Рефлексология: оздоровление организма посредством надавливания на подошвы ног.

Когда вы устали после долгого рабочего дня и домашних дел, задумывались ли вы когда-нибудь, как было бы приятно, если бы кто-то пришел и помассировал вам ноги? Чувство благополучия и расслабления, которое это приносит, неописуемо. Но знаете ли вы, что существует особая процедура , которая выходит за рамки обычного массажа ног и, как говорят, способна оказывать лечебное воздействие на различные органы нашего тела? Это то, что мы называем рефлексологией.

Проще говоря, что такое рефлексология?

Рефлексология — это процедура, которая включает в себя мягкое воздействие на определенные точки на подошвах ног, ладонях и иногда ушах. Теория заключается в том, что эти точки связаны с различными органами и системами нашего организма. Это как кнопки на пульте дистанционного управления, которые управляют нашим телом, находятся на подошвах наших ног и рук. При стимуляции этих точек улучшается работа соответствующих органов, снижается уровень стресса в организме, и вы чувствуете глубокое расслабление. Это также называется «зональной терапией».

Возможно, вы задаетесь вопросом, похоже ли это на иглоукалывание. Хотя есть некоторые сходства, это две разные вещи. Иглоукалывание использует точки по всему телу. Однако рефлексология в основном фокусируется на подошвах ног, руках и ушах . Кроме того, это не обычный массаж.

Каковы преимущества этого лечения?

Главное и наиболее очевидное преимущество рефлексотерапии заключается в снижении стресса и обеспечении ощущения расслабления и восстановления сил . Однако, если вы страдаете от определенных заболеваний, эти преимущества могут быть еще более выраженными.

По мнению исследователей, снижение уровня стресса в организме облегчает борьбу с болью и дискомфортом, вызванными различными заболеваниями. Обзор 17 исследований показал, что у людей, прошедших курс рефлексотерапии, улучшилось психическое самочувствие и им стало легче справляться со своими болезнями.

Хотя для подтверждения прямого воздействия на конкретные заболевания необходимы дополнительные исследования , некоторые люди сообщали об облегчении следующих симптомов:

• Для снижения тревожности у людей, перенесших операцию на сердце.
• Для уменьшения боли во время родов.
• Для облегчения болей при артрите .
• Для уменьшения усталости и дискомфорта в коже, вызванных такими заболеваниями, как рассеянный склероз (РС).
• Для облегчения психических и физических страданий онкологических больных.

Кроме того, считается, что он облегчает следующие состояния:

• Проблемы, связанные с носовыми пазухами .
• Боль в спине.
• Запор.

Что происходит во время сеанса рефлексотерапии?

Хорошо, теперь давайте представим, что вы пришли на сеанс рефлексотерапии . Посмотрим, что там произойдет.

Сначала терапевт поговорит с вами и расспросит о вашем здоровье, питании, образе жизни и любых имеющихся у вас заболеваниях. Это поможет определить, подходит ли вам данное лечение и на каких частях тела (стопы, руки, уши) вам следует сосредоточиться. Это также подходящее время, чтобы задать любые интересующие вас вопросы.

Вас, скорее всего, отведут в очень тихое, спокойное место. Тихая музыка и приглушенное освещение помогут вам расслабиться. Вы можете сидеть в кресле с откидной спинкой или лежать на массажном столе. Раздеваться необязательно, но желательно надеть удобную, свободную одежду.

Сначала терапевт аккуратно нанесет масло или крем на подошвы ваших ног. Затем, используя различные техники, он начнет оказывать легкое или умеренное давление, обрабатывая каждую стопу по отдельности. Он обработает всю подошву и, возможно, повторно надавит на определенные точки.

Сеанс обычно длится от 30 до 60 минут . За это время вы почувствуете такое расслабление, что можете даже заснуть. Иногда, по мере того как энергия будет проходить через ваше тело, вы можете испытывать самые разные эмоции. После процедуры вы можете почувствовать себя очень отдохнувшим или, наоборот, удивительно спокойным.

Как это работает? Теория, лежащая в основе этого.

Существуют разные мнения и теории относительно того, как работает рефлексология.

• Зонная теория: это основная концепция. Согласно ей, подошвы наших ног разделены на пять зон. А всё наше тело, от головы до пят, вертикально разделено на десять зон. Эта теория утверждает, что при надавливании на определённую зону на подошвах ног затрагиваются органы в соответствующей зоне, и боль уменьшается. Представьте свои подошвы как карту всего вашего тела.
• Стимуляция нервной системы:Другая теория заключается в том, что при надавливании на точки на подошвах ног стимулируются нервы и посылаются сигналы в центральную нервную систему. Это расслабляет тело и оказывает положительное воздействие на такие процессы, как дыхание, кровообращение и иммунная система.
• Изменение восприятия боли мозгом: это тоже очень интересная теория. Легкое, успокаивающее ощущение, которое вы испытываете при массаже ног, может снизить стресс и улучшить настроение. Это, в свою очередь, меняет то, как ваш мозг воспринимает боль, и вы чувствуете меньше боли.
• Поток жизненной энергии: Согласно некоторым древним верованиям, в нашем теле циркулирует «жизненная энергия». Стресс блокирует этот поток энергии. Это может ослабить организм, вызывая болезни и боль. Считается, что рефлексотерапия устраняет эти блокировки и позволяет энергии свободно течь.

В каких случаях не следует проходить сеансы рефлексотерапии?

Хотя этот метод лечения безопасен для большинства людей, в некоторых случаях целесообразно его избегать.

Как найти квалифицированного специалиста?

В Шри-Ланке довольно сложно найти государственные учреждения, специально сертифицированные для этой цели. Однако существуют опытные специалисты, предоставляющие эту услугу как в известных спа-салонах и оздоровительных центрах, так и в частном порядке.

Прежде чем выбрать место или специалиста для лечения, изучите его образование, квалификацию и опыт. Также полезно спросить совета у друзей или знакомых, которые уже пользовались подобными услугами.