У некоторых есть кнопка включения/выключения, а другие включаются автоматически при вдохе.
• Мундштук: через него вдыхается дым.

Электронные сигареты против обычных сигарет — в чем реальная разница и какие риски существуют?

Многие задаются вопросом: «Вейпинг лучше, чем сигареты?» Действительно, концентрация некоторых канцерогенных веществ, образующихся при сжигании табака в сигарете, выше, чем в вейпе. Но это не значит, что вейпинг абсолютно безопасен.

Поскольку вейпинг существует совсем недавно, у нас пока нет полного представления о долгосрочном вреде, который он может причинить. Но то, что мы уже обнаружили, говорит о том, что к этому нельзя относиться легкомысленно.

Что на самом деле содержится в жидкости для электронных сигарет (вейп-жидкости)?

Вкус и аромат жидкости для электронных сигарет формируются именно благодаря ей. Но дело не только в ароматизаторах и воде. Давайте посмотрим, какие самые опасные вещества в ней содержатся.

Какие риски для здоровья связаны с вейпингом?

«Хорошо, а какие болезни это может вызвать?» — возможно, вы задаетесь этим вопросом. Давайте посмотрим.

• Астма: Вейпинг повышает риск развития астмы. Если у вас уже есть астма, это может усугубить её.
• «Попкорновая болезнь лёгких»:Заболевание, вызываемое химическим веществом под названием «диацетил», содержащимся в некоторых подсластителях. В медицине это называется «облитерирующий бронхиолит». Это приводит к необратимому рубцеванию мельчайших дыхательных путей в легких. Это повреждение необратимо.
• Состояние EVALI: полное название этого заболевания — «поражение легких, связанное с использованием электронных сигарет или вейпинга». Это серьезное заболевание легких, вызванное вейпингом. Могут возникнуть такие симптомы, как затрудненное дыхание, кашель, боль в груди и даже смерть. В 2019-2020 годах в Соединенных Штатах были госпитализированы тысячи людей.
• Повреждение органов: Никотин и другие химические вещества повреждают не только легкие, но и сердце и мозг . Они могут препятствовать развитию мозга в молодом возрасте и повышать кровяное давление.
• Зависимость: Никотин вызывает такую ​​же зависимость, как героин или кокаин. Он изменяет мозг. Через некоторое время вейпинг становится зависимостью. Даже если вы попытаетесь бросить, это будет очень сложно.
• Взрывы: По всему миру поступают сообщения о взрывах батарей в электронных сигаретах, приводящих к серьезным травмам и ожогам.
• Риск развития рака: Некоторые химические вещества в жидкости для электронных сигарет были признаны канцерогенами.

Может ли вейпинг помочь бросить курить?

Это тоже распространённое заблуждение. На самом деле, единственными одобренными методами отказа от курения являются никотиновые пластыри, жевательная резинка и леденцы. Вейпинг к таким одобренным методам не относится.

Некоторые исследования показали, что люди, которым не помогли другие методы, смогли перейти на вейпинг и бросить курить обычные сигареты. Но самая большая проблема в том, что 80% из них стали зависимы от вейпинга. То есть, они просто перешли от одной зависимости к другой. Лучшим советом в этом вопросе будет ваш врач . Он или она порекомендует наиболее безопасный метод, подходящий именно вам.

Как избавиться от этой привычки?

Если вы уже зависимы от электронных сигарет и пытаетесь бросить, не волнуйтесь. Это возможно. Это не произойдет в одночасье, но с правильным планом вы сможете это преодолеть.

• Поставьте цель: если сложно остановиться сразу, поставьте перед собой разумную цель — сокращать потребление постепенно.
• Назначьте дату: отметьте дату, в которую вы скажете: «Я остановлюсь в этот день». Важно, чтобы это был день без стресса.
• Обратитесь за медицинской помощью: поговорите об этом со своим врачом . Он или она сможет вам помочь и, при необходимости, порекомендовать такие методы, как никотинозаместительная терапия.
• Расскажите своим родным и друзьям: сообщите им о своем решении. Их поддержка станет для вас огромным источником силы.
• Запишите причины, по которым вы уволились:Почему вы хотите прекратить пользоваться электронными сигаретами? (Чтобы сэкономить деньги, защитить здоровье и т. д.) Запишите эти причины на листке бумаги и храните его на видном месте. Обращайтесь к нему, когда вам грустно.
• Избегайте соблазнов: на некоторое время воздержитесь от общения с друзьями, которые курят электронные сигареты. Вместо этого займитесь другим делом.
• Физические упражнения: Во время физических упражнений ваш организм вырабатывает гормоны счастья, которые могут снизить желание использовать электронные сигареты.
• Наберитесь терпения: в начальный период отказа от курения вы можете испытывать симптомы отмены, такие как головные боли и беспокойство. Это нормально. В это время постарайтесь успокоить свой ум с помощью йоги и медитации.